Coloração consciente: Mandala

Se você está procurando uma maneira de relaxar após um dia cansativo no trabalho ou está simplesmente em busca de uma atividade divertida e criativa, por que não experimentar a coloração?

Pesquisas mostram que desenhar, colorir e outras atividades criativas podem ajudar a acalmá-lo, aliviar o estresse e desencadear sua criatividade. O uso da arte como terapia também foi encontrado como um bom mecanismo de enfrentamento para alguns tipos de condições de saúde mental, como TEPT, depressão e ansiedade.

Para começar, projetamos uma bela mandala. Uma mandala é um símbolo hindu e budista, tipicamente uma estrutura circular com formas geométricas, que representa o universo.

Simplesmente imprima a imagem e comece a colorir. Sugerimos o uso de lápis de cor para obter o melhor resultado, mas você pode usar qualquer meio para criar algo verdadeiramente único.

Portanto, mantenha a calma e cor. Mal podemos esperar para ver suas criações no Healthline!