A geração Y tem mais dificuldade para perder peso do que as gerações anteriores

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Se lutar a batalha do bojo está parecendo mais difícil hoje em dia, talvez nem tudo esteja na sua cabeça. De acordo com um novo estudo da York University, em Ontário, é biologicamente mais difícil para a geração do milênio perder peso do que para seus pais na casa dos 20 anos. Basicamente, há um motivo pelo qual sua avó nunca se exercitou um dia na vida e usou um vestido de noiva minúsculo no qual você nunca poderia esperar caber - mesmo correndo maratonas.

De alguma forma, dizer "não é justo" nem mesmo começa a resumir nossos sentimentos a respeito disso. E embora possa não ser justo, é realidade, dizem os pesquisadores. "Os resultados do nosso estudo sugerem que, se você tem 25 anos, precisa comer ainda menos e se exercitar mais do que os mais velhos, para evitar o ganho de peso", disse Jennifer Kuk, Ph.D., professora de cinesiologia e co-autora do o papel.

Na verdade, sua equipe descobriu que se uma pessoa de 25 anos comesse e fizesse exercícios da mesma forma que uma de 25 anos em 1970, a geração do milênio hoje pesaria 10 por cento a mais - isso é 14 libras para uma mulher média de 140 libras hoje e com freqüência suficiente de uma carga extra para levar alguém da categoria normal para a categoria acima do peso. (Já que você precisa ser extremamente cuidadoso, certifique-se de que essas 16 armadilhas do plano de dieta que podem ser facilmente evitadas estejam no seu radar.)

Kuk enfatizou que isso é mais uma evidência de que "pode ​​haver outras mudanças específicas que contribuem para o aumento da obesidade, além de dieta e exercícios". Como evidência dessa dolorosa realidade, o CDC divulgou novos números hoje em seu relatório anual sobre o estado da obesidade, que analisa as tendências de ganho de peso por estado. Não há muitos dados surpreendentes nos gráficos mais recentes - Arkansas tem a maior porcentagem de obesidade, Colorado a mais baixa - mas o que é interessante (e apoia o ponto de Kuk) é a escalada implacável e constante nas tabelas de peso para cada estado. .

Kuk explicou que o controle de peso é muito mais complexo do que apenas o modelo de calorias ingeridas / calorias eliminadas. "É semelhante a dizer que o saldo de sua conta de investimento é simplesmente seus depósitos subtraindo seus saques e não contabilizando todas as outras coisas que afetam seu saldo, como flutuações do mercado de ações, taxas bancárias ou taxas de câmbio", disse ela.

Kuk aponta para estudos anteriores que mostram que nosso peso corporal é impactado por nosso estilo de vida e meio ambiente, incluindo coisas com o qual as gerações anteriores não tiveram que lidar (pelo menos tanto) como uso de medicamentos, poluentes ambientais, genética, horário de alimentação ingestão, estresse, bactérias intestinais e até mesmo exposição noturna à luz.

"Em última análise, manter um peso corporal saudável é agora mais desafiador do que nunca", disse ela.

Mas isso não significa que você deva desistir de ser saudável. Muitas pesquisas têm mostrado benefícios imensos à saúde para fazer exercícios consistentes, comer alimentos inteiros e não processados, dormir o suficiente e diminuir o estresse em sua vida. Tudo o que esse novo estudo significa é que você não deve julgar seu sucesso apenas pela escala ou pelas fotos de sua avó!

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