Faça uma grande mudança de vida

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Está ansioso para fazer uma mudança em sua vida, mas não tem certeza se está pronto para mudar, mudar de carreira ou mudar sua maneira de fazer as coisas? Aqui estão alguns sinais de que você está pronto para fazer uma grande mudança em sua vida:

Faça uma mudança se ... Você se pega sonhando acordado e procrastinando muito mais do que o normal.

"As pessoas tendem a ensaiar através dos devaneios as mudanças na vida que gostariam de fazer", diz Rachna D. Jain, Psy.D., psicóloga e coach certificada em Columbia, Maryland. Esses devaneios parecem muito melhores do que o que está acontecendo em sua vida real que você pode achar difícil agir no mundo real. Por exemplo, se você está infeliz no trabalho, pode passar tanto tempo sonhando acordado sobre como seria ter um novo chefe ou sua própria empresa que fica para trás no trabalho. Preste muita atenção ao que você fantasia. “Se você continua sonhando com a mesma coisa, essa é uma pista do que você precisa mudar”, diz Jain.

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Faça uma mudança se ... Você se sente irritado, com raiva ou deprimido na maior parte do tempo.

Ter problemas para se arrastar para fora da cama ou temer ir para o trabalho todos os dias é um sinal claro de que você precisa de uma mudança em sua vida. Você pode nem perceber o quão infeliz está se as coisas estiverem piorando lentamente ao longo do tempo. Falar com amigos e familiares pode ajudá-lo a descobrir se o que está sentindo é temporário ou parte de um padrão de longo prazo, diz Christine D'Amico, M.A., uma treinadora de transição de vida em San Diego. "Um cliente meu perguntou aos filhos há quanto tempo ela não gostava do trabalho", lembra ela. “Eles disseram a ela: 'Mãe, não nos lembramos de uma época em que você gostasse do seu trabalho'. "

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Faça uma mudança se ... Você está inquieto ou vagamente insatisfeito.

Estar deprimido não é a única pista de que você precisa de uma mudança de vida. A insatisfação simples e persistente também é um sinal claro de que algo não está certo. “Vejo isso com mais frequência em mulheres que precisam de uma mudança em seus relacionamentos”, diz Jain. “Você pode pensar: 'Meu namorado é legal, mas está faltando alguma coisa.' Ou 'Não há nada errado, mas isso não parece certo'. "Um sentimento de inquietação geralmente é um sinal de que, no fundo, você sabe que precisa fazer uma mudança em sua vida, mas ainda não descobriu o que é isso.

Uma maneira de fazer isso é escrever ou simplesmente imaginar sua vida ideal. "Crie uma visão total de sua vida ideal: como você é, o que está vestindo, o que você come no café da manhã, tudo", diz Jain. Comparar a realidade com sua vida ideal pode revelar o que você precisa sacudir.

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Faça uma mudança se ... Você tem um sonho não realizado ou uma grande meta de vida que não está mais perto de alcançar do que há um ou dois anos.

Talvez você saiba exatamente como é sua vida ideal - você apenas não fez nada a respeito ainda. A maior razão para as pessoas adiarem a busca por seus sonhos? Temer. "Fazer um alongamento grande e emocionante é assustador, e esse medo é um bom sinal - se parece mundano para você, isso não é bom", diz D'Amico. "Siga o medo - essa é a direção que você precisa seguir."

Além dos benefícios óbvios - um emprego que você ama, um novo relacionamento, um ambiente melhor - fazer uma grande mudança pode melhorar sua vida de outras maneiras também. “Passar por uma grande mudança ensina você sobre suas próprias capacidades”, diz Jain. "Você pode aprender que é muito mais forte, mais inteligente e mais motivado do que pensava e também ganhar um senso maior de independência e controle sobre sua vida."

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