5 receitas caseiras de comida para bebês com cenouras

Contente

• Quando os bebês podem começar a comer cenouras?
• Cenouras cozidas
• Cenouras assadas
• Frango e Cenouras
• Almôndegas de cenoura
• Abóbora Butternut e Cenouras
• Como detectar uma alergia à cenoura

Os primeiros alimentos sólidos oferecem uma excelente oportunidade para habituar o seu bebé a uma variedade de sabores. Isso pode torná-los mais dispostos a experimentar coisas novas, dando-lhes, em última análise, uma dieta variada e saudável.

As cenouras são naturalmente doces e maduras, perfeitas para o paladar simples do bebê. Além disso, eles são embalados com nutrientes essenciais e são fáceis de usar como ingrediente de comida para bebês.

As cenouras são muito ricas em vitamina A, necessária para apoiar o sistema imunológico, bem como o coração, os pulmões e os rins. Ele também ajuda a saúde ocular, especificamente a retina, a membrana ocular e a córnea. Bebês com menos de seis meses precisam de 400 mcg de vitamina A por dia, e bebês entre seis meses e um ano precisam de 500 mcg por dia.

Quando os bebês podem começar a comer cenouras?

Seu bebê pode começar a comer cenouras por volta dos seis meses, e as opções são ilimitadas! O júri ainda não decidiu se você deve comprar produtos orgânicos. A Academia Americana de Pediatria afirma que é importante que as crianças comam uma variedade de alimentos, sejam orgânicos ou cultivados convencionalmente, embora observe que os alimentos orgânicos têm níveis mais baixos de pesticidas e bactérias resistentes aos medicamentos.

Cenouras cozidas

Apenas cozinhe cenouras cruas. Lave e descasque-os e ferva em água até ficarem macios. Amasse bem com um garfo ou moedor de alimentos. Adicione um pouco de água para obter a consistência certa para o seu bebê e voila!

Cenouras assadas

Você pode tentar assar as cenouras, em vez de ferver. Os vegetais assados ​​desenvolvem um sabor mais intenso, como nesta receita simples de purê de cenoura assada.

Frango e Cenouras

Por causa de seu sabor forte, as cenouras são uma boa cobertura para alimentos que de outra forma seu bebê não apreciaria. Este purê macio de frango, maçã e cenoura serve 30 gramas de frango. Isso dará ao seu bebê 8 gramas de proteína, quase a totalidade das necessidades diárias para bebês entre 7 e 12 meses.

Almôndegas de cenoura

A maioria dos bebês consegue sentar-se por conta própria por volta dos 6 meses e pode agarrar com o indicador e o polegar por volta dos 10 meses. É aí que você pode começar a introduzir alimentos que os bebês possam segurar. Essas almôndegas de cenoura combinam uma refeição inteira de nutrientes em um punhado de comida. O sal não é necessário, e deixar seu bebê desfrutar de alimentos sem sal pode ajudar a estabelecer uma dieta com baixo teor de sódio por toda a vida.

Abóbora Butternut e Cenouras

Aqui está uma receita de purê que combina alguns vegetais de fácil digestão - como abóbora e cenoura - com uma pitada de curry. As maçãs são as preferidas dos bebês e uma fonte razoavelmente boa de vitamina C, que protege as células dos radicais livres destrutivos.

Como detectar uma alergia à cenoura

As alergias à cenoura não são comuns. No entanto, se seu bebê é alérgico a pólen de bétula ou pólen de artemísia, ele também pode ser alérgico a cenoura. Quando você apresentar um novo alimento ao seu bebê, não o misture com outro novo e também espere de três a cinco dias para ver se alguma reação alérgica ocorre. Fique atento a sintomas como vômitos e diarreia, mas também a sinais mais sutis, como erupções cutâneas. Fique especialmente atento se você ou outra pessoa de sua família tiver alergia alimentar.