Eu me exercitei como minha esposa por um mês ... e apenas desabei duas vezes

Contente

• Semana 1: Conheça as Mulheres
• Semana 2: a coisa mais brutal que já fiz
• Semana 3: E agora nós dançamos
• Semana # 4: Malhar com minha esposa
• Revisão para

Há alguns meses, comecei a trabalhar em casa. É incrível: sem deslocamento! Sem escritório! Sem calças! Mas então minhas costas começaram a doer e eu não conseguia descobrir o que estava acontecendo. Foram as cadeiras do meu apartamento? O laptop? A falta de calças? Por isso pergunto à minha esposa, para quem isso não é mistério. “É porque você não anda mais para lugar nenhum”, diz ela. Costumava marchar dois quilômetros para o trabalho todos os dias, mas agora caminho para a cozinha pela manhã e não saio por horas. Minhas costas, que antes sustentavam um homem humano preguiçoso mas móvel, estão derretendo. (Relacionado: 5 maneiras fáceis de vencer a dor nas costas.)

“Acho que você precisa se exercitar”, diz ela. E ela está certa. Ela trabalha em casa há anos e vai a uma aula de ginástica três vezes por semana. Eu tentei academias antes, mas nunca consegui mantê-las. Eu preciso de algo novo. Francamente, preciso malhar como minha esposa.

E então, por um mês, decido fazer exatamente isso: a cada semana, eu iria para uma nova aula de ginástica cheia de mulheres. Para salvar minhas costas, finalmente coloquei uma calça. Ou, pelo menos, shorts. Veja como isso aconteceu.

Semana 1: Conheça as Mulheres

Enquanto caminho para Pure Barre, minha primeira aula, me preocupo: Será que estou prestes a ser um problema? Eu imagino uma pobre mulher, perfeitamente confortável usando spandex entre suas companheiras, que agora vai se estressar com algum homem estranho olhando sua bunda. Resolvo: vou me enfiar no canto e fazer o possível para não olhar para ninguém. Você nem vai me notar, senhoras. Só aqui para o treino. (Não há aula de barra por perto? Experimente este treino de barra em casa.)

Então eu chego, e minha instrutora, Kate, me posiciona na barra de balé na frente e no centro. Eu sou o único cara aqui, claro. Olá senhoras.

Kate me faz uma orientação de 30 segundos, e aqui está o que mantenho: a aula trabalhará meus grupos musculares subdesenvolvidos, então devo esperar que meu corpo vibre. Além disso, "dobrar" é muito importante. Ela faz alguma coisa com os quadris e explica muito bem, tenho certeza, e tento mostrar a ela que entendo balançando levemente o ar. "Você entendeu!" ela diz.

A aula começa e ela repassa instruções em dez partes sobre como posicionar nossos corpos enquanto eu me esforço para acompanhar. Em um ponto, ela nos faz deitar no chão, e eu vejo meus colegas de classe acompanhando - até que Kate vem gentilmente me virar, porque estou olhando para o lado errado. Ou seja, estou enfrentando todos, e todo mundo está enfrentando mim. Tenho certeza de que isso não passa despercebido. Pelo menos não posso ser acusado de ficar olhando para a bunda de ninguém.

Estou surpreso como, para uma aula chamada "barra", passamos a maior parte do tempo longe da barra de balé. Mas eu gosto dos micromovimentos da classe - segurar uma posição e, em seguida, mover-me ligeiramente para a frente e para trás. Como prometido, eu vibro como uma cadeira de massagem barata. "Empurre através da queimadura," Kate insiste repetidamente, o que é fácil dizer quando sua perna não está em chamas. Mas eu empurro, principalmente. Depois, uma mulher me pergunta o que eu pensei. "Eu não tinha ideia no que estava me metendo", respondo. Ela acha isso engraçado. Acho que seria bem-vindo de volta.

Semana 2: a coisa mais brutal que já fiz

Antes de ir para o Brooklyn Bodyburn, assisto a um vídeo sobre a aula. Nele, um modelo sobe no "megaformador", uma engenhoca de Pilates aprimorada com plataformas estáveis ​​em ambas as extremidades e uma plataforma móvel no meio. Então ela se acomoda em uma prancha e desliza para frente e para trás. Parece fácil e divertido.

E isso era Diversão. Brevemente.

Começamos simples: uma prancha, uma estocada, algumas flexões. Acompanho o instrutor de fitness que está fora de serviço malhando ao meu lado, o que é muito gratificante. Mas então as posições se tornam mais complexas - segure minha perna desse jeito, meu braço aqui, meus quadris para frente, meus ombros em outro lugar. Percebo quanta energia meu corpo tem e como estou queimando rapidamente. Não há tempo para descansar. Logo, as instruções básicas parecem quase impossíveis. "Ponha seu braço aqui" soa como "luta de braço com este urso". E já que estou nisso, eu também deveria chutar uma porta de metal, enquanto também viro um Buick, e ...

Então acontece. A única coisa que sei está chegando: fico sem gasolina e desmaio. Apenas desmaie. Meu corpo, essa coisa inútil e inerte, simplesmente desaba no megaformador como se estivesse pronto para o açougueiro. Eu olho para o relógio: não estamos nem 10 minutos de aula.

Talvez eu só precise de um pouco de água, Eu penso. Então eu rolo, coloco meus pés vacilantes no chão e bebo meia garrafa. Lá. Isso é melhor. Respiro fundo e volto para o megaformador. O instrutor nos diz para avançar e segurar por dez segundos. Eu passei por dois e desabei novamente.

"Três!" o instrutor grita. "Quatro!"

Fiquei prostrado no megaformador, ofegante.

"Cinco seis!"

De alguma forma, consigo arrastar meu corpo de volta à posição.

"Sete!"

Eu caio de novo.

"Oito!"

As mulheres dizem a si mesmas que sempre podem seguir em frente - que lá no fundo, quando mais precisam, há um reservatório ilimitado de energia? Os homens fazem. Eu sempre fiz. Nos filmes, quando alguém foge do bandido, fica sem forças e simplesmente espera seu destino, eu sempre penso: "Se minha a vida dependia disso, eu continuaria. "Agora eu sei que não é verdade. Eu me afastaria meio quarteirão, então me enrolaria e morreria.

"Nove!"

Eu nunca falhei tão totalmente em algo como falhei nesta classe.

"Dez!"

O resto da classe é um borrão. Embora, eu me lembre do instrutor continuamente vindo e me movendo fisicamente para qualquer posição que o resto da classe esteja alcançando. "Falamos um monte de merda sobre nós mesmos, mas nunca diríamos isso sobre outra pessoa", ela anuncia a todos nós, embora eu suspeite que seja dirigido a mim. Agradeço o sentimento, mas quero ser claro: se outra pessoa for reprovada nesta aula tanto quanto eu, eu com certeza não fale merda sobre eles. Eu dizia: "Ei, venha se juntar a mim aqui - estou tirando uma soneca." Porque qualquer um que tenta essa aula é heróico. E então, quando a aula termina e eu finalmente saio mancando, é isso que eu finalmente decido: meu sucesso foi ficar no prédio. Continuei tentando. Eu falhei, mas continuei tentando.

Poucos dias depois, Brooklyn Bodyburn me envia um e-mail em massa. Assunto: QUEREMOS QUE VOCÊ SEJA NOSSO MAIS NOVO INSTRUTOR DE ROCKSTAR. Parece bom! Na minha aula, todos nós sentaremos naquelas máquinas de tortura por uma hora e comeremos torta. Inscreva-se agora. As aulas estão se esgotando.

Semana 3: E agora nós dançamos

Eu não gosto de cardio. É chato e repetitivo, e meus pulmões sempre me odeiam por isso. Minha esposa uma vez me convenceu a correr um quilômetro e quase desmaiei na linha de chegada. Mas em bares de karaokê ou pistas de dança de casamento, tenho uma resistência invulgarmente forte. Pode ser, Eu penso, Eu só preciso de uma dessas aulas de dança fitness. Imploro à minha esposa que entre e ela diz que sim. Aí, no dia da minha aula, ela pega uma gripe e eu fico sozinho de novo.

Chego ao estúdio 305 Fitness's West Village, em Manhattan, e realmente gostaria de ter minha companheira. (Confira Este 305 Fitness Dance Cardio Workout.) Há uma placa de néon brilhante gritando MENINAS, MENINAS, MENINAS, e uma cascata de flamingos rosa na janela. Eu entro, casualmente menciono que minha esposa iria se juntar a mim, mas não pode mais, e pergunto se os homens já participaram dessa classe. "Oh, claro", diz a mulher na recepção. "Sempre há um ou dois homens em cada classe. Porém, eles geralmente não têm esposas ..."

Ela espera um pouco.

"Eles têm maridos."

Claro.

O estúdio conta com espelhos, lábios enormes pintados na parede e DJ ao vivo. Há talvez 30 mulheres aqui (e, de fato, um outro homem). Nosso instrutor nos dá um mantra para repetir para nós mesmos durante a aula: "Ela precisava de um herói, então se tornou um." Ocorreu-me que alguma versão disso surgiu em todas as três aulas que fiz. Eles oferecem uma narrativavocê é mais forte do que pensa que é-Isso não é tão diferente do que eu costumava dizer a mim mesmo quando assistia aqueles filmes. A única diferença é que as mulheres nessas classes vêm regularmente para provar isso a si mesmas. Na verdade, eu nunca quis testar meu limite.

Em seguida, a música de dança é aumentada e vamos indo. O instrutor salta com energia, soca o ar e corre de um lado para o outro. (Há também o giro ocasional do quadril, que me vejo tentando no espelho uma vez, e depois nunca tento novamente.) Estou surpreso com o quanto gosto disso. É um ambiente tão estranhamente arquitetado - todas as armadilhas de uma festa dançante, exceto a festa - e ainda muito mais divertido do que correr. Estou saltando junto com a sala cheia de rabos de cavalo balançando, sentindo Beyoncé em meus ossos. A certa altura, somos instruídos a nos virar para a pessoa ao nosso lado, dar-lhes mais cinco e gritar: "Sim, rainha!" Acho que a mulher ao meu lado realmente diz isso para mim, mas não consigo ouvi-la por causa da minha própria risada.

Semana # 4: Malhar com minha esposa

"Alguém vai me dizer para ultrapassar meus limites hoje?" Eu pergunto a minha esposa, Jen.

Estamos caminhando em direção à aula de pilates que ela tem três vezes por semana em um pequeno estúdio no Brooklyn chamado Henry Street Pilates. Conto a ela sobre todos os empurrões que fui incentivado a fazer este mês e como me sinto cansada. Este é o outro problema de empurrar: é o oposto de estimulação. Se eu fizer muito cedo, agora temo, não terei mais nada para o resto da aula.

"Não, ninguém vai dizer a você para forçar hoje", diz ela.

Nós chegamos. Ao contrário das outras classes, este instrutor, Jan, não está ao microfone. Não há música batendo. Os alunos estão, eu acho, em sua maioria na casa dos 40 anos. Ninguém está aqui para um evento de vida. Eles estão aqui apenas para uma rotina saudável, para que suas costas não desistam deles como as minhas. Até agora, eu nunca havia percebido o quão variadas são as experiências nessas aulas. Você não está apenas procurando um estilo de fitness; você está procurando um estilo de vida.

A primeira parte de nossa aula acontece em uma almofada acolchoada, onde fazemos abdominais e outros exercícios abdominais. Em seguida, passamos para a unidade da torre - uma escada de molas e barras, muito diferente do megaformador em que fui martirizado. Nós empurramos e seguramos uma barra.Em meu movimento favorito, nos deitamos, prendemos os pés em arneses com mola e, em seguida, movemos nossas pernas em grandes círculos abertos. É uma sensação boa - ao mesmo tempo um desafio satisfatório e um esforço que eu nunca faria de outra forma. A certa altura, balançamos nossas pernas para a direita. Minha esposa, que está à minha esquerda, se estica e acidentalmente bate em mim. Eu aperto o dedão do pé e ela sorri. Em seguida, balançamos nossas pernas para a esquerda e a mulher à minha direita bate em mim sem querer. Nenhum aperto de dedo para você, senhora.

A aula passa rápido. Nunca me sinto cansada, mas sempre me sinto trabalhada. Ninguém está ofegante e gelatinoso no final. Ninguém está sendo empurrado além de seus limites. Ninguém está sabendo que essa é a melhor parte do dia. Tudo parece bom, porque, para mim, tudo parece verdade.

Enquanto nos arrumamos para ir embora, algumas mulheres me cumprimentam por ter ido junto. "Eu adoraria que meu marido viesse aqui, mas não acho que ele faria", disse um deles. Bem, ele deveria ...

Apenas diga ao seu cara no que ele está metido, K?

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