Perdeu seu emprego? Headspace está oferecendo assinaturas gratuitas para os desempregados

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Agora, as coisas podem parecer muito. A pandemia do coronavírus (COVID-19) faz com que muitas pessoas fiquem dentro de casa, isolando-se das outras e, como resultado, sentindo-se bastante ansiosas no geral. E enquanto assar pão de banana ou fazer uma aula de ginástica online gratuita pode ser uma ótima maneira de distrair as coisas, o Headspace quer ajudá-lo a levar seu autocuidado um passo adiante. Esta semana, a empresa anunciou que está oferecendo uma assinatura gratuita de um ano para todos os desempregados nos Estados Unidos.

Esta notícia surge na esteira da disparada dos números do desemprego nos EUA, enquanto o país luta com os efeitos da pandemia COVID-19. As pessoas não estão apenas enfrentando dificuldades financeiras, mas também um fardo extraordinário de saúde mental.

Para ajudar a aliviar esse fardo, o Headspace está oferecendo a todos os desempregados nos Estados Unidos uma assinatura gratuita de um ano do Headspace Plus, que inclui mais de 40 cursos de meditações temáticas (sono, alimentação consciente, etc.), mini sessões de atenção plena para superocupados meditadores, dezenas de exercícios únicos para ajudá-los a adicionar mais atenção plena ao seu dia e muito mais. O aplicativo também está lançando uma coleção de meditações dedicadas a viver durante o desemprego, incluindo sessões guiadas para ajudar a se adaptar a mudanças repentinas, lidar com a tristeza e a perda e encontrar um propósito. (Relacionado: Como minha ansiedade ao longo da vida realmente me ajudou a lidar com o pânico do coronavírus)

"A perda repentina de um emprego é um desafio a qualquer momento, mas ficar desempregado durante uma crise de saúde global - em meio ao distanciamento físico e isolamento, ciclos de notícias 24 horas por dia, 7 dias por semana, falta de apoio social e insegurança econômica - pode criar um tempestade psicológica perfeita ", diz Megan Jones Bell, diretora científica da Headspace. "Enquanto observávamos a escalada da taxa de desemprego, realmente sentimos que precisávamos abrir o Headspace e nossos recursos de saúde mental para aqueles que mais precisam de nós."

ICYMI, Headspace estendia anteriormente o acesso gratuito ao Headspace Plus até o final de 2020 para todos os profissionais de saúde dos EUA que trabalham em ambientes de saúde pública. (Relacionado: 5 etapas para lidar com o trauma, de acordo com um terapeuta que trabalha com socorristas)

Independentemente do que você faz para viver, para qualquer um sentir o estresse da pandemia, manter um senso de agência sobre sua mente é crucial agora, diz Megan Monahan, uma professora de meditação baseada em Los Angeles e autora de Don't Hate, Meditate !. Aplicativos de meditação como o Headspace podem ser uma excelente maneira de desenvolver essas práticas saudáveis ​​de atenção plena. “Quando começamos a praticar [atenção plena], percebendo o que está acontecendo ao nosso redor (e dentro de nós), estabelecemos um espaço onde podemos decidir como queremos responder”, explica Monahan. (Relacionado: Todos os benefícios da meditação que você deve conhecer)

Para resgatar sua assinatura gratuita do Headspace Plus, registre-se no site do Headspace fornecendo alguns detalhes sobre seu emprego recente.

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