10 mulheres detalham como elas foram magoadas na academia

Contente

• "Então ele começou a me seguir ao redor do ginásio durante todo o meu treino para 'observar minha forma'."
• "Em frente de minha classe, ele alegou que nenhum desses movimentos seria eficaz. "
• "Ele soltou meu anexo."
• "Se eu quisesse o conselho dele, eu teria perguntado."
• "Ele tirou as cordas de batalha das minhas mãos."
• "Os homens corrigiam minha forma, mas ignoravam a forma horrível dos outros caras."
• "Um cara me disse para levantar pesos mais leves."
• "Ele não sabia o que era um levantamento terra romeno."
• "Ele disse a uma mulher em forma de 20 e poucos anos para 'não pesar muito'."
• "Assim que ele viu minha primeira série de trabalho de 245 libras, de repente ele mudou de idéia."
• Revisão para

Tudo começou durante uma experiência que deu certo como Dwayne "The Rock" Johnson. Eu estava sentado na máquina de linha a cabo, fazendo o exercício final do treino de costas do DJ - um assassino de força de preensão cheio de linhas, puxadores de cabo e encolhimento de ombros com halteres. Nesse ponto, minha força de preensão estava esgotada, então, enquanto eu descansava entre minhas duas últimas séries, olhei para minhas mãos. Um senhor mais velho que trabalhava na próxima máquina resolve, neste momento, me dizer: "É, são calos!" como se nunca os tivesse visto antes na minha vida.

WTF? Eu estava com os fones de ouvido com música no máximo. Eu sei como me comportar na sala de musculação. E a existência de calosidades certamente cai sob a égide do "conhecimento comum". Não há uma razão compreensível para esse cara ter feito esse comentário.

Mas mesmo que nenhuma dessas coisas fosse verdade, esse tipo de observação não solicitada - que tom-nunca está bem. Queixando-se nunca está bem. E na academia, onde as mulheres estão construindo corpos fortes e durões para lutar contra o patriarcado? Com certeza não deveria voar. (Está tudo certo aqui: O enorme problema com caras que reclamam na academia.)

Ainda assim, as mansplanations chovem durante os treinos femininos como suor durante a aula de spinning. Quando perguntei a meus amigos do Facebook se eles já enfrentaram uma situação semelhante enquanto se exercitavam, parecia que todas as mulheres que frequentavam academia na minha rede tinham pelo menos uma história sobre caras que se queixam de seus treinos. (Não é de admirar que algumas mulheres tenham medo da sala de musculação.)

As histórias verdadeiras abaixo farão você cerrar os punhos, revirar os olhos e querer se inscrever em uma aula de boxe - mas também podem fazer você perceber que já foi vítima de se queixar uma ou duas vezes.

Cara, pare com isso. E mulheres, vamos lutar. Porque existem personagens suficientes com os quais você tem que lidar na academia e, inferno, homens horríveis com os quais você tem que lidar lado de fora do ginásio - e o massageador não deve ser um deles.

"Então ele começou a me seguir ao redor do ginásio durante todo o meu treino para 'observar minha forma'."

Uma vez, eu estava fazendo limpezas fortes na academia (que aprendi a fazer corretamente como um atleta universitário de corrida com um treinador de força e condicionamento). No final das minhas séries, um treinador veio até mim e disse que eu provavelmente estava levantando muito e então tentou me vender um pacote de treinamento com ele para que eu pudesse "aprender mais sobre levantamento de peso". Eu disse, "sim ... estou bem." Então ele começou a me seguir ao redor do ginásio durante todo o meu treino para "observar minha forma". Eu estava paranóica que ele tentaria me fazer pagar pelo treinamento quando eu estava apenas fazendo meu próprio treino. Nunca mais voltei para aquela academia porque estava muito aborrecido. "-Kristin, 26, Nova York

"Em frente de minha classe, ele alegou que nenhum desses movimentos seria eficaz. "

Eu estava dando uma aula de fusão de boxe hip-hop e o instrutor da aula de boxe antes de entrar para assistir. Na frente da minha classe (que regularmente está lotada ao máximo e que eu criei, desenvolvi, pesquisei e coreografei), ele queixou-se de que nenhum desses movimentos seria eficaz para eles em uma luta. Ele disse que todos eram jogadas inventadas com um falso título de "boxe". Uh, correto, porque quem faria twerking e depois cair para fazer um burpee seu movimento de luta inicial? -Kelley, 31, Nova York

"Ele soltou meu anexo."

Um senhor mais velho se aproximou de mim enquanto eu trabalhava em uma das colunas de cabo, realizando extensões de tríceps superiores usando um acessório de corda dupla. Eu estava descansando entre as séries quando este homem se aproximou, soltou meu acessório e prendeu o acessório pushdown. Se isso não fosse irritante o suficiente, ele passou a demonstrar seu técnica e sugeri que eu usasse o apego dele em vez do meu. Enquanto tentava manter a calma, expliquei que preferia meu método de fazer as coisas porque estava seguindo um protocolo de treinamento específico e era isso que exigia. Desnecessário dizer que esse homem não gostou de ser fechado e ir embora. Mudei meu apego de volta e o coloquei de lado. Se você vai oferecer conselhos não solicitados ... simplesmente não o faça. -Abby, 25, Boston

"Se eu quisesse o conselho dele, eu teria perguntado."

Uma vez, na academia, eu estava fazendo bíceps curls com halteres de 15 libras. Esse cara ficava olhando para mim e isso estava me deixando desconfortável. Eventualmente, ele veio e me explicou a maneira "correta" de fazer cachos. Eu estava chateado; se eu quisesse seu conselho, teria perguntado. Eu me senti menosprezada por ser uma das únicas mulheres a levantar peso naquele setor e por sua ousadia de vir e me "ajudar".-Biz, 23, cidade de Nova York

"Ele tirou as cordas de batalha das minhas mãos."

Eu estava na academia com minha irmã e ela estava fazendo um treinamento de resistência leve e eu estava fazendo alguns saltos de caixa de material HIIT, burpees, movimentos pesados ​​de corda e assim por diante. Esses dois caras estavam lá e parecia que um estava "treinando" o outro, mas claramente não era um treinador da academia. Eles estavam apenas brincando, o que é bom, mas então o cara do "treinador" se virou para mim e começou a contar piadas. Eu simplesmente ignorei no início, mas então ele disse: "Aqui, deixe-me mostrar como fazer isso" e tira as cordas de batalha de minhas mãos e me mostra alguns balanços de braço (com uma forma horrenda) e é como cantar e contar me como manter o ritmo? Em seguida, ele os devolve para mim e espera para me observar para implementar suas mudanças. -Danielle, 22, Long Island

"Os homens corrigiam minha forma, mas ignoravam a forma horrível dos outros caras."

Quando eu estava na faculdade de direito, comecei muito a praticar levantamento de peso. Eu fiz CrossFit por um tempo, mas principalmente fui para a academia no porão da minha escola. Eu vi uma mulher na sala de musculação talvez uma vez por mês.

Minha coisa favorita a fazer era agachamento. Eles tinham um rack de agachamento real (não uma máquina Smith) e eu agachava quase todos os dias e chegava ao máximo como parte da minha última série. Em várias ocasiões, algum cara aleatório chegava e tentava falar comigo sobre minha forma, me ajudava a colocar a barra de volta depois que eu terminava ou a derrubava.

Um, minha forma é impecável. Como ex-dançarina, líder de torcida, tumbler, eu conhecer Formato. Dois, havia duas prateleiras de agachamento e sempre havia esses caras agachados ao mesmo tempo que tinham uma forma horrível! Tipo, com as costas arredondadas ou na ponta dos pés e agachado um ampla número de pratos. Portanto, foi uma besteira total, qualquer cara viria corrigir minha forma quando o cara na minha frente está prestes a ter uma hérnia. Por último, se eu agachar essa quantia, você não acha que posso colocar a barra de volta sozinho? Por que você acha que preciso de ajuda para levantar 20 quilos? -Nina, 29, cidade de Nova York

"Um cara me disse para levantar pesos mais leves."

Eu pertenço a uma boa academia e estava em uma das prateleiras de agachamento outro dia com meus fones de ouvido.Um cara veio atrás de mim e ficou lá até o final da minha apresentação, então me pediu para tirar meus fones de ouvido e começou a me dizer que parecia que eu estava lutando com a quantidade de peso e que provavelmente deveria abaixá-la. Olhei para ele, sorri e disse: "Estou bem, obrigado" (com um sorriso malicioso). Ele terminou dizendo: "De qualquer forma, parece que o trabalho está valendo a pena." Revirei os olhos e coloquei meus fones de ouvido de volta. Ele então me seguiu quando eu estava saindo e perguntou se ele poderia ter meu número e me levar algum dia. Eu literalmente ri na cara dele e saí de lá!-Sage, 23, Chicago

"Ele não sabia o que era um levantamento terra romeno."

Eu sou um personal trainer em uma academia, mas quando eu estava com minha roupa de treinador profissional e fazendo meu próprio treino, um homem veio me ajudar a "consertar" minha forma de levantamento terra. Mal sabia ele, eu estava fazendo um levantamento terra romeno e não precisava de sua ajuda, "sabendo como dobrar corretamente meus joelhos a 90 graus" durante o levantamento terra. É engraçado como ele pensou que poderia me corrigir, mas nunca tinha ouvido falar de um levantamento terra romeno. Ah, e ele perguntou se não tinha ouvido falar de um levantamento terra romeno porque era "para mulheres". Agradável. -Melissa, 22, Ithaca, NY

"Ele disse a uma mulher em forma de 20 e poucos anos para 'não pesar muito'."

Certa vez, ouvi um cara fora de forma, correndo lento e de meia-idade, presunçosamente dizer a uma mulher em forma, com cerca de 20 anos, para não "ficar muito pesada" enquanto ela levantava.

Então houve uma vez em que meu motorista do Uber me disse que eu não deveria me orgulhar de ter bíceps enrolando 13 quilos em cada braço e que deveria estar fazendo pelo menos 40 quilos. Ele me disse que eu não estava "me esforçando o suficiente" e que se eu "levantar duas vezes por semana" como ele, poderei fazer 40 como ele. -Marissa, 29, São Francisco

"Assim que ele viu minha primeira série de trabalho de 245 libras, de repente ele mudou de idéia."

Eu estava com meu moletom levantado, calça de moletom, cabelo preso, fones de ouvido, trancado. Só meu olhar deveria ter gritado: "Não, ela não. Nem olhe. Nem fale." Comecei minhas séries de aquecimento na prateleira de agachamento e ouvi um cara suspirar "Ugh ..." Nesse ponto, fica cada vez mais difícil ignorar sua presença, ao que eu disse: "Posso ajudá-lo?" Sua resposta: "Quanto você tem sobrando?" ao que eu digo, "Bem, eu comecei cerca de 6 séries, mas você pode começar." Ele sorri e diz: "Vou apenas esperar", presumindo que minhas 6 séries não vão incomodar, já que é um peso "feminino" para ele. (Agora, meus amigos não me chamam de Quadzilla por nada. "Enquanto eu me aquecia, tirei meu moletom e expus as rodas ruins, prontas para trabalhar. Assim que ele viu minha primeira série de trabalho de 245 libras, ele de repente mudou de idéia. Ele se aproximou e disse: "Oh, estou curando um ferimento, vai ser muito chato trocar de peso, então vou fazer outra coisa." HA. Ok, claro, amigo. -Jennifer, 32, cidade de Nova York

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