Ervas e suplementos para refluxo ácido (GERD)

Contente

• Óleo de menta
• Raiz de gengibre
• Outras ervas
• Antioxidantes
• Melatonina
• Considere seu estilo de vida geral para gerenciamento de longo prazo

A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), ou refluxo ácido, é uma condição que envolve mais do que apenas um caso ocasional de azia. Pessoas com DRGE experimentam rotineiramente o movimento ascendente do ácido do estômago no esôfago. Isso faz com que as pessoas com GERD experimentem:

• dor em queimação na parte inferior do peito ou atrás do esterno
• irritação
• inflamação
• dor

É importante conversar com seu médico sobre os sintomas da DRGE. GERD não tratada aumenta o risco de desenvolver:

• laringite
• esmalte de dente corroído
• mudanças no revestimento do esôfago
• câncer de esôfago

Os médicos podem prescrever antiácidos de venda livre ou medicamentos de prescrição para reduzir a produção de ácido estomacal. Alguns remédios naturais para azia ocasional incluem ervas e suplementos prontamente disponíveis. Existem evidências limitadas para apoiar o uso de ervas e GERD. No entanto, você pode achá-los úteis em combinação com o que seu médico recomenda para a DRGE. Você deve sempre consultar seu médico antes de usar.

Óleo de menta

O óleo de hortelã-pimenta é mais frequentemente encontrado em doces e folhas de chá. No entanto, a hortelã-pimenta é tradicionalmente usada para aliviar:

• resfriados
• dores de cabeça
• indigestão
• náusea
• Problemas de estômago

Alguns também mostraram melhora dos sintomas em pessoas com DRGE que tomam óleo de hortelã-pimenta. No entanto, é importante que você nunca tome antiácidos e óleo de hortelã-pimenta ao mesmo tempo. Na verdade, isso pode aumentar o risco de azia.

Raiz de gengibre

A raiz de gengibre é historicamente usada para o tratamento de náuseas. Na verdade, os doces de gengibre e a cerveja inglesa de gengibre são recomendados como medidas de curto prazo para enjôos matinais ou náuseas relacionados à gravidez. Historicamente, o gengibre tem sido usado para tratar outras doenças gastrointestinais, incluindo azia. Pensa-se que contém propriedades anti-inflamatórias. Isso pode reduzir o inchaço geral e a irritação no esôfago.

Existem poucos efeitos colaterais associados à raiz de gengibre, a menos que você tome muito. Tomar muito gengibre pode causar azia.

Outras ervas

Um punhado de outras ervas e botânicos são tradicionalmente usados ​​para tratar a DRGE. Ainda assim, há pouca evidência clínica para apoiar sua eficácia. Entre eles estão:

• Alcaravia
• jardim angelica
• Flor de camomila alemã
• maior celidônia
• raiz de alcaçuz
• erva-cidreira
• cardo de leite
• açafrão

Essas ervas são encontradas em lojas de produtos naturais. Você pode encontrá-los na forma de chás, óleos ou cápsulas. As ervas não são regulamentadas por nenhuma agência governamental para segurança ou eficácia.

Antioxidantes

As vitaminas nutrientes antioxidantes A, C e E também estão sendo exploradas por seu potencial na prevenção da DRGE. Suplementos vitamínicos são normalmente usados ​​apenas se você não obter nutrientes suficientes dos alimentos. Um exame de sangue pode ajudar a determinar em quais nutrientes seu corpo é deficiente. Seu médico também pode recomendar um multivitamínico.

Melatonina

Além das ervas, certos suplementos da farmácia também podem ajudar a aliviar os sintomas da DRGE e minimizar sua ocorrência. A melatonina é um desses suplementos.

Conhecida como “hormônio do sono”, a melatonina é um hormônio produzido na glândula pineal. Essa glândula está localizada no cérebro. A melatonina é conhecida principalmente por ajudar a desencadear mudanças no cérebro que promovem o início do sono.

Os estudos preliminares sugerem que a melatonina suplementar também pode oferecer alívio a longo prazo dos sintomas da DRGE. Ainda assim, esses benefícios normalmente só são vistos quando se combina a melatonina com outras formas de tratamento de refluxo - não apenas o suplemento sozinho.

Considere seu estilo de vida geral para gerenciamento de longo prazo

Algumas evidências sugerem que ervas e suplementos podem afetar a função digestiva. No entanto, mais pesquisas são necessárias.

É importante compreender que os remédios à base de ervas não irão neutralizar seus hábitos e condições de saúde subjacentes que contribuem para a DRGE. Esses fatores de risco incluem:

• obesidade
• diabetes
• fumar
• abuso de álcool
• vestindo roupas justas
• deitar depois de comer
• consumindo grandes refeições
• comer alimentos desencadeadores, como gordurosos, fritos e temperos

Muitas dessas condições são reversíveis por meio de modificações na dieta e no estilo de vida adequados. No entanto, é mais provável que a perda de peso seja eficaz do que tomar ervas e suplementos apenas para a DRGE.

Antes de tomar qualquer remédio alternativo para o refluxo ácido, é importante conversar com seu médico. Eles o ajudarão a determinar o melhor e mais eficaz tratamento para sua DRGE.