Cotovelo machucado

Contente

• Contusão do cotovelo
• Cotovelo machucado causa
• Sintomas de cotovelo machucado
• Tratamento de cotovelo machucado
• Tratamentos naturais para um cotovelo machucado
• Tempo de cicatrização do cotovelo machucado
• O takeaway

Contusão do cotovelo

Um cotovelo machucado, também conhecido como contusão do cotovelo, é uma lesão no tecido mole que cobre o cotovelo.

A lesão danifica alguns vasos sanguíneos, causando sangramento. Quando isso acontece, o sangue se acumula sob a pele, resultando na descoloração conhecida como hematoma.

Os hematomas podem variar em cores, incluindo:

• Rosa
• vermelho
• roxa
• Castanho
• amarelo

Cotovelo machucado causa

A causa mais comum de um cotovelo machucado é algum tipo de golpe direto no cotovelo. Cenários de exemplo incluem:

• colisão
• cair
• impacto durante esportes
• impacto no local de trabalho
• luta punho

Sintomas de cotovelo machucado

A maioria dos impactos fortes o suficiente para machucar o cotovelo causa uma dor aguda instantânea, seja de uma queda de bicicleta, de uma bola de beisebol ou de uma partida com uma maçaneta.

Após a dor no início, outros sintomas de uma lesão no cotovelo incluem:

• hematomas
• ternura
• inchaço

A dor com o movimento do cotovelo não é um sintoma incomum, mas se a dor é intensa quando você tenta dobrar ou endireitar o cotovelo, isso pode indicar uma fratura.

Tratamento de cotovelo machucado

Existem algumas maneiras de tratar contusões. Assim que possível após a lesão no cotovelo, siga estas etapas:

1. Descansar. Evite atividades físicas e ações que usem o braço com o cotovelo lesionado.
2. Elevação. Mantenha o braço e o cotovelo levantados em um nível acima do seu coração.
3. Frio. Aplique gelo (10 minutos, 10 minutos) nas primeiras 24 a 48 horas após a lesão, conforme necessário.
4. Compressão. Para minimizar o inchaço, envolva o cotovelo confortavelmente com um curativo elástico. Não embrulhe com muita força.
5. Alívio da dor. Se necessário, acetaminofeno sem receita (Tylenol) ou anti-inflamatórios não esteróides (AINE), como aspirina, ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Aleve), são adequados.
6. Proteção. Fique longe de situações que possam ferir ainda mais seu cotovelo.
7. Funda. Após alguns dias de descanso, considere usar uma tipóia para minimizar o movimento.

Tratar o cotovelo o mais rápido possível após a lesão geralmente acelera o tempo de recuperação.

Tratamentos naturais para um cotovelo machucado

Os tratamentos naturais para um cotovelo machucado incluem evitar alguns alimentos, consumir outros e tomar certos suplementos.

Embora defendidas por curandeiros naturais e outros, essas práticas não são necessariamente baseadas em pesquisas clínicas comprovadas.

Alimentos a evitar:

• álcool, para evitar afinamento do sangue
• refinado açúcar, para evitar inflamação e excreção de cálcio
• alimentos processados, para evitar sódio, corantes químicos e conservantes químicos

Alimentos a consumir:

• fruta, especialmente com vitamina C
• verduras, especialmente verdes escuros e folhosos, como couve, que contêm muita vitamina K
• laticínios cultivados, como iogurte ou soro de leite coalhado

Suplementos a tomar:

• lisina, para absorção de cálcio e regeneração de tecidos
• boro, para saúde e cicatrização dos ossos do cotovelo
• bromelina, para absorção e cicatrização de proteínas

Os defensores dos remédios caseiros também sugerem fazer um emplastro de confrei ou erva de São João e aplicá-lo externamente no cotovelo.

Tempo de cicatrização do cotovelo machucado

Na maioria dos casos, o inchaço reduz - e você provavelmente se sentirá melhor - depois de alguns dias. Normalmente, leva de duas a quatro semanas para que um cotovelo machucado se cure completamente (e isso pode depender de quanto estresse você coloca no cotovelo durante o período de recuperação).

Se a dor não desaparecer em alguns dias, consulte seu médico, que pode fazer um raio-X para ver se há evidências de uma fratura.

O takeaway

Se você machucou o cotovelo e a dor é intensa quando você tenta dobrar ou endireitar o cotovelo, consulte um médico imediatamente. Pode indicar uma fratura.

Se você tiver um cotovelo machucado com dor controlável, é provável que se sinta melhor dentro de alguns dias com o tratamento em casa adequado.

O cotovelo deve estar completamente curado em algumas semanas. Mas se a dor não diminuir após alguns dias, consulte um médico para determinar se a lesão é algo mais sério.