Os segredos de treino de Hilary Duff

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Hilary Duff saiu com seu homem Mike Comrie no fim de semana passado, exibindo um conjunto de braços fortes e pernas tonificadas. Então, como essa cantora / atriz fica tão elegante e em forma? Temos seus segredos!

Como Hilary Duff se mantém em boa forma

1. Treinamento em circuito. Nada queima mais calorias em um curto espaço de tempo como o treinamento em circuito. Depois de um aquecimento, Duff passa por uma série de exercícios para a parte superior, inferior e abdominal para construir músculos rapidamente.

2. Ela se concentra em suas melhores características. De acordo com o treinador de Duff, Harley Pasternak, o que importa é o condicionamento de corpo inteiro - não apenas "redução localizada". Pasternak concentra-se no preparo físico de todo o corpo e faz com que Duff faça exercícios para trabalhar seus melhores recursos, incluindo levantamento terra e flexões de tendão para suas pernas tonificadas.

3. Ela mantém sua dieta limpa. Você não pode estar em forma sem um bom plano alimentar, e Duff certamente tem isso. Ela é uma grande fã de saladas picadas, omeletes de clara de ovo e peixe!

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