Novos sanduíches McWrap do McDonald’s: uma opção saudável?

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Em 1º de abril, o McDonald's está lançando uma enorme campanha publicitária para promover sua nova linha de sanduíches chamada Premium McWrap. Há rumores de que eles esperam que o McWrap atraia os clientes da geração Y que atualmente estão indo ao Subway para um sanduíche "saudável".

O McWrap virá em três variedades: frango com bacon, frango com rancho e frango com pimentão doce, e cada um pode ser pedido grelhado ou crocante (leia-se: frito). Dependendo da sua seleção, você está olhando para:

360 a 600 calorias

9 a 30g de gordura (2,5 a 8g de gordura saturada)

23 a 30g de proteína

2 a 3g de fibra

1.030 a 1.420mg de sódio

Com esses números, você pode estar se perguntando se o Mickey D's deveria estar promovendo isso como uma escolha saudável. Na verdade, acho que o McWrap pode ser uma escolha mais saudável para muitos participantes habituais de fast food, bem como para alguns que não costumam seguir esse caminho. Realmente depende de qual você escolhe ou como você pede.

O frango grelhado com pimentão doce é a melhor escolha com apenas 360 calorias, o que significa que pode caber na cota diária de calorias do almoço de qualquer pessoa. Sim, o sódio está nas alturas (1.200 mg), mas se você for muito cuidadoso o resto do dia e limitar os alimentos com alto teor de sódio, isso pode ser uma exceção.

Escolher qualquer uma das outras opções grelhadas seria a segunda melhor opção, mantendo as calorias na faixa dos 400s. Optar por grelhados em vez de fritos é sempre a melhor opção, e na minha opinião provavelmente deveria ter sido a única opção disponível, principalmente se eles querem retratar o wrap como saudável.

No entanto, o que você provavelmente não percebeu é que pode fazer pedidos especiais no McDonald's. Então, se você realmente quiser um wrap de frango crocante, pode pedir sem bacon ou queijo (todas as versões contêm queijo) e economizar 100 calorias, 8 gramas de gordura e 3,5 gramas de gordura saturada. O frango grelhado do rancho, pedido sem queijo, economiza 60 calorias e atinge 370 calorias totais.

Uma alimentação saudável em qualquer restaurante de fast food depende da escolha que você faz. Claro, você poderia entrar no McDonald's e ainda pedir um Double Quarter Pounder com Queijo por 750 calorias, mas por que você faria com opções mais saudáveis ​​disponíveis?

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