Desmistificando o Chamado do Vazio

Contente

• Quais são alguns exemplos comuns?
• Isso é normal?
• O que causa isso?
• Instintos de sobrevivência
• Sensibilidade à ansiedade
• Limitações do estudo
• Isso significa alguma coisa?
• Quando obter ajuda
• Se você precisar de ajuda agora
• Pensamentos intrusivos
• A linha inferior

Você já ficou em um telhado, uma ponte, uma borda ou qualquer outro lugar alto e se perguntou: "E se eu pular?" Esse desejo provavelmente surgiu do nada e desapareceu tão rapidamente quanto chegou.

Acontece que esse desejo tem um nome. A chamada do vazio (em francês, apelo ao vídeo) descreve esse impulso de se lançar em um vazio. Embora enervante, é na verdade uma experiência bastante comum. Também não tem nada a ver com ideação suicida.

De fato, um estudo de 2012 - o único que explora esse fenômeno até o momento - sugere que esse desejo pode ter uma explicação científica relativamente direta.

Quais são alguns exemplos comuns?

O chamado do vazio também é conhecido como fenômeno de lugar alto (HPP), já que as pessoas geralmente o sentem quando estão em algum lugar alto. Você também pode experimentar esse tipo de impulso ao fazer outras coisas que envolvam um alto risco de perigo.

Por exemplo, a chamada do vazio pode envolver pensamentos ou pedidos para:

• empurrar o volante e virar para o tráfego que se aproxima enquanto dirige
• pule em águas muito profundas de um barco ou ponte
• fique em trilhos de trem ou metrô ou pule na frente de um trem
• corte-se ao segurar uma faca ou outro objeto pontiagudo
• coloque um objeto de metal em uma tomada
• coloque a mão em um triturador de fogo ou lixo

Quando esses impulsos surgem, você os controla rapidamente, dizendo a si mesmo que nunca faria isso. Vocês conhecer o que aconteceria em qualquer um desses cenários. Mas você ainda pensa em fazê-lo, por mais rapidamente que o pensamento passa.

Isso é normal?

Sim, esse sentimento é normal e comum.

Os autores desse estudo de 2012 descobriram que entre 431 estudantes:

• Mais da metade dos que relataram nunca ter tido pensamentos suicidas experimentaram HPP de alguma forma, imaginando pular ou ter vontade de pular.
• Cerca de três quartos dos que já haviam experimentado algum tipo de ideação suicida tinham HPP.
• Pessoas com mais sensibilidade aos sintomas de ansiedade, mas menos pensamentos suicidas pareciam mais propensas a experimentar HPP

O que causa isso?

Ninguém sabe ao certo. Os autores do primeiro e único estudo (até agora) a analisar a HPP ofereceram um pouco de insight.

Depois de entrevistar 431 estudantes de graduação com diferentes origens em saúde mental, eles concluíram que o HPP provavelmente está relacionado à fiação do seu cérebro.

Instintos de sobrevivência

Quando você olha para baixo de um lugar alto ou está em alguma outra situação potencialmente perigosa, seu cérebro envia um sinal de aviso, como "Backup!" ou "Não toque nisso!"

Esse sinal acontece rapidamente e você faz backup instintivamente, talvez sem perceber o porquê. Então, quando você pensa sobre o que aconteceu, pode assumir erroneamente que o aviso de segurança era realmente um desejo de pular (ou enfiar a mão no fogo).

Sensibilidade à ansiedade

Por que seu cérebro vai para lá? Se você realmente não quer morrer ou se machucar, por que você imagina pular?

É aí que a sensibilidade à ansiedade pode surgir. Os autores descobriram que pessoas com maior sensibilidade à ansiedade, ou com medo de sintomas de ansiedade, têm maior probabilidade de apresentar HPP.

A sensibilidade à ansiedade geralmente envolve coisas como acreditar que um batimento cardíaco acelerado indica um ataque cardíaco ou que sintomas de pânico significam que você pode desmaiar ou até morrer.

Aqueles com maior sensibilidade à ansiedade, sugerem os autores, podem ter maior probabilidade de interpretar um sinal que não entendem como algo perigoso.

Limitações do estudo

Este estudo não provou conclusivamente o mecanismo desse sistema de sinalização e tinha várias outras limitações.

Embora a amostra de participantes fosse bastante grande, todos eram estudantes e a maioria era branca. Ele também analisou apenas uma amostra; portanto, a realização de mais pesquisas com um grupo mais amplo e diversificado pode oferecer mais evidências.

Os autores também apontaram que a busca por sensações poderia ter um papel na HPP e sugerem isso como uma consideração para futuras pesquisas. Eles também observaram a necessidade de mais pesquisas sobre como a sensibilidade à ansiedade participa desse fenômeno.

Isso significa alguma coisa?

Quando se trata disso, você provavelmente não precisa se preocupar em experimentar a chamada do vazio. Lembre-se de que você está em boa companhia. Muitas pessoas têm os mesmos pensamentos e desejos, mesmo que não digam nada sobre eles.

Na maioria dos casos, esses pensamentos não têm um significado sério ou significativo. Não há evidências que sugiram que eles desempenhem um papel em qualquer condição de saúde mental ou ideação suicida quando ocorrem por conta própria e não causam sofrimento duradouro.

Se você se sentir preocupado com o possível significado subjacente, considere o que sua reação a esses pensamentos lhe diz. Afastando-se de uma janela ou borda, por não transformando seu carro no trânsito, assegurando-se de que nunca faria essas coisas, agindo de acordo com seu desejo de continuar vivendo.

Quando obter ajuda

É importante ter em mente, no entanto, que o chamado do vazio pode parecer muito com ideação suicida. Se você tiver pensamentos suicidas, é mais provável que também experimente o chamado do vazio.

Muitas pessoas pensam em suicídio sem nunca fazer um plano claro de suicídio ou mesmo ter a intenção de agir de acordo com elas. Ainda é melhor conversar com um profissional se você tiver pensamentos suicidas, principalmente se eles persistirem com o tempo.

Se você precisar de ajuda agora

Se você está pensando em se suicidar ou pensa em se machucar, ligue para a Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias, pelo telefone 800-662-HELP (4357).

A linha direta 24 horas por dia, 7 dias por semana, conectará você a recursos de saúde mental em sua área. Especialistas treinados também podem ajudá-lo a encontrar os recursos do seu estado para tratamento, se você não tiver seguro de saúde.

Também é uma boa ideia conversar com alguém se você tiver sintomas de depressão ou ansiedade, incluindo:

• preocupações frequentes
• desesperança
• dificuldade em se concentrar
• mudanças repentinas ou rápidas de humor
• insônia ou dificuldade em sair da cama
• sentimentos de desgraça
• solidão persistente

Os sintomas geralmente pioram sem tratamento, por isso é uma boa ideia procurar ajuda imediatamente. É especialmente importante conversar com um profissional se seus sintomas piorarem repentinamente, impedir você de fazer as coisas que você precisa ou afetar sua qualidade de vida.

Pensamentos intrusivos

Esses impulsos também podem ser considerados pensamentos intrusivos se acontecerem repetidamente e atrapalharem sua vida diária.

Pensamentos invasivos acontecem com a maioria das pessoas de tempos em tempos. Por conta própria, eles geralmente não são motivo de preocupação.

Eles podem ser um sintoma de transtorno obsessivo-compulsivo, portanto, é melhor conversar com um terapeuta ou seu médico se você tiver pensamentos intrusivos frequentes, especialmente se:

• eles causam angústia
• eles acontecem constantemente
• eles impedem você de fazer as coisas que você quer fazer
• você precisa executar algum tipo de comportamento para aliviá-los

A linha inferior

Se você está entre os que experimentam o chamado do vazio, geralmente não há nada com que se preocupar. É apenas um daqueles truques estranhos do cérebro interessantes, levemente assustadores e ainda não totalmente compreendidos, que muitas pessoas experimentam.

Se esse desejo acontecer junto com pensamentos suicidas, se você considerar realmente agir, ou mesmo se apenas o incomoda um pouco, converse com um profissional de saúde mental o mais rápido possível.