Kristen Bell compartilhou uma postagem confiável sobre como voltar aos treinos

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Você pode ter toda a intenção de se comprometer com uma meta de treinos regulares, mas é humano ter aqueles dias (ou semanas) em que isso simplesmente não vai acontecer. Kristen Bell pode atestar, e ela tem uma mensagem para qualquer um que possa estar em uma pausa dos exercícios.

Bell compartilhou uma selfie pós-treino no Instagram com uma atualização sobre sua rotina de exercícios. "Eu tenho lutado nas últimas 2 semanas, por quem-sabe-por-que-cortar-TODAS-as-razões", escreveu ela.“Hoje finalmente voltei à esteira, figurativa e literalmente. E estou orgulhoso. 'Bom trabalho, kb.' Eu disse a mim mesmo."

"Para qualquer um que esteja sentindo o mesmo, você pode fazer isso", Bell continuou em sua postagem. "Basta fazer a próxima coisa certa. Eu amo você. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Relacionado: Kristen Bell compartilha maneiras de verificar você mesmo em meio a suas próprias lutas de saúde mental)

Como ela aludiu com suas hashtags, Bell já havia compartilhado que considera os exercícios uma parte importante do gerenciamento de sua saúde mental. "Meu marido e eu sabemos que precisamos trabalhar não apenas para o nosso bem-estar físico, mas para o nosso bem-estar mental", disse ela Forma em uma entrevista. (Bell também se aproximou de Ashley Graham por causa da abordagem compartilhada de exercícios físicos).

A atriz também revelou em um Forma história de capa que ela valoriza trabalhar para sua saúde física e mental acima de razões estéticas. “Para mim, ser saudável significa me sentir bem com as escolhas que estou fazendo”, ela nos disse. "E o mais importante, é manter a forma física e mental. Estou constantemente me lembrando de que não é sobre minhas coxas: é sobre meu compromisso e meu nível de felicidade." Ela ecoou o sentimento em um post no Instagram, observando: "Eu não treino para conseguir uma certa forma corporal. Eu treino para minha saúde mental." (Relacionado: Veja como malhar pode torná-lo mais resistente ao estresse)

Para muitas pessoas, pular os treinos pode gerar sentimentos de culpa. Mas, como Bell compartilhou em seu último post, nunca é tarde demais para voltar ao ritmo de sua rotina, independentemente de quanto tempo já passou. (Psst, aqui estão algumas dicas sobre como voltar a treinar depois de uma pausa.)

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