Sol e psoríase: benefícios e riscos

Contente

• Luz solar natural
• Fototerapia
• Psoríase e vitamina D
• Leve embora

Visão geral da psoríase

A psoríase é uma doença crônica da pele resultante de uma doença auto-imune na qual o sistema imunológico produz muitas células da pele. As células se acumulam na superfície da pele. À medida que as células da pele se desprendem, elas formam vergões vermelhos que são grossos e elevados e podem ter escamas prateadas. Os vergões podem ser dolorosos ou coceira.

Os tratamentos comuns incluem medicamentos tópicos que reduzem a inflamação e medicamentos orais ou injetáveis ​​que suprimem o sistema imunológico. No entanto, outra forma de tratamento para a psoríase envolve um dos elementos mais naturais da Terra: o sol.

Luz solar natural

Os raios ultravioleta do sol são compostos por raios UVA e UVB. Os raios UVB são mais eficazes no tratamento dos sintomas da psoríase porque diminuem a velocidade de crescimento e descamação da pele.

Embora a luz solar possa beneficiar a psoríase, você deve tomar cuidado para se proteger contra queimaduras solares. A psoríase atinge predominantemente pessoas de pele clara. Eles correm um risco maior de queimaduras solares e formas perigosas de câncer, como o melanoma. O banho de sol natural não é monitorado em um ambiente médico como a fototerapia. E os medicamentos que você pode estar tomando podem aumentar a fotossensibilidade. Isso pode aumentar o risco de queimaduras solares e câncer de pele.

O tratamento geralmente começa com uma exposição de 10 minutos ao meio-dia. Você pode aumentar gradualmente o tempo de exposição em 30 segundos por dia.

Você ainda deve usar protetor solar, mesmo quando quiser que sua pele absorva os raios do sol. Para obter os melhores (e mais seguros) resultados, siga estas dicas:

• Aplique protetor solar de amplo espectro em todas as áreas da pele não afetada.
• Use óculos de sol.
• Faça sessões de terapia solar natural quando o sol estiver mais forte.
• Fique do lado de fora por apenas 10 minutos de cada vez para reduzir o risco de danos causados ​​pelo sol. Contanto que sua pele possa tolerar a exposição, você pode aumentar lentamente sua exposição ao sol em 30 segundos a 1 minuto por dia.

O sol não apenas ajuda a eliminar os sintomas da psoríase em alguns casos, mas também faz seu corpo produzir mais vitamina D.

Fototerapia

A fototerapia é um tratamento para a psoríase que utiliza luzes naturais ou sintéticas. Você absorve os raios ultravioleta através da pele ao se bronzear ao ar livre ou usando uma caixa de luz especial.

O tratamento com uma fonte artificial de UVB é mais bem-sucedido quando administrado por um determinado período de tempo em um cronograma regular. O tratamento pode ser feito em um ambiente médico ou em casa.

O seu médico pode optar por tratar a psoríase com raios UVA em vez de UVB. Os raios UVA são mais curtos que os UVB e penetram mais profundamente na pele. Como os raios UVA não são tão eficazes para limpar os sinais de psoríase, um medicamento chamado psoraleno é adicionado à fototerapia para aumentar a eficácia. Você tomará a forma oral do medicamento ou usará uma prescrição tópica na pele afetada antes do tratamento com UVA para ajudar sua pele a absorver a luz. Os efeitos colaterais de curto prazo incluem náusea, coceira e vermelhidão da pele. Este tratamento de combinação é geralmente abreviado como PUVA.

PUVA é usado para tratar a psoríase em placas moderada a grave. Pode ser usado quando os tratamentos tópicos e a terapia com UVB não tiveram sucesso. Placas de psoríase mais espessas respondem bem ao PUVA porque é absorvido mais profundamente na pele. A psoríase das mãos e dos pés costuma ser tratada com terapia PUVA.

Psoríase e vitamina D

A vitamina D pode ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo. O nutriente, assim como os raios ultravioleta da exposição à luz, podem ajudar a limpar ou prevenir as placas da psoríase. A luz solar ativa o corpo para produzir o nutriente, o que é benéfico para ossos fortes e função imunológica. A vitamina D é um nutriente encontrado naturalmente em poucos alimentos.

Um estudo publicado no British Journal of Dermatologydescobriram que as pessoas com psoríase tendem a ter baixos níveis de vitamina D, principalmente nas estações mais frias. Pessoas com baixos níveis de vitamina D podem aumentar seus níveis consumindo:

• leite fortificado e suco de laranja
• margarina fortificada e iogurte
• salmão
• atum
• gemas de ovo
• queijo suíço

Leve embora

A terapia solar e a dieta alimentar não são as únicas maneiras de tratar a psoríase. Converse com seu médico sobre o uso de pomadas ou cremes de vitamina D para controlar seus sintomas.