Por que você deveria escovar a língua

Contente

• Sua língua está coberta de bactérias
• Enxaguar não funciona
• Como limpar sua lingua
• O mau hálito ainda é um problema?

visão global

Você escova e usa fio dental duas vezes por dia, mas pode estar prestando um péssimo serviço à boca se não estiver atacando as bactérias que vivem em sua língua. Seja para combater o mau hálito ou apenas para uma boa saúde bucal, limpar a língua é importante, dizem os dentistas.

Sua língua está coberta de bactérias

O café fica marrom, o vinho tinto o torna vermelho. A verdade é que sua língua é tão alvo de bactérias quanto seus dentes, mesmo que ela não corra o risco de desenvolver cáries.

“As bactérias se acumulam muito nas áreas da língua entre as papilas gustativas e outras estruturas da língua”, diz John D. Kling, DDS, de Alexandria, Virgínia. “Não é bom. Existem fendas e elevações por toda a língua, e a bactéria se esconderá nessas áreas, a menos que seja removida. ”

Enxaguar não funciona

Então, o que é esse acúmulo? Não é apenas saliva inofensiva, diz Kling. É um biofilme, ou um grupo de microorganismos, que se unem na superfície da língua. E, infelizmente, se livrar dele não é tão simples quanto beber água ou usar enxaguatório bucal.

“É difícil matar as bactérias no biofilme porque, por exemplo, quando enxágue bucal são usados, apenas as células externas do biofilme são destruídas”, diz Kling. “As células abaixo da superfície ainda prosperam.”

Essas bactérias podem causar mau hálito e até mesmo danos aos dentes. Por causa disso, é necessário remover fisicamente as bactérias escovando ou limpando.

Como limpar sua lingua

Kling diz que você deve escovar a língua toda vez que escovar os dentes. É muito simples:

• escovar para frente e para trás
• escova de lado a lado
• enxágue a boca com água

No entanto, tenha cuidado para não escovar demais. Você não quer quebrar a pele!

Algumas pessoas preferem usar um raspador de língua. Eles estão disponíveis na maioria das farmácias. A American Dental Association afirma que não há evidências de que os raspadores de língua funcionem para prevenir a halitose (mau hálito).

O mau hálito ainda é um problema?

Limpar a língua geralmente faz o mau hálito desaparecer, mas se ainda for um problema, você pode consultar um dentista ou médico. Seu problema pode ser mais sério. O mau hálito pode ser causado por cáries; infecções na boca, nariz, seios da face ou garganta; medicamentos; e até câncer ou diabetes.

A escovação da língua é uma adição fácil à sua rotina dentária diária. Os especialistas recomendam torná-lo um hábito regular.