11 Benefícios e usos surpreendentes do óleo de mirra
Contente
- 1. Mata bactérias nocivas
- 2. Pode apoiar a saúde bucal
- 3. Apoia a saúde da pele e pode ajudar a curar feridas
- 4. Combate a dor e o inchaço
- 5. Pode ser um poderoso antioxidante
- 6. mata alguns parasitas
- 7-10. Outros benefícios potenciais
- 11. Simples de usar
- Uso tópico
- Inalação
- Combinações
- Riscos potenciais
- A linha inferior
Você pode estar familiarizado com a mirra das histórias bíblicas, mesmo que não tenha certeza do que é.
A mirra é uma seiva seca marrom-avermelhada de uma árvore espinhosa - Commiphora myrrha, também conhecido como C. molmol - nativo do nordeste da África e sudoeste da Ásia (1, 2).
Um processo de destilação a vapor é usado para extrair o óleo essencial de mirra, que tem uma cor âmbar ao marrom e possui um aroma terroso (3).
A mirra é há muito utilizada na medicina tradicional chinesa e na medicina ayurvédica. Agora, os cientistas estão testando os usos potenciais do óleo, incluindo dor, infecções e feridas na pele (4).
Aqui estão 11 benefícios de saúde baseados na ciência e usos do óleo essencial de mirra.
1. Mata bactérias nocivas
Os egípcios antigos usavam mirra e outros óleos essenciais para embalsamar as múmias, pois os óleos não apenas proporcionam um aroma agradável, mas também decaem lentamente. Os cientistas agora sabem que isso ocorre porque os óleos matam bactérias e outros micróbios (5).
Além disso, nos tempos bíblicos, o incenso de mirra - geralmente em combinação com o incenso - era queimado em locais de culto para ajudar a purificar o ar e impedir a propagação de doenças contagiosas, incluindo aquelas causadas por bactérias.
Um estudo recente descobriu que a queima de mirra e incenso de incenso reduzia a contagem de bactérias no ar em 68% (6).
Pesquisas preliminares com animais sugerem que a mirra pode matar bactérias diretamente, além de estimular o sistema imunológico a produzir mais glóbulos brancos, que também matam bactérias (7).
Em estudos com tubos de ensaio, o óleo de mirra tem fortes efeitos contra várias bactérias infecciosas, incluindo algumas resistentes a medicamentos (3, 8, 9, 10).
Em um estudo em tubo de ensaio, o óleo de mirra com uma baixa diluição de 0,1% matou todas as bactérias dormentes da doença de Lyme, que podem persistir em algumas pessoas após o tratamento com antibióticos e continuar causando a doença (11).
Ainda assim, são necessários mais estudos para determinar se o óleo de mirra pode tratar infecções persistentes de Lyme.
Resumo O óleo de mirra tem sido usado para matar bactérias nocivas muito antes dos cientistas descobrirem que os micróbios causam doenças contagiosas. Pode ter impacto em algumas bactérias resistentes a medicamentos e na doença de Lyme.2. Pode apoiar a saúde bucal
Devido às suas propriedades antimicrobianas, a mirra tem sido tradicionalmente usada para tratar infecções orais e inflamações (12).
Alguns enxaguatórios bucais e dentífricos naturais contêm óleo de mirra, que é aprovado como aromatizante pelo FDA (13, 14).
Além disso, quando as pessoas com doença de Behcet - um distúrbio inflamatório - usavam enxaguatório bucal de mirra para tratar feridas na boca dolorosas quatro vezes ao dia por uma semana, 50% delas tinham alívio completo da dor e 19% tinham cicatrização completa das feridas na boca (15) .
Estudos em tubo de ensaio sugerem que o enxaguatório bucal que contém óleo de mirra também pode ajudar a gengivite, que é a inflamação das gengivas ao redor dos dentes devido ao acúmulo de placa bacteriana (12).
No entanto, são necessários mais estudos para confirmar esses benefícios.
Lembre-se de que você nunca deve engolir produtos de higiene bucal para mirra, pois altas doses de mirra podem ser tóxicas (15).
Além disso, se você faz cirurgia oral, pode ser melhor evitar o enxaguatório de mirra durante a cicatrização. Um estudo em tubo de ensaio constatou que os pontos - especialmente os de seda - podem se degradar quando expostos à mirra, embora se mantenham nas doses normalmente encontradas no enxaguatório bucal (16).
Resumo Alguns enxaguatórios bucais e cremes dentais naturais contêm óleo de mirra, que pode ajudar a aliviar as feridas na boca e a inflamação das gengivas. Nunca engula esses produtos.
3. Apoia a saúde da pele e pode ajudar a curar feridas
Os usos tradicionais da mirra incluem o tratamento de feridas e infecções de pele. Hoje, os cientistas estão testando essas aplicações (17).
Um estudo em tubo de ensaio de células da pele humana descobriu que uma mistura de óleo essencial contendo mirra ajudou a curar feridas (18).
Outro estudo observou que a mirra e outros óleos essenciais aplicados nos banhos ajudavam as mães a curar feridas na pele de partos vaginais (19).
No entanto, vários óleos foram usados simultaneamente nesses estudos, portanto, os efeitos individuais da mirra na cicatrização de feridas não são claros.
Estudos específicos sobre o óleo de mirra são mais reveladores.
Um estudo em tubo de ensaio com 247 combinações diferentes de óleos essenciais descobriu que o óleo de mirra misturado ao óleo de sândalo era especialmente eficaz na morte de micróbios que infectam feridas na pele (20).
Além disso, em um estudo em tubo de ensaio, o óleo de mirra sozinho inibiu 43-61% do crescimento de cinco fungos que causam doenças da pele, incluindo micose e pé de atleta (17).
Pesquisas humanas são necessárias para confirmar esses benefícios. No entanto, se você quiser experimentar a mirra para a saúde geral da pele, muitas pomadas e sabonetes naturais a contêm. Você também pode aplicar óleo de mirra diluído diretamente na pele.
Resumo A aplicação de óleo de mirra diluído na pele pode ajudar na cicatrização de feridas e combater micróbios que podem causar infecções. O óleo também pode impedir o crescimento de fungos na pele, incluindo micose e pé de atleta.4. Combate a dor e o inchaço
Dor - como dores de cabeça, dores nas articulações e dores nas costas - é uma queixa comum.
O óleo de mirra contém compostos que interagem com os receptores opióides e informam ao seu cérebro que não está sentindo dor. A mirra também bloqueia a produção de produtos químicos inflamatórios que podem levar ao inchaço e à dor (1, 2, 21, 22).
Quando as pessoas propensas a dores de cabeça tomaram um suplemento de vários ingredientes que continham compostos para aliviar a dor da mirra, a dor na cabeça foi reduzida em cerca de dois terços durante o estudo de seis meses (23).
Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses benefícios. O suplemento testado não está disponível nos EUA e a ingestão de óleo de mirra não é recomendada.
Você pode comprar óleos homeopáticos que contenham mirra e outros óleos essenciais destinados a aliviar a dor quando aplicados diretamente em partes do corpo doloridas.No entanto, estes não foram estudados.
Resumo O óleo de mirra contém compostos vegetais que podem aliviar temporariamente a dor, sinalizando ao cérebro que você não está sentindo dor. Também pode bloquear a produção de substâncias inflamatórias do seu corpo que levam ao inchaço e à dor.5. Pode ser um poderoso antioxidante
A mirra pode ser um poderoso antioxidante, um composto que combate os danos oxidativos.
O dano oxidativo dos radicais livres contribui para o envelhecimento e algumas doenças.
Um estudo em tubo de ensaio descobriu que o óleo de mirra era mais eficaz que a vitamina E, um poderoso antioxidante, no combate aos radicais livres (24, 25).
Além disso, em um estudo em animais, o óleo de mirra ajudou a proteger o fígado contra danos oxidativos induzidos por chumbo em proporção direta à quantidade de mirra administrada antes da exposição ao chumbo (26).
Não se sabe se inalar o óleo de mirra ou aplicá-lo topicamente - que são dois usos seguros do óleo de mirra para as pessoas - ajuda a proteger seu corpo contra danos oxidativos.
Resumo Estudos em tubo de ensaio e em animais mostram que o óleo de mirra é um poderoso antioxidante e ainda mais eficaz que a vitamina E. No entanto, estudos em humanos são necessários.6. mata alguns parasitas
Você pode se infectar com parasitas de várias fontes, incluindo animais de estimação, atividade sexual e alimentos ou água contaminados (27).
Duas infecções parasitárias comuns nos EUA são tricomoníase, uma doença sexualmente transmissível, e giardíase, uma infecção intestinal (28, 29, 30).
Em um estudo preliminar, as mulheres que não responderam ao tratamento medicamentoso padrão para tricomoníase receberam um medicamento oral, Mirazid, feito de seiva de mirra e seu óleo essencial. Cerca de 85% deles foram curados da infecção (31).
Além disso, um estudo em animais descobriu que a mesma droga mirra tratava efetivamente a giardíase (32).
Algumas pesquisas em humanos sugerem que esse medicamento para mirra também pode ser eficaz contra o parasita Fasciola gigantica, que pode causar doenças do fígado e do ducto biliar. No entanto, outros estudos não obtiveram benefício (33, 34, 35, 36).
Mirazid não é amplamente prescrito no momento.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, a mirra e seu óleo podem ser úteis no tratamento de parasitas, especialmente em casos de resistência a medicamentos. A ingestão de óleo de mirra não é recomendada e a segurança a longo prazo deve ser avaliada (37).
Resumo Estudos preliminares sugerem que um medicamento contendo mirra pode ajudar a tratar alguns parasitas comuns, mas são necessárias mais pesquisas sobre sua eficácia e segurança.7-10. Outros benefícios potenciais
Os cientistas estão testando outros usos potenciais para o óleo de mirra e seus compostos benéficos. As seguintes aplicações estão em estudo:
- Protetor solar: Um estudo em tubo de ensaio descobriu que o filtro solar FPS 15 com adição de óleo de mirra era significativamente mais eficaz no bloqueio dos raios ultravioleta do que o filtro solar sozinho. Por si só, o óleo de mirra não era tão eficaz quanto o filtro solar (38).
- Câncer: Estudos em tubo de ensaio sugerem que o óleo de mirra pode ajudar a matar ou retardar o crescimento de células cancerígenas do fígado, próstata, mama e pele. No entanto, isso não foi testado em pessoas (39, 40, 41).
- Saúde intestinal: Um estudo em animal indica que os compostos de mirra podem ajudar a tratar espasmos intestinais relacionados à síndrome do intestino irritável. Outro estudo em animais sugere que a mirra pode ajudar a tratar úlceras estomacais (42, 43).
- Mofo: Estudos em tubos de ensaio observam que o óleo de mirra pode ajudar a matar mofo, incluindo Aspergillus niger, que geralmente aparece como mofo nas paredes úmidas e A. flavus, que causa deterioração e contaminação por fungos nos alimentos (3, 44).
11. Simples de usar
O óleo de mirra pode ser inalado, aplicado topicamente ou usado para cuidados bucais. Não deve ser engolido.
Aqui estão algumas diretrizes gerais:
Uso tópico
Devido ao risco de irritação da pele, é melhor diluir o óleo de mirra em um óleo transportador, como jojoba, amêndoa, semente de uva ou óleo de coco. Isso também ajuda a impedir que o óleo de mirra evapore muito rapidamente (45).
Em geral, use 3-6 gotas de óleo essencial por 1 colher de chá (5 ml) de óleo transportador para adultos. Isso é considerado uma diluição de 2 a 4%. Para crianças, use 1 gota de óleo essencial por 1 colher de chá (5 ml) de óleo transportador, que é uma diluição de 1%.
Você também pode adicionar uma ou duas gotas de óleo de mirra à loção ou hidratante sem perfume antes de aplicá-lo à pele. Algumas pessoas adicionam óleo de mirra aos produtos usados para massagem.
Evite aplicar o óleo em áreas sensíveis, incluindo olhos e ouvidos internos. Lave as mãos com água e sabão após manusear os óleos essenciais para evitar a exposição acidental a áreas delicadas.
Inalação
Você pode adicionar de 3 a 4 gotas de óleo de mirra a um difusor para distribuir o óleo como uma névoa fina no ar circundante.
Se você não possui um difusor, basta colocar algumas gotas de óleo em um lenço de papel ou tecido e inalar periodicamente ou adicionar algumas gotas à água quente e inalar o vapor.
Um truque simples é aplicar algumas gotas de óleo de mirra no tubo de papelão dentro de um rolo de papel higiênico. Quando alguém usa, um pouco do aroma será liberado.
Combinações
O aroma da terra do óleo de mirra combina bem com os óleos essenciais condimentados, cítricos e florais, como incenso, limão e lavanda, respectivamente.
A combinação de mirra e incenso é especialmente popular - não apenas por causa de seus aromas complementares, mas também por causa de sua sinergia ou interação que produz benefícios ainda maiores.
Em estudos com tubos de ensaio, os óleos combinados de mirra e incenso aumentaram sua eficácia contra bactérias infecciosas e outros micróbios. Cerca de 11% dessa melhoria foi devido a interações sinérgicas dos óleos (46).
Resumo Você pode aplicar óleo de mirra diluído na pele, difundir ou usá-lo por via oral. O óleo pode ser usado sozinho ou em combinação com óleos complementares, como incenso e limão.Riscos potenciais
Como outros óleos essenciais, o óleo de mirra é muito concentrado, então você só precisa de algumas gotas de cada vez. Evite difundi-lo perto de bebês e crianças pequenas, pois é incerto o quanto eles inalam e o quanto é seguro.
Além disso, ninguém deve engolir óleo de mirra, pois pode ser tóxico (15).
Algumas pessoas devem ser especialmente cautelosas com o óleo de mirra e podem precisar evitá-lo completamente. Tenha isso em mente se qualquer uma das seguintes condições se aplicar a você (45, 47):
- Gravidez e amamentação: Evite o óleo de mirra se estiver grávida, pois pode causar contrações uterinas e provocar aborto. Além disso, evite o óleo de mirra se estiver amamentando, pois a segurança do seu bebê não é conhecida.
- Medicamentos para afinar o sangue: Não use mirra se estiver tomando anticoagulantes, como a varfarina, pois a mirra pode diminuir sua eficácia.
- Problemas cardíacos: Grandes quantidades de mirra podem afetar sua freqüência cardíaca, portanto, use óleo de mirra com cuidado se tiver um problema cardíaco.
- Diabetes: Se você estiver tomando medicação para diabetes, lembre-se de que a mirra pode diminuir o açúcar no sangue. Portanto, essa combinação pode resultar em açúcar no sangue muito baixo.
- Cirurgia: A mirra pode interferir no controle do açúcar no sangue durante e após a cirurgia. Interrompa o uso de produtos de mirra duas semanas antes da cirurgia ou conforme recomendado pelo seu cirurgião.
A linha inferior
Além de seu aroma agradável, quente e terroso, o óleo de mirra também pode trazer vários benefícios à saúde.
Estudos sugerem que isso pode ajudar a matar bactérias, parasitas e outros micróbios prejudiciais. Também pode apoiar a saúde bucal, ajudar a curar feridas na pele e aliviar a dor e o inchaço.
No entanto, a maioria desses estudos é realizada em tubos de ensaio, animais ou pequenos grupos de pessoas, por isso é difícil tirar conclusões firmes sobre seus benefícios.
Se você quiser experimentar o óleo de mirra, dilua-o em um óleo transportador e aplique-o na pele ou difunda-o para inalar o aroma. Você também pode comprar produtos, como enxaguatório bucal e pomadas, que contêm o óleo.
Seleção Do Site.
Diabetes tipo 2