Gerenciando AHP: dicas para rastrear e evitar seus gatilhos

Contente

• Conheça os gatilhos mais comuns
• Verifique novamente seus remédios
• Evite fazer dieta
• Tome medidas extras para evitar ficar doente
• Evite muita exposição ao sol
• Faça do autocuidado uma prioridade
• Abstenha-se de hábitos pouco saudáveis
• Mantenha um diário
• Saiba quando ver seu médico

A porfiria hepática aguda (AHP) é uma doença rara do sangue em que os glóbulos vermelhos não têm heme suficiente para produzir hemoglobina. Há uma variedade de tratamentos disponíveis para os sintomas de um ataque de AHP, para fazer você se sentir melhor e prevenir complicações. No entanto, a melhor abordagem para gerenciar seu AHP é conhecer seus gatilhos e evitá-los quando possível.

Conheça os gatilhos mais comuns

Se você foi recentemente diagnosticado com AHP, pode não saber o que desencadeia seus ataques AHP. Saber alguns dos gatilhos mais comuns pode ajudá-lo a evitá-los no futuro e prevenir ataques.

Alguns gatilhos estão relacionados a suplementos e medicamentos - como suplementos de ferro e hormônios. Outros gatilhos podem ser condições médicas, como uma infecção. O estresse de longo prazo ou um evento repentino de alto estresse também pode desencadear um ataque de AHP.

Outros gatilhos de AHP estão relacionados a hábitos de vida. Esses incluem:

• fazendo dieta
• exposição excessiva à luz solar (como bronzeamento)
• jejum
• bebendo álcool
• uso do tabaco

A menstruação em mulheres também pode desencadear um ataque de AHP. Embora seja inevitável, seu médico pode lhe dar alguns medicamentos antes do início do seu ciclo.

Verifique novamente seus remédios

Certos medicamentos podem alterar o funcionamento dos glóbulos vermelhos, piorando os sintomas do AHP. Alguns culpados comuns incluem:

• suplementos de ferro
• ervas
• reposição hormonal (incluindo controle de natalidade)
• multivitaminas

Informe o seu médico sobre quaisquer suplementos e medicamentos que você toma, mesmo se forem de venda livre. Medicamentos aparentemente inofensivos podem ser suficientes para desencadear os sintomas de AHP.

Evite fazer dieta

Fazer dieta é uma maneira comum de perder peso, mas fazer dieta extrema pode desencadear os sintomas de AHP. O jejum pode causar sintomas mais graves.

Não existe dieta AHP, mas comer menos calorias e comer menos de certos alimentos pode ajudar a evitar ataques. De acordo com a American Porphyria Foundation, os culpados dietéticos comuns dos sintomas de AHP incluem couve de Bruxelas, repolho e carnes cozidas em grelhadores a carvão ou frangos de corte. No entanto, não existe uma lista abrangente. Se você suspeitar que algum alimento pode piorar seu AHP, tente evitá-lo.

Tome medidas extras para evitar ficar doente

Quando você fica doente, sua contagem de glóbulos brancos aumenta para combater bactérias e vírus nocivos. Como resultado, os glóbulos brancos superam os glóbulos vermelhos saudáveis. Quando você já é deficiente em glóbulos vermelhos, um aumento induzido por infecção nos glóbulos brancos pode desencadear os sintomas de AHP.

Uma das melhores maneiras de evitar um ataque de AHP é prevenir as doenças da melhor maneira possível. Embora o resfriado ocasional às vezes seja inevitável, faça o possível para evitar a infecção de germes. Siga estas práticas recomendadas:

• Lave as mãos com freqüência.
• Durma bastante.
• Evite outras pessoas que estejam doentes.

As infecções não apenas desencadeiam o AHP, mas também podem tornar a recuperação mais desafiadora, aumentando o risco de complicações.

Evite muita exposição ao sol

A exposição à luz solar é um gatilho comum de AHP. Os sintomas de reação à luz solar geralmente ocorrem na pele e podem incluir bolhas. Você pode notar isso em partes do corpo que ficam mais expostas ao sol, como rosto, tórax e mãos.

Isso não significa que você nunca pode sair durante o dia. Mas você deve tentar evitar o sol quando ele está em seu pico de força. Isso geralmente ocorre no final da manhã e no início da tarde. Use protetor solar diariamente e use chapéu e roupas protetoras quando estiver ao ar livre.

Você deve evitar qualquer exposição desnecessária aos raios UV. Você deve evitar camas de bronzeamento artificial e absorver os raios solares naturais na esperança de obter um bronzeado, especialmente se você tiver AHP.

Faça do autocuidado uma prioridade

Cuidar de si mesmo significa reservar um tempo para se concentrar em sua saúde física, emocional e mental. Isso pode incluir alimentação saudável e exercícios. O autocuidado pode ajudar a reduzir o estresse, que é um dos principais gatilhos do AHP.

Ao aliviar os sintomas, o autocuidado também pode reduzir a dor crônica. Ioga, meditação e outras atividades específicas podem ensiná-lo a lidar com a dor e outros sintomas desconfortáveis ​​de AHP.

Abstenha-se de hábitos pouco saudáveis

Os hábitos de vida pouco saudáveis ​​podem aumentar os sintomas e complicações do AHP. Por exemplo, evite o consumo excessivo de álcool. O álcool desencadeia ataques e pode danificar um fígado já vulnerável. Os danos ao fígado são apenas uma das complicações de longo prazo do AHP, de acordo com a Mayo Clinic. Insuficiência renal e dor crônica são outras duas.

Você também deve evitar fumar e usar drogas ilícitas. Estes impactam seu corpo de várias maneiras e podem esgotar ainda mais o oxigênio de que seus glóbulos vermelhos precisam para manter seus tecidos e órgãos funcionando.

Mantenha um diário

Conhecer os gatilhos comuns do AHP é importante. Mas o que são seu gatilhos? Nem todo mundo com AHP tem os mesmos gatilhos, portanto, aprender os seus próprios pode fazer a diferença no gerenciamento e tratamento de sua condição.

Registrar seus sintomas em um diário é uma das maneiras mais eficazes de ajudá-lo a descobrir seus gatilhos de AHP. Você também pode manter um diário alimentar para ajudar a determinar as causas dietéticas dos sintomas de AHP. Mantenha uma lista diária de seus alimentos e atividades para que você possa levar seu diário para a próxima consulta médica.

Saiba quando ver seu médico

Evitar os gatilhos AHP ajuda muito no gerenciamento de sua condição. Mas às vezes você não pode evitar um gatilho. Se você suspeitar que está tendo um ataque, chame seu médico imediatamente. Eles podem precisar administrar heme sintético em seu escritório. Nos casos piores, você pode precisar ir ao hospital.

Os sintomas de um ataque AHP incluem:

• dor abdominal
• ansiedade
• dificuldades respiratórias
• dor no peito
• urina de cor escura (marrom ou vermelha)
• palpitações cardíacas
• pressão alta
• dor muscular
• náusea
• vomitando
• paranóia
• apreensões

Chame seu médico se você tiver esses sintomas. Se você sentir dor forte, alterações mentais significativas ou convulsões, procure atendimento médico de emergência.