20 receitas saudáveis ​​de limão que seu corpo vai adorar

Contente

• Deleites matinais
• Torta de creme de limão durante a noite aveia
• Smoothie de limão
• Lanches e muito mais!
• Muffins de liquidificador com mirtilo e limão
• Bolas de limão e coco
• Sorvete vegano de limão
• Cubos de gelo de limão inteiros para melhorar a imunidade
• Hummus de alho e limão
• Almoço e jantar
• Salada de frango mediterrâneo com ervas e limão
• Frango com alho e limão
• Arroz com limão
• Sopa de frango com limão grego
• Frango com limão fácil com limões caramelizados
• Abobrinha de alho e limão grelhado
• Salmão assado com limão e espargos
• Batatas crocantes com alho limão abacate aioli
• Torrada de batata doce com feijão herby
• Cogumelos salteados com molho de alho e limão
• Falafel de cenoura e limão
• Salada de cogumelos, limão e lentilha
• Tofu assado com ervas de limão

Aqui está uma coisa interessante sobre os cítricos: eles são resistentes, duráveis ​​e podem realmente suportar um clima severo. E enquanto comê-los não oferece a mesma proteção física contra o clima, eles estão cheios de ingredientes que podem ajudar!

Os limões são muito ricos em vitamina C. Eles fornecem mais da metade da quantidade diária recomendada, tornando-os uma ótima solução para inflamação e aumento do sistema imunológico. E eles também são um ótimo complemento para alimentos e bebidas.

Reunimos algumas das maneiras mais saborosas e saudáveis ​​de usar o poderoso limão.

Deleites matinais

Torta de creme de limão durante a noite aveia

Você ama torta de creme de limão, mas não o que faz com a sua cintura? Obtenha todo o sabor desse doce doce no café da manhã com esta solução fácil da Destination Delish. Ele usa sementes de chia e aveia para criar um café da manhã saudável com sabor de limão, extrato de amêndoa e chantilly de coco.

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Smoothie de limão

Se você está procurando um café da manhã em qualquer lugar ou um doce em um dia quente de verão, este smoothie saudável é uma ótima opção. O iogurte grego nele irá encher você e criar uma consistência cremosa. Corte o mel ao meio, se preferir menos doçura - o sabor a gengibre, limão e açafrão o levará sem.

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Lanches e muito mais!

Muffins de liquidificador com mirtilo e limão

É difícil encontrar uma boa receita de muffin que não seja carregada com açúcar. Este da Eat Yourself Skinny atinge a marca, usando mel junto com mirtilos frescos para adoçar essas delícias sem estragar sua dieta. Sirva-os no brunch com uma grande salada de frutas.

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Bolas de limão e coco

Quando você deseja algo doce, mas também tenta viver um estilo de vida saudável, é fácil sentir-se privado. Ao manter algo assim à mão, você pode satisfazer seus desejos sem culpa. Além disso, eles são super fáceis de montar.

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Sorvete vegano de limão

Se você já fez sorvete caseiro, conhece o trabalho envolvido. Esta versão do Eat Healthy, Eat Happy não desgasta os braços (sem agitar!). Como um bônus adicional, ele é carregado com ingredientes saudáveis, incluindo datas para adoçar.

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Cubos de gelo de limão inteiros para melhorar a imunidade

Cubos de limão como estes da The Harvest Kitchen devem estar no freezer de todos. Eles seriam perfeitos em um copo de água gelada, mas também jogados em um smoothie ou usados ​​na culinária. Basta misturar limões inteiros, adicionar água e congelar. Vala as cascas, se a amargura é demais.

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Hummus de alho e limão

De Nourished, este saboroso hummus caseiro é o prazer perfeito da multidão para uma festa, um grande jogo ou apenas um lanche. Sirva com crudités ou bolachas integrais.

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Almoço e jantar

Salada de frango mediterrâneo com ervas e limão

Da Grécia à Espanha, os limões são um grampo de várias cozinhas mediterrâneas. Esta salada não é o seu almoço leve típico - é uma refeição completa com sabores intensos o suficiente para satisfazer a todos da sua família. É embalado não apenas com legumes frescos, limões e azeitonas Kalamata, mas também um molho feito de várias ervas.

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Frango com alho e limão

Não há nada como voltar de um longo dia de trabalho para uma casa cheia dos cheiros de um jantar pronto para comer. Com esta receita de Just a Pinch, sua casa cheira a ervas deliciosas, limão e frango. Como na maioria das receitas de fogão lento, a preparação e os ingredientes desta são enganosamente simples!

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Arroz com limão

O prato do lado direito pode fazer ou quebrar uma refeição, e esta receita da Katerina na Diethood certamente alegrará seus pratos. É feito com muitos limões azedos, leite e caldo para torná-lo cremoso, cebola, alho e muitas ervas brilhantes. Sirva ao lado de frango ou peixe com um vegetal verde para a refeição perfeita.

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Sopa de frango com limão grego

As mesas gregas geralmente apresentam pratos com limões, e essa sopa tradicional não é diferente. A receita apresenta cuscuz, queijo feta e ervas para um prato único e gratificante. Sirva-o para familiares e amigos ou avance por uma semana em almoços.

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Frango com limão fácil com limões caramelizados

Averie Cooks nos traz esta receita elegante carregada de ervas e limões. Apesar de parecer que pode levar horas para se preparar, ele pode estar em sua mesa em menos de 30 minutos! Sirva com arroz integral e aspargos para uma refeição saudável que seus convidados vão devorar.

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Abobrinha de alho e limão grelhado

Limões são ótimos para dar sabor a legumes frescos. Mime-se com esta receita da Dashing Dish no verão, quando a abobrinha está na estação, e sirva-a ao lado de peixe grelhado para uma refeição leve durante a semana.

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Salmão assado com limão e espargos

O salmão e aspargo são uma ótima refeição saudável e, quando você adiciona limão à mistura, os sabores são levados a um nível totalmente novo de deliciosos. Esta receita da Cafe Delites é simples de montar e cozinha em menos de 10 minutos. O melhor de tudo é que quase não há gordura adicionada.

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Batatas crocantes com alho limão abacate aioli

Vegans, alegrem-se! O molho cremoso combinado com essas deliciosas batatas é vegano, feito com abacate, maionese vegana e especiarias. As gorduras deste prato são todas gorduras “boas” do azeite e dos abacates. Melhor de tudo, há limões!

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Torrada de batata doce com feijão herby

A torrada de batata doce é uma nova moda, oferecendo a você todas as possibilidades de torrada sem os carboidratos vazios que o pão oferece. Esta versão usa uma deliciosa mistura de feijão cannellini, abobrinha e um molho de limão para fazer uma refeição simples que vale a pena devorar.

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Cogumelos salteados com molho de alho e limão

Os cogumelos salteados são um ótimo acompanhamento de baixas calorias e são especialmente populares entre os que fazem dieta com pouco carboidrato. Esses cogumelos da Belly Full são salteados em molho de alho e limão, com certeza produzindo sabores que dão um toque de lábios, servidos ao lado de quase qualquer prato principal.

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Falafel de cenoura e limão

Adora falafel crocante e frito, mas está tentando reduzir a cintura? Esta solução da Cocoon Cooks é uma ótima maneira de obter a correção do seu falafel! O falafel é feito com limão e uma mistura de ingredientes tradicionais e não tradicionais e depois cozido no forno.

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Salada de cogumelos, limão e lentilha

Esta salada de recheio seria um ótimo prato para fazer à frente e comer durante a semana. Possui lentilhas, cogumelos mistos, limão e ervas para criar um prato saboroso perfeito para vegetarianos.

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Tofu assado com ervas de limão

O tofu é uma tela saudável para qualquer refeição saborosa. Isso porque ele absorve literalmente os sabores que você combina - nesse caso, limão e ervas. Este prato da Divine Healthy Food é vegano e combina maravilhosamente com brócolis e arroz.

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