Como mantenho minha confiança enquanto tenho uma doença invisível

Contente

• Bipolar e eu
• O amor precisa de tempo para crescer
• Você não é sua doença

Eu sei o que você está pensando: como exatamente isso é possível?

A depressão pode ser uma das doenças que mais arruínam a auto-estima. É uma doença que torna seus hobbies e interesses inferiores, uma doença que faz de seus amigos seus inimigos, uma doença que se alimenta de sua luz deixando você apenas com a escuridão. E ainda, com tudo o que disse, você lata irradie confiança mesmo se você viver com depressão.

Antes de prosseguir, você deve saber que este não é um artigo de autoajuda. Este não é um artigo “Posso mudar sua vida em 10 dias”. Em vez disso, este é um artigo "você é mais forte, mais corajoso e mais maravilhoso do que pensa, então dê a si mesmo algum crédito". Digo isso porque é isso que vim aprender sobre mim.

Bipolar e eu

Eu moro com transtorno bipolar. É uma doença mental com períodos de altos e baixos severos. Recebi o diagnóstico em 2011 e aprendi muitos mecanismos de enfrentamento ao longo dos anos sobre como lidar com minha condição.

Não estou nem um pouco envergonhado da minha doença. Comecei a sofrer quando tinha 14 anos. Comecei a desenvolver bulimia e comecei a me machucar para lidar com os pensamentos que passavam por minha cabeça. Ninguém sabia o que estava acontecendo comigo porque, naquela época, simplesmente não era discutido em público. Foi totalmente estigmatizado, totalmente tabu.

Hoje, gerencio uma conta no Instagram para destacar doenças mentais e aumentar a conscientização para diferentes condições - não apenas as minhas. Embora eu tenha precisado de uma pausa ocasional nas mídias sociais, isso realmente me ajudou a encontrar forças em momentos de fraqueza ao me conectar com outras pessoas. Mas se você tivesse me dito um ano atrás que eu teria confiança não apenas para amar meu corpo, mas também meus segredos mais profundos e sombrios, eu riria na sua cara. Eu? Estar confiante e feliz comigo mesmo? De jeito nenhum.

O amor precisa de tempo para crescer

No entanto, com o tempo, fiquei mais confiante. Sim, eu ainda lido com baixa autoestima e pensamentos negativos - eles nunca irão embora. Leva tempo e compreensão, mas aprendi a me amar.

Isso não poderia estar mais longe da verdade. O fato de você não estar apenas passando por uma doença mental, mas também tendo que lidar com o estigma da sociedade, significa que você é mais forte do que pensa. Eu entendo perfeitamente que confiança e doença mental não andam de mãos dadas. Você não vai acordar todas as manhãs sentindo-se no topo do mundo, pronto para conquistar todos os objetivos que definir.

O que eu aprendi é se dar tempo. Permita-se sentir suas emoções. Dê a si mesmo crédito. Dê um tempo a si mesmo. Dê a si mesmo o benefício da dúvida. E acima de tudo, dê a si mesmo o amor que você merece.

Você não é sua doença

É fácil colocar os outros em primeiro lugar, especialmente quando você não se sente confiante em si mesmo. Mas talvez seja hora de você se considerar uma prioridade. Talvez seja hora de você parar de se criticar e realmente se elogiar. Você apóia e eleva seus amigos - por que não você também?

Os pensamentos negativos em sua cabeça podem soar como os seus, mas não são. Eles são a sua doença se convencendo de coisas que você não é. Você não é inútil, um fardo, um fracasso. Você se levanta todas as manhãs. Você pode não sair da cama, pode não ir trabalhar alguns dias, mas está vivo e vivendo. Você está fazendo isso!

Uma salva de palmas para você!

Lembre-se, nem todo dia será ótimo. Nem todo dia trará notícias incríveis e experiências maravilhosas.

Enfrente o mundo de frente. Olhe a vida de frente e diga: “Eu cuido disso”.

Você é incrível. Não se esqueça disso.

Olivia - ou Liv para abreviar - tem 24 anos, é do Reino Unido e é uma blogueira de saúde mental. Ela adora todas as coisas góticas, especialmente o Halloween. Ela também é uma grande entusiasta de tatuagem, com mais de 40 anos até agora. Sua conta no Instagram, que pode desaparecer de vez em quando, pode ser encontrada aqui.