Este pacote de Manduka Yoga é tudo que você precisa para praticar em casa

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Se você recentemente tentou comprar um conjunto de halteres, algumas bandas de resistência ou um kettlebell para usar em exercícios domésticos durante a pandemia do coronavírus, provavelmente já sabe que muitos equipamentos de exercícios domésticos estão esgotados. Womp.

Mas isso certamente faz não significa que você é SOL quando se trata de ficar em forma e saudável durante esta quarentena indefinida. Para começar, há uma tonelada de exercícios de peso corporal que você pode fazer (e, sim, eles são bastante difíceis). Os treinadores também estão ficando super criativos ao demonstrar exercícios domésticos usando utensílios domésticos nas redes sociais. E, por último, mas não menos importante, implementar ioga em sua rotina - sem dúvida um dos melhores exercícios e práticas conscientes para este momento incerto - pode tanto beneficiar seu sistema imunológico quanto ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

A * ótima * coisa sobre a ioga é que você pode facilmente ficar flácido no tapete (ou até na cama) - no entanto, sua prática se beneficiará seriamente ao investir em um tapete de ioga de qualidade. Reconhecidamente, existem toneladas de opções de tapetes de ioga por aí - quase muitas - e, felizmente, elas não foram totalmente abocanhadas em meio ao pânico de compra do COVID-19. Mas com uma quantidade enorme de tapetes de ioga para escolher, como você pode limitar isso a apenas 1? (Relacionado: Este tapete de ioga Lululemon me ajudou a passar por 200 horas de treinamento de professores de ioga)

Este é um bom lugar para começar: se você normalmente pega emprestado um tapete de seu estúdio local, há uma boa chance de eles usarem o Manduka Pro Yoga Mat (Compre, $ 120, manduka.com). É acolchoado o suficiente para ser usado em carpete ou piso duro, tem uma textura aderente perfeita para aulas de ioga sem aquecimento (também conhecido como sua sala de estar) e é feito com uma construção especial de célula fechada que impede que a umidade seja absorvida pelo tapete, evitando acúmulo de bactérias.

Se você está construindo seu estúdio de ioga em casa do zero, pode querer considerar investir em outro equipamento de ioga também, incluindo blocos de ioga, uma cinta e limpador de tapete (porque se houver tempo para ser rigoroso na limpeza de coisas em sua casa é RN). E você também pode obter todas essas ferramentas do Manduka: os blocos de ioga de cortiça da marca (compre, $ 20, manduka.com) têm um peso agradável, de modo que não tombam tão facilmente quanto blocos de espuma mais leves; a Unfold Yoga Strap (compre, $ 12, manduka.com) o ajudará a facilitar em posturas mais profundas; e algumas borrifadas de All-Purpose Mat Wash do Manduka (compre, $ 14, manduka.com) deixarão seu tapete limpo, com um cheiro fresco e pronto para sua próxima sessão.

A melhor notícia, entretanto? O Manduka agrupou convenientemente todos esses itens - o tapete Pro, dois blocos de cortiça, uma alça e o limpador de tapete - no pacote Home Studio (compre, $ 188, manduka.com), para que você tenha tudo o que precisa para praticar em casa .

Abra agora, confira uma dessas opções de streaming de ioga em casa e obtenha seu om sobre. Seu corpo - e sua saúde mental - ficarão melhores com isso, prometo.

Compre:Pacote de estúdio residencial Manduka, $ 188, manduka.com

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