Construa o seu melhor traseiro com este treino do Teddy Bass

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Construa sua melhor bunda por Bass! O treinador de celebridades, Teddy Bass, sabe muito quando se trata de obter um corpo duro como pedra - pergunte a seus clientes famosos Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, e Christina Applegate. Ele criou este programa intenso aqui no SHAPE para trabalhar o bumbum, glúteos, pernas, coxas, abdominais, braços e ombros. Você tem a garantia de queimar algumas calorias importantes!

Criado por: Treinador de celebridades Teddy Bass de teddybass.com.

Nível: Intermediário

Trabalho: bumbum, glúteos, pernas, coxas, braços, ombros

Equipamento: Tapete de exercícios

Como fazer isso: Todos os exercícios devem ser feitos consecutivamente. Complete três conjuntos para o nível de especialista, dois conjuntos para o intermediário.

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