Guia de viagens saudáveis: Kona, Havaí

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Claro, o Havaí invoca sonhos de dias preguiçosos em praias arenosas tomando drinques de guarda-chuva. Mas a cada ano, mais de 2.300 triatletas viajam para Kona, na Ilha do Havaí, para torná-la grande - Grande Ilha grande - no Campeonato Mundial de Ironman.

A corrida faz com que os atletas percorram um percurso de 140,6 milhas ao redor da Ilha do Havaí, junto com celebridades como o ator e estreante Ironman Sean Astin e atletas de grupos etários inspiradores, como o ex-fuzileiro naval cego Steve Walker, Derek, receptor de transplante de coração e sobrevivente de câncer Fitzgerald e Tammy Nicholson, a quem disseram que nunca mais voltaria a andar. E você pode assistir a toda a ação que se desenrola durante a transmissão da corrida vencedora do Emmy, que vai ao ar no sábado, 14 de novembro às 13h30. ET na NBC. Estamos recebendo verklempt apenas pensando em configurar nossos DVRs.

Mas você não precisa ser um Ironman para nadar, andar de bicicleta, correr ou suar em Kailua-Kona, a meca mundial do triatlo. Os residentes do Havaí são os segundos corredores mais prolíficos dos EUA, com apenas Massachusetts registrando mais milhas per capita no RunKeeper. O estado também tem o segundo menor índice de obesidade dos EUA, atrás apenas do Colorado, de acordo com Retale.

Não é nenhuma maravilha. Ao norte de Kona, os campos de lava negra e acidentados dão lugar a praias ensolaradas de areia branca na costa de Kohala, onde abundam os esportes aquáticos. A área ficou em sétimo lugar em nossa lista das cidades litorâneas mais saudáveis ​​da América, enquanto o distrito de Kona ficou em 19º. (Encontre todos eles nas 35 melhores praias da América para amantes do fitness). No interior, Waimea é o lar da montanha mais alta do Havaí, a coberta de neve Mauna Kea, que se eleva a 13.796 pés e oferece muitas trilhas para caminhadas e cavalgadas. E não podemos esquecer o Parque Nacional dos Vulcões do Havaí, com 150 quilômetros de trilhas ao redor de um dos vulcões mais ativos do mundo. Sim, nós dissemos vulcões.

Inspirado para entrar no seu Ironman? A Ilha do Havaí facilita uma viagem saudável com clima quente o ano todo, eventos esportivos de classe mundial, montanhas e muito mais. Diga Aloha para Kona!

Durma bem

O Mauna Kea Beach Hotel fica na mais bela extensão de areia da Ilha do Havaí. Originalmente inaugurado em 1965, este hotel é para os Don Drapers do mundo, com design moderno e elegante de meados do século e uma coleção de arte do Pacífico e da Ásia de classe mundial com 1.600 peças. Se você veio para nadar, andar de bicicleta e correr, não terá que procurar muito além da própria propriedade Mauna Kea. Você encontrará nadadores dando voltas nas águas cristalinas da Baía de Kauna'oa, uma lagoa de fundo arenoso em forma de meia-lua. Pegue sua bicicleta e faça o percurso do Ironman ao longo da rodovia Queen Ka'ahumanu, logo após os portões do resort. Ou dirija 25 minutos até Mana Road em Waimea para percorrer mais de 64 quilômetros de colinas onduladas. Se você preferir se exercitar em ambientes fechados, experimente a academia de ginástica de 2.500 pés quadrados, que também oferece ioga à beira-mar. No novo Beach Club do hotel, você encontrará stand-up paddleboards, bodyboard, snorkel e bicicletas para alugar, junto com aulas de surfe, aventuras em canoas outrigger, aulas de SUP e muito mais. (Confira o Guia do Iniciante para Stand-Up Paddle Boarding.)

O Hapuna Beach Prince Hotel, resort irmão de Mauna Kea, fica no topo da Hapuna Beach State Recreation Area, que atrai ótimas críticas dos banhistas do Foursquare como a quinta praia mais apta dos EUA e regularmente encabeça as listas das "Melhores Praias". A maior das praias de areia branca da Ilha do Havaí, Hapuna é ideal para natação, bodyboard e mergulho com snorkel. Ou acerte os links no campo de golfe projetado por Arnold Palmer. Se você gosta de tênis, sirva-o nas 11 quadras à beira-mar do Seaside Tennis Club no Mauna Kea Beach Hotel, classificado em nono lugar no mundo pela Tennis Resorts Online.

Se você for Kona ou busto, o Sheraton Kona Resort and Spa em Keauhou Bay está perfeitamente situado para administrar a famosa Ali'i Drive do Ironman. A entrada do resort fica a apenas 400 metros de distância. Como alternativa, as esteiras da academia 24 horas e a ioga matinal em um gramado com vista para a baía oferecem vistas espetaculares do oceano. Gosta de nadar? Mergulhe na piscina de 14.100 pés quadrados escondida em penhascos de lava à beira-mar.

Fique em forma

Os atletas devem ganhar uma vaga em uma corrida de qualificação, ganhar uma entrada por meio de uma loteria ou ganhar um bib em um leilão de caridade para competir no Ironman World Championship. Mas existem muitas outras maneiras de correr na Ilha do Havaí. O Ironman 70.3 Hawai'i em 4 de junho de 2016 é a única eliminatória do Mundial de Ironman no estado, com largada e chegada na Costa Kohala.

Antes de visitar, confira Big Island Races, que lista todos os eventos de natação, ciclismo e corrida da ilha durante todo o ano. Não está lá para correr? Triathlon Hawaii School oferece uma série de campos de treinamento de triatlo durante todo o ano.

Se você quiser treinar sozinho, pule do Píer de Kailua - o início e o fim do curso do Ironman World Championship - para nadar nas águas da Baía de Kailua ou siga para a lagoa em forma de meia-lua de 400 metros de comprimento na Praia Kauna'oa , onde um recife mantém as ondas no mínimo.

A Rodovia Rainha Ka'ahumanu é o lugar para pedalar. Uma ciclovia de tamanho generoso parece construída pensando nos triatletas. Você verá muitos pedalando ao lado de carros e aquela icônica rocha de lava negra. Do centro de Kailua-Kona, você tem 80 quilômetros de estrada até a ponta norte da ilha em Hawi.

Comece sua corrida no icônico Ali'i Drive do Ironman, com 11 quilômetros de extensão do início ao fim, com marcadores a cada quilômetro ao longo de Kailua-Kona. Espere algumas colinas grandes junto com alguns trechos planos e muitas paisagens deslumbrantes. Ou aventure-se na Mana Road em Waimea, que percorre mais de 64 quilômetros ao redor de Mauna Kea. Esteja preparado para clima irregular de ventos fortes a chuva ou sol. Mas as vistas valem a pena.

Imperdível é o Parque Nacional dos Vulcões do Havaí, no extremo sul da ilha, com 150 milhas de trilhas e dois vulcões ativos, Kilauea e Mauna Loa. Considere uma das muitas caminhadas profundas lideradas pelo Hawaii Outdoor Guides, que organiza caminhadas de 3 a 12 horas pelos fluxos de lava do parque, tubos de lava, saídas de vapor, crateras e muito mais. Ou saia com o guia nativo do Havaí Warren Costa, um ex-guarda florestal que conhece todos os 333.000 acres do parque, história, geologia, flora e fauna. (Aqui, mais dez parques nacionais pitorescos que valem a pena caminhar.)

Alimente sua viagem

Nenhuma viagem a Kona está completa sem uma parada no Da Poke Shack e no Umeke's. Esses contadores de primeira linha servem apenas a picada mais fresca, um prato tradicional havaiano de peixe cru em cubos marinado em sal, algas marinhas e uma variedade de outros temperos. Se você adora sushi, prometemos que vai adorar poke.

Os veganos vão adorar o Under The Bhodi Tree, o único restaurante certificado de origem local no estado. A maioria dos ingredientes é cultivada na Ilha do Havaí, e o restaurante ainda oferece um clube de corrida e caminhada liderado por funcionários com corridas semanais e caminhadas mensais gratuitas.

E, claro, você deve saborear um pouco de café Kona. O café Oceanfront Kona Haven serve as melhores coisas, 100% cultivadas localmente em 40 acres no Cinturão Dourado do distrito de cultivo de café de Kona.

Fazer alarde

Quer aquela bebida de guarda-chuva que mencionamos? Experimente o coquetel exclusivo do Mauna Kea Beach Hotel, o Fredercio. A mistura light de rum e uísque também inclui suco de abacaxi, maracujá, goiaba e laranja. Então, é basicamente um smoothie.

Se o chocolate é o seu prazer, visite Big Island Candies em Hilo para chocolates e bolinhos verdadeiramente requintados. É o lugar perfeito para pegar algumas caixas de presente para quem vai ficar com ciúme por você tê-las deixado em casa.

Quer fazer compras? Faça uma parada na Big Island Running Company, uma instituição Kailua-Kona com o lema "Run Big". A empresa realiza corridas semanais em grupo e vende equipamentos de corrida em dois locais. É aqui que você encontrará uma camiseta "Run Aloha" para lembrá-lo do Havaí em cada corrida.

Parada

Para ver a ilha em toda sua grandeza, considere uma visita a Mauna Kea, onde os visitantes podem caminhar ou dirigir até o cume a 13.796 pés. A montanha abriga o maior observatório do mundo (e a maior coleção de telescópios) de astronomia óptica, infravermelha e submilimétrica. O Mauna Kea Summit & Stars Adventure da Hawaii Forest & Trail leva os visitantes do nível do mar ao pico da montanha para o pôr do sol, onde a temperatura média é de 32 graus, seguido por uma observação de estrelas de alta potência. Hawai'i Forest & Trail fornecerá tudo que você precisa, incluindo uma parka com capuz, luvas e jantar quente completo com chocolate quente e biscoitos.

Se você precisa dar um descanso às suas pernas de muitas corridas, caminhadas e ciclismo, vá para Kohala Zipline em North Kohala para um passeio aéreo nas copas das árvores do Havaí.

E não é uma viagem ao Havaí sem alguns esportes aquáticos. SUP, surfe ou caiaque Kealakekua Bay com outfitters Kona Boys. Ou mergulhe com snorkel no Kohala Sail & Sea nas águas do Santuário Marinho Nacional da Baleia Jubarte nas Ilhas Havaianas. Você pode observar golfinhos-rotadores, tartarugas marinhas e baleias jubarte no inverno.

Curiosidade: a prancha de bodyboard foi inventada e testada em Kailua-Kona em 1971. Laalao Beach, perto da cidade de Kona, famosa por suas areias "mágicas" que desaparecem durante as marés, é uma das melhores praias de body surf e bodyboard da ilha. (Pronto para ir? Descubra como planejar suas férias mais saudáveis ​​(e melhores!) De todos os tempos.)

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