Quanto do nosso cérebro usamos? - E outras perguntas respondidas

Contente

• 1: Você realmente usa apenas 10% do seu cérebro?
• Coma bem
• Exercite seu corpo
• Desafie seu cérebro
• 2: É verdade que você obtém novas “rugas” cerebrais quando aprende algo?
• 3: Você pode realmente aprender por meio de mensagens subliminares?
• 4: Existe algo como ter o cérebro esquerdo ou direito do cérebro?
• 5: O álcool realmente mata suas células cerebrais?
• O resultado final

visão global

Você pode agradecer ao seu cérebro por tudo o que sente e entende sobre você e o mundo. Mas quanto você realmente sabe sobre o complexo órgão em sua cabeça?

Se você for como a maioria das pessoas, algumas das coisas que você pensa sobre seu cérebro podem não ser verdadeiras. Vamos explorar algumas crenças comuns sobre o cérebro para descobrir se elas são verdadeiras.

1: Você realmente usa apenas 10% do seu cérebro?

A ideia de que usamos apenas 10% do nosso cérebro está profundamente arraigada na cultura popular e frequentemente declarada como fato em livros e filmes. Um estudo de 2013 descobriu que 65% dos americanos acreditam que isso seja verdade.

Não está totalmente claro como tudo começou, mas é mais ficção científica esse fato.

Claro, algumas partes do seu cérebro estão trabalhando mais do que outras em um determinado momento. Mas 90 por cento do seu cérebro não é um enchimento inútil. A ressonância magnética mostra que a maior parte do cérebro humano está ativa na maior parte do tempo. No decorrer de um dia, você usa quase todas as partes do seu cérebro.

Isso não significa que você não pode melhorar a saúde do seu cérebro. Todo o seu corpo depende do seu cérebro. Veja como dar ao seu cérebro o TLC que ele merece:

Coma bem

Uma dieta bem equilibrada melhora a saúde geral, bem como a saúde do cérebro. Comer bem reduz o risco de desenvolver problemas de saúde que podem levar à demência.

Os alimentos que promovem a saúde do cérebro incluem:

• azeite
• frutas e vegetais ricos em vitamina E, como mirtilos, brócolis e espinafre
• frutas e vegetais ricos em beta-caroteno, como espinafre, pimentão e batata doce
• alimentos ricos em antioxidantes, como nozes e pecãs
• ácidos graxos ômega-3 que podem ser encontrados em peixes, como salmão, cavala e atum voador

Exercite seu corpo

A atividade física regular ajuda a reduzir o risco de problemas de saúde que podem causar demência.

Desafie seu cérebro

A pesquisa indica que atividades como palavras cruzadas, xadrez e leitura profunda podem reduzir o risco de problemas de memória. Melhor ainda é um hobby mentalmente estimulante que envolva um componente social, como um clube do livro.

2: É verdade que você obtém novas “rugas” cerebrais quando aprende algo?

Nem todos os cérebros são enrugados. Na verdade, a maioria dos animais tem cérebros bastante lisos. Algumas exceções são primatas, golfinhos, elefantes e porcos, que também são alguns dos animais mais inteligentes.

O cérebro humano é excepcionalmente enrugado. É provavelmente por isso que as pessoas concluem que ganhamos mais rugas à medida que aprendemos coisas novas. Mas não é assim que adquirimos rugas cerebrais.

Seu cérebro começa a desenvolver rugas antes mesmo de você nascer. O enrugamento continua conforme seu cérebro cresce, até você ter cerca de 18 meses.

Pense nas rugas como dobras. As fendas são chamadas de sulcos e as áreas elevadas são chamadas de giros. As dobras permitem espaço para mais matéria cinzenta dentro do crânio. Também diminui o comprimento da fiação e melhora o funcionamento cognitivo geral.

Os cérebros humanos variam um pouco, mas ainda há um padrão típico de dobras cerebrais. A pesquisa mostra que não ter as dobras principais nos lugares certos pode causar alguma disfunção.

3: Você pode realmente aprender por meio de mensagens subliminares?

Vários estudos sugerem que as mensagens subliminares podem ser capazes de:

• provocar uma resposta emocional
• afetam a percepção de esforço e desempenho de resistência de corpo inteiro
• e melhorar o funcionamento físico
• motivá-lo a fazer coisas que provavelmente gostaria de fazer de qualquer maneira

Aprender coisas inteiramente novas é muito mais complicado.

Digamos que você esteja estudando uma língua estrangeira. Há apenas uma pequena chance de que ouvir palavras do vocabulário durante o sono possa ajudá-lo a se lembrar delas um pouco melhor. Um estudo de 2015 descobriu que isso só é verdade nas melhores circunstâncias. Os pesquisadores notaram que você não pode aprender coisas novas durante o sono.

Por outro lado, o sono é crucial para o funcionamento do cérebro. Dormir o suficiente pode ajudar a melhorar o aprendizado, a memória e as habilidades de resolução de problemas.

Talvez o impulso do sono para o desempenho intelectual seja a razão pela qual esse mito perdura. Se você quer aprender algo novo, sua melhor aposta é enfrentá-lo de frente em vez de subliminarmente.

4: Existe algo como ter o cérebro esquerdo ou direito do cérebro?

Bem, seu cérebro definitivamente tem um lado esquerdo (cérebro esquerdo) e um lado direito (cérebro direito). Cada hemisfério controla certas funções e movimentos no lado oposto do seu corpo.

Além disso, o cérebro esquerdo é mais verbal. É analítico e ordenado.Ele pega os pequenos detalhes e, em seguida, os reúne para compreender o quadro completo. O lado esquerdo do cérebro lida com a leitura, a escrita e os cálculos. Alguns chamam isso de lado lógico do cérebro.

O cérebro direito é mais visual e lida mais com imagens do que com palavras. Ele processa informações de forma intuitiva e simultânea. Ele tem uma visão geral e, em seguida, analisa os detalhes. Alguns dizem que é o lado criativo e artístico do cérebro.

Existe uma teoria popular de que as pessoas podem ser divididas em personalidades com o cérebro esquerdo ou direito com base em um lado ser dominante. Diz-se que as pessoas com o cérebro esquerdo são mais lógicas e as pessoas com o cérebro direito são mais criativas.

Depois de um, uma equipe de neurocientistas não encontrou nenhuma evidência para provar esta teoria. As varreduras do cérebro mostraram que os humanos não favorecem um hemisfério em detrimento do outro. Não é provável que a rede de um lado do seu cérebro seja substancialmente mais forte do que o lado oposto.

Como a maioria das coisas relacionadas ao cérebro humano, é complicado. Embora cada hemisfério tenha seus pontos fortes, eles não funcionam isoladamente. Ambos os lados contribuem com algo para o pensamento lógico e criativo.

5: O álcool realmente mata suas células cerebrais?

Não há dúvida de que o álcool afeta o cérebro de maneiras negativas. Pode prejudicar a função cerebral, mesmo a curto prazo. A longo prazo, pode causar danos cerebrais graves. Na verdade, não mata as células cerebrais.

Beber pesado por longo prazo pode causar o encolhimento do cérebro e resultar em deficiências na substância branca. Isso pode levar a:

• fala arrastada
• visão embaçada
• problemas de equilíbrio e coordenação
• tempos de reação retardados
• comprometimento da memória, incluindo apagões

Exatamente como o álcool afeta o cérebro de um indivíduo depende de muitos fatores, incluindo:

• era
• gênero
• quanto e com que frequência você bebe e há quanto tempo você bebe
• estado geral de saúde
• história familiar de abuso de substâncias

Os alcoólatras são propensos a desenvolver um distúrbio cerebral denominado síndrome de Wernicke-Korsakoff. Os sintomas incluem:

• confusão mental
• paralisia dos nervos que controlam o movimento dos olhos
• problemas de coordenação muscular e dificuldade para caminhar
• problemas crônicos de aprendizagem e memória

Beber durante a gravidez pode afetar o desenvolvimento do cérebro do bebê, uma condição conhecida como síndrome do álcool fetal. Crianças com síndrome alcoólica fetal tendem a ter menor volume cerebral (microcefalia). Eles também podem ter menos células cerebrais ou neurônios funcionando normalmente. Isso pode causar problemas comportamentais e de aprendizagem de longo prazo.

O álcool pode interferir na capacidade do cérebro de desenvolver novas células cerebrais, outra razão pela qual esse mito pode persistir.

O resultado final

Por que é tão fácil acreditar nesses mitos sobre o cérebro? Há um grão de verdade passando por alguns deles. Outros penetram em nosso cérebro por meio da repetição e deixamos de questionar sua validade.

Se você já acreditou em alguns desses mitos do cérebro, anime-se. Você não estava sozinho.

Tanto quanto os cientistas sabem sobre o cérebro humano, há um longo caminho a percorrer antes de chegarmos perto de compreender totalmente o misterioso órgão que nos torna humanos.