Seu coração está envelhecendo mais rápido do que o resto do corpo?

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Acontece que "jovem de coração" não é apenas uma frase - seu coração não envelhece necessariamente da mesma forma que seu corpo. A idade do seu ticker pode na verdade ser muito diferente da idade na sua carteira de motorista, de acordo com um novo relatório dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC). (Você pode calcular a idade do seu coração aqui se tiver entre 30 e 74 anos.)

Mas, para a maioria de nós, isso não é uma boa notícia. O estudo revela que impressionantes 75 por cento dos americanos têm idade cardíaca Mais velho do que sua idade real e 40 por cento das mulheres têm uma idade cardíaca cinco ou mais anos mais velha do que sua idade real. Caramba, alguém nos passe uma bebida da fonte da juventude STAT. (Mas, para sua informação, Biological Age Matters More Than Birth Age.)

Os pesquisadores analisaram dados de todos os estados e descobriram que 69 milhões de adultos nos EUA estão operando com corações mais velhos do que eles, com a discrepância mais notável nos estados do sul. E, na maioria dos casos, é devido a razões totalmente controláveis ​​e evitáveis: pressão alta, colesterol alto, tabagismo, obesidade, dieta não saudável, sedentarismo ou diabetes.

Então, por que devemos nos preocupar se nosso coração está envelhecendo mais rápido do que o resto de nosso corpo? A idade do seu coração é responsável por muitos riscos à saúde. Se o seu coração for mais velho do que a sua idade cronológica, você corre um risco maior de ter uma série de problemas de saúde, como ataques cardíacos e derrames.

Mas não tenha medo, seu coração não está condenado a uma aposentadoria precoce. Embora alguns fatores que contribuem para a idade do coração sejam genéticos, muitos dos fatores que contribuem para o envelhecimento do coração são escolhas de estilo de vida que você pode controlar. Para diminuir a idade do coração, mantenha o colesterol sob controle, mantenha um estilo de vida ativo, alimente-se de maneira saudável, certifique-se de que sua pressão arterial esteja em um nível saudável e, faça o que fizer, pare de fumar.

Como regra geral, uma vida saudável significa um coração saudável. Portanto, até que realmente descubramos a fonte da juventude, certifique-se de fazer escolhas que manterão jovem o seu coração, não apenas o seu corpo. (Mas a expectativa de vida é mais longa para as mulheres em todo o mundo, então ... forro de prata?)

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