7 benefícios de base científica do cardo leiteiro
Contente
- 1. Milk Thistle protege seu fígado
- 2. Pode ajudar a prevenir o declínio da função cerebral relacionado à idade
- 3. Cardo leiteiro pode proteger seus ossos
- 4. Pode melhorar o tratamento do câncer
- 5. Pode impulsionar a produção de leite materno
- 6. Pode ajudar a tratar a acne
- 7. Cardo leiteiro pode reduzir os níveis de açúcar no sangue para pessoas com diabetes
- O cardo leiteiro é seguro?
- The Bottom Line
Cardo leiteiro é um remédio à base de ervas derivado da planta cardo leiteiro, também conhecido como Silybum marianum.
Esta planta espinhosa tem flores roxas distintas e veias brancas, que as histórias tradicionais dizem que foram causadas por uma gota do leite da Virgem Maria caindo em suas folhas.
Os ingredientes ativos do cardo leiteiro são um grupo de compostos vegetais conhecidos coletivamente como silimarina ().
Seu remédio herbal é conhecido como extrato de cardo de leite. O extrato de cardo leiteiro tem uma grande quantidade de silimarina (entre 65-80%) que foi concentrada da planta cardo leiteiro.
A silimarina extraída do cardo leiteiro é conhecida por ter propriedades antioxidantes, antivirais e antiinflamatórias (,,).
Na verdade, tem sido tradicionalmente usado para tratar doenças do fígado e da vesícula biliar, promover a produção de leite materno, prevenir e tratar o câncer e até mesmo proteger o fígado de picadas de cobra, álcool e outros venenos ambientais.
Aqui estão 7 benefícios de base científica do cardo leiteiro.
1. Milk Thistle protege seu fígado
O cardo leiteiro é frequentemente promovido por seus efeitos protetores do fígado.
É regularmente usado como terapia complementar por pessoas que têm danos ao fígado devido a condições como doença hepática alcoólica, doença hepática gordurosa não alcoólica, hepatite e até câncer de fígado (,,).
Também é usado para proteger o fígado contra toxinas como amatoxina, que é produzida pelo cogumelo da tampa da morte e é mortal se ingerido (,).
Estudos demonstraram melhorias na função hepática em pessoas com doenças hepáticas que tomaram suplemento de cardo leiteiro, sugerindo que ele pode ajudar a reduzir a inflamação e os danos ao fígado ().
Embora mais pesquisas sejam necessárias sobre como ele funciona, acredita-se que o cardo leiteiro reduza os danos ao fígado causados pelos radicais livres, que são produzidos quando o fígado metaboliza substâncias tóxicas.
Um estudo também descobriu que pode aumentar ligeiramente a expectativa de vida de pessoas com cirrose hepática devido à doença hepática alcoólica ().
No entanto, os resultados dos estudos foram mistos e nem todos descobriram que o extrato de cardo leiteiro tem um efeito benéfico nas doenças hepáticas.
Assim, mais estudos são necessários para determinar qual dose e duração do tratamento são necessários para doenças hepáticas específicas (,,).
E embora o extrato de cardo leiteiro seja comumente usado como uma terapia complementar para pessoas com doenças hepáticas, atualmente não há evidências de que ele possa impedir você de adquirir essas condições, especialmente se você tem um estilo de vida pouco saudável.
Resumo O extrato de cardo leiteiro pode ajudar a proteger o fígado contra danos causados por doenças ou envenenamento, embora sejam necessárias mais pesquisas.2. Pode ajudar a prevenir o declínio da função cerebral relacionado à idade
O cardo leiteiro tem sido usado como um remédio tradicional para doenças neurológicas como o mal de Alzheimer e o mal de Parkinson por mais de dois mil anos ().
Suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes significam que ele é possivelmente neuroprotetor e pode ajudar a prevenir o declínio na função cerebral que você experimenta com a idade (,).
Em estudos com tubos de ensaio e animais, a silimarina demonstrou prevenir o dano oxidativo às células cerebrais, o que poderia ajudar a prevenir o declínio mental (,).
Esses estudos também descobriram que o cardo leiteiro pode ser capaz de reduzir o número de placas amilóides no cérebro de animais com doença de Alzheimer (,,).
As placas amilóides são aglomerados pegajosos de proteínas amilóides que podem se acumular entre as células nervosas com a idade.
Eles são vistos em números muito elevados nos cérebros de pessoas com doença de Alzheimer, o que significa que o cardo leiteiro poderia ser usado para ajudar a tratar esta condição difícil ().
No entanto, atualmente não há estudos em humanos examinando os efeitos do cardo leiteiro em pessoas com Alzheimer ou outras condições neurológicas como demência e Parkinson.
Além disso, não está claro se o cardo leiteiro é bem absorvido pelas pessoas para permitir que quantidades adequadas passem pela barreira hematoencefálica. Também não se sabe quais doses precisariam ser prescritas para ter um efeito benéfico ().
Resumo Os estudos iniciais em tubos de ensaio e em animais mostraram que o cardo leiteiro tem algumas características promissoras que podem torná-lo útil para proteger a função cerebral. No entanto, atualmente não está claro se tem os mesmos efeitos benéficos em humanos.3. Cardo leiteiro pode proteger seus ossos
A osteoporose é uma doença causada por perda óssea progressiva.
Geralmente se desenvolve lentamente ao longo de vários anos e causa ossos fracos e frágeis que se quebram facilmente, mesmo após pequenas quedas.
O cardo mariano foi demonstrado em tubos de ensaio experimentais e estudos com animais para estimular a mineralização óssea e ser potencialmente protetor contra a perda óssea (,).
Como resultado, os pesquisadores sugerem que o cardo leiteiro pode ser uma terapia útil para prevenir ou retardar a perda óssea em mulheres na pós-menopausa.
No entanto, atualmente não há estudos em humanos, então sua eficácia permanece obscura.
Resumo Em animais, o cardo leiteiro demonstrou estimular a mineralização óssea. No entanto, como isso afeta os humanos é atualmente desconhecido.4. Pode melhorar o tratamento do câncer
Foi sugerido que os efeitos antioxidantes da silimarina podem ter alguns efeitos anticâncer, que podem ser úteis para pessoas que recebem tratamento contra o câncer ().
Alguns estudos com animais mostraram que o cardo leiteiro pode ser útil para reduzir os efeitos colaterais dos tratamentos contra o câncer (,,).
Também pode fazer a quimioterapia funcionar mais eficazmente contra certos tipos de câncer e, em algumas circunstâncias, até mesmo destruir células cancerosas (,,,).
No entanto, os estudos em humanos são muito limitados e ainda não mostraram um efeito clínico significativo em pessoas (,,,,).
Isso pode ser porque as pessoas não conseguem absorver o suficiente para obter um efeito medicinal.
Mais estudos são necessários antes que se possa determinar como a silimarina pode ser usada para apoiar pessoas em tratamento de câncer.
Resumo Foi demonstrado que os ingredientes ativos do cardo leiteiro em animais melhoram os efeitos de alguns tratamentos contra o câncer. No entanto, os estudos em humanos são limitados e ainda não mostraram quaisquer efeitos benéficos.5. Pode impulsionar a produção de leite materno
Um efeito relatado do cardo leiteiro é que ele pode aumentar a produção de leite materno em mães lactantes. Acredita-se que ele funcione produzindo mais do hormônio produtor de leite prolactina.
Os dados são muito limitados, mas um estudo controlado randomizado descobriu que as mães que tomaram 420 mg de silimarina por 63 dias produziram 64% mais leite do que aquelas que tomaram um placebo ().
No entanto, este é o único estudo clínico disponível. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses resultados e a segurança do cardo leiteiro para mães que amamentam (,,).
Resumo O cardo leiteiro pode aumentar a produção de leite materno em mulheres que estão amamentando, embora muito pouca pesquisa tenha sido feita para confirmar seus efeitos.6. Pode ajudar a tratar a acne
Acne é uma doença inflamatória crônica da pele. Embora não seja perigoso, pode causar cicatrizes. As pessoas também podem sentir dor e se preocupar com os efeitos sobre a aparência.
Foi sugerido que o estresse oxidativo no corpo pode desempenhar um papel no desenvolvimento da acne ().
Devido aos seus efeitos antioxidantes e antiinflamatórios, o cardo leiteiro pode ser um suplemento útil para pessoas com acne.
Curiosamente, um estudo descobriu que pessoas com acne que tomaram 210 miligramas de silimarina por dia durante 8 semanas experimentaram uma redução de 53% nas lesões de acne (42).
No entanto, como este é o único estudo, mais pesquisas de alta qualidade são necessárias.
Resumo Um estudo mostrou que pessoas que tomam suplementos de cardo leiteiro experimentam uma diminuição no número de lesões de acne em seu corpo.7. Cardo leiteiro pode reduzir os níveis de açúcar no sangue para pessoas com diabetes
O cardo mariano pode ser uma terapia complementar útil para ajudar a controlar o diabetes tipo 2.
Foi descoberto que um dos compostos do cardo leiteiro pode funcionar de forma semelhante a alguns medicamentos para diabetes, ajudando a melhorar a sensibilidade à insulina e diminuir o açúcar no sangue ().
Na verdade, uma revisão e análise recentes descobriram que as pessoas que tomam rotineiramente silimarina experimentaram uma redução significativa em seus níveis de açúcar no sangue em jejum e HbA1c, uma medida de controle de açúcar no sangue ().
Além disso, as propriedades antioxidantes e antiinflamatórias do cardo leiteiro também podem ser úteis para reduzir o risco de desenvolver complicações diabéticas, como doença renal ().
No entanto, esta revisão também observou que a qualidade dos estudos não era muito alta, então mais estudos são necessários antes que seja possível fazer quaisquer recomendações firmes ().
Resumo O cardo leiteiro pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2, embora sejam necessários mais estudos de alta qualidade.O cardo leiteiro é seguro?
O cardo leiteiro é geralmente considerado seguro quando tomado por via oral (,).
De fato, em estudos onde altas doses foram usadas por longos períodos, apenas cerca de 1% das pessoas experimentaram efeitos colaterais ().
Quando relatados, os efeitos colaterais do cardo leiteiro são geralmente distúrbios intestinais, como diarréia, náusea ou distensão abdominal.
Algumas pessoas são aconselhadas a ter cuidado ao tomar cardo leiteiro. Esses incluem:
- Mulheres grávidas: Não há dados sobre sua segurança em mulheres grávidas, por isso geralmente são aconselhadas a evitar este suplemento.
- Pessoas alérgicas à planta: O cardo leiteiro pode causar uma reação alérgica em pessoas que são alérgicas ao Asteraceae/Compositae família de plantas.
- Pessoas com diabetes: Os efeitos redutores do açúcar no sangue do cardo leiteiro podem colocar as pessoas com diabetes em risco de baixa de açúcar no sangue.
- Aqueles com certas condições: O cardo leiteiro pode ter efeitos estrogênicos, o que pode piorar as condições sensíveis aos hormônios, incluindo alguns tipos de câncer de mama.
The Bottom Line
O cardo leiteiro é um suplemento seguro que mostra potencial como terapia complementar para várias condições, incluindo doenças do fígado, câncer e diabetes.
Porém, muitos dos estudos são pequenos e apresentam falhas metodológicas, o que dificulta dar orientações firmes sobre esse suplemento ou comprovar seus efeitos ().
No geral, mais pesquisas de alta qualidade são necessárias para definir as doses e os efeitos clínicos desta erva fascinante.
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