Como Kate Beckinsale ficou pronta para o Catsuit para o Despertar do Mundo Inferior

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Linda brit Kate Beckinsale pode ter apenas uma das figuras mais procuradas de Hollywood. Com curvas que não param e um corpo de aço, apenas Kate pode fazer lutar contra zumbis e lobisomens parecerem tão bem - e com o macacão de couro mais apertado conhecido pelo gênero feminino, para inicializar.

A atriz e ex "Esquire's Sexiest Woman Alive "atualmente estrela a quarta parcela da franquia de sucesso Despertar do submundo, nos cinemas hoje. O fato de o filme ser em 3D só dá a Beckinsale ainda mais motivação para parecer atraente, na tela e fora dela.

Ainda bem que a estrela sensual tem chutado a bunda com seus personagens de heróis de ação e seus treinos intensos muito antes de 2012. Treinadora de celebridades e especialista em fitness (ela mesma uma inspiração total) Ramona Braganza tem transformado a figura de Beckinsale nos últimos anos.

Para Despertar do submundo, Braganza trabalhou com Beckinsale no set em Vancouver de quatro a cinco vezes por semana durante o primeiro mês de filmagem, depois três vezes por semana no segundo mês.

“Para este filme, ela estava usando uma roupa justa, então ela queria parecer em forma e cheia de curvas - mas não grande”, diz Braganza. "Como já trabalhamos juntas antes, sei que ela sempre gosta de exercícios com movimentos inspirados na ioga."

Para todos os seus clientes, Braganza treina com seu Método de Treinamento 321, que inclui 3 segmentos de cardio, 2 circuitos de treinamento de força e 1 core.

“Para se parecer com a Kate, faça exercícios de que goste, para que possa seguir um programa”, diz Braganza. "Mude seus treinos e chute-os por um período mais curto de tempo para torná-los mais intensos."

Beckinsale também teve um chef enquanto filmava o filme de ação (ooh la la, senhora de sorte!) Que preparava refeições usando o plano de nutrição 321 saudável de Branganza. Projetado para aumentar o metabolismo e promover a alimentação frequentemente com refeições menores, o programa do treinador talentoso é uma maneira infalível de ter uma aparência fabulosa e sentir-se fabulosa.

“Meu plano inclui 3 refeições, 2 lanches e 1 litro de água no mínimo por dia”, diz Braganza. "O lanche que recomendo é todo natural Pirate's Booty. Tem um gosto ótimo e tem menos calorias do que chips fritos. Com uma embalagem de 65 calorias, ele mantém o tamanho das porções sob controle."

Para o treino completo que deixou o macacão Beckinsale pronto, verifique o site oficial de Braganza, bem como informações sobre seus outros produtos, como o DVD 321 Baby Bulge Be Gone que Braganza usou em novas mamães Halle Berry, Jessica Alba, e Ashlee Simpson.

Kristen Aldridge empresta sua experiência em cultura pop ao Yahoo! como anfitrião de "omg! AGORA." Recebendo milhões de acessos por dia, o programa de notícias de entretenimento diário extremamente popular é um dos mais assistidos na web. Como jornalista de entretenimento experiente, especialista em cultura pop, viciada em moda e amante de todas as coisas criativas, ela é a fundadora da positivelycelebrity.com e recentemente lançou sua própria linha de moda inspirada em celebridades e aplicativo para smartphone. Conecte-se com Kristen para falar sobre todas as coisas sobre celebridades via Twitter e Facebook, ou visite seu site oficial.

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