Lady Gaga revelou suas experiências com autoagressão

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Lady Gaga defende a conscientização sobre a saúde mental há anos. Ela não apenas foi aberta sobre suas próprias experiências com doenças mentais, mas também cofundou a Fundação Born This Way com sua mãe, Cynthia Germanotta, para ajudar a apoiar o bem-estar mental e emocional dos jovens. Gaga até escreveu um artigo poderoso sobre suicídio para a Organização Mundial de Saúde no ano passado para lançar luz sobre a crise global de saúde mental.

Agora, em uma nova entrevista com Oprah Winfrey para Elle, Gaga falou sobre sua história de automutilação - algo que ela não "abriu muito [sobre] anteriormente", disse ela.

"Fui cortador por muito tempo", disse Gaga a Winfrey. (Relacionado: Celebridades compartilham como traumas passados ​​os tornaram mais fortes)

A automutilação, também conhecida como autolesão não suicida (NSSI), é uma condição clínica em que alguém deliberadamente se machuca fisicamente como uma forma de "lidar com estados afetivos negativos angustiantes", incluindo raiva, depressão e outros aspectos psicológicos condições, de acordo com pesquisa publicada na revista Psiquiatria.

Qualquer um pode lutar contra a automutilação. Mas os jovens correm o maior risco de desenvolver esses comportamentos devido a sentimentos de vergonha e ansiedade intensificada em torno de questões como imagem corporal, sexualidade e pressão para se relacionar com outras pessoas, de acordo com a Mental Health America. “Os adolescentes podem recorrer a cortes e outras formas de automutilação para aliviar esses sentimentos negativos”, afirma a organização. (Relacionado: Este fotógrafo está desestigmatizando cicatrizes ao compartilhar as histórias por trás delas)

O primeiro passo para obter ajuda para a automutilação é conversar com um adulto de confiança, amigo ou profissional médico que esteja familiarizado com o assunto (um psiquiatra é o ideal), de acordo com a National Alliance on Mental Illness. No caso de Gaga, ela disse que conseguiu parar de se machucar com a ajuda da terapia comportamental dialética (TCD). DBT é um tipo de terapia cognitivo-comportamental que foi originalmente desenvolvido para tratar problemas como ideação suicida crônica e transtorno de personalidade limítrofe, de acordo com a Clínica de Terapia e Pesquisa Comportamental da Universidade de Washington (BRTC). No entanto, agora é considerado um tratamento psicológico "padrão ouro" para uma ampla gama de condições, incluindo depressão, abuso de substâncias, transtornos alimentares, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e muito mais, de acordo com o BRTC.

A TCD normalmente envolve uma combinação de técnicas que ajudam tanto o paciente quanto o terapeuta a entender melhor o que causa e mantém comportamentos problemáticos (como automutilação), de acordo com pesquisas publicadas no Jornal Internacional de Consulta e Terapia Comportamental. O objetivo é validar as emoções da pessoa, ajudar a regular esses sentimentos, aumentar a atenção plena e oferecer comportamentos e padrões de pensamento mais saudáveis.

“Quando eu percebi [que poderia dizer] a alguém, 'Ei, estou tendo vontade de me machucar', isso neutralizou isso”, Gaga compartilhou sua experiência com DBT. “Então, alguém me disse: 'Você não precisa me mostrar. Apenas me diga: o que você está sentindo agora?' E então eu poderia simplesmente contar minha história. " (Relacionado: Lady Gaga usou seu discurso de aceitação do Grammy para falar sobre saúde mental)

O objetivo de Gaga em compartilhar esses detalhes pessoais de seu passado é ajudar os outros a se sentirem vistos em seu próprio sofrimento, ela disse a Winfrey em seu Elle entrevista. “Eu reconheci muito cedo [em minha carreira] que meu impacto foi ajudar a libertar as pessoas por meio da bondade”, disse Gaga. "Quer dizer, acho que é a coisa mais poderosa do mundo, particularmente no espaço das doenças mentais."

Se você está lutando com pensamentos suicidas ou se sentiu profundamente angustiado por um período de tempo, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-TALK (8255) para falar com alguém que fornecerá suporte gratuito e confidencial 24 horas por dia por dia, sete dias por semana.

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