Uma noite na vida de um insone

Como qualquer insone sabe, a insônia é um tipo especial de tortura. Não é só estar cansado no dia seguinte. São as horas que você passa acordado à noite tentando preencher o tempo, tentando ansiosamente uma idéia após outra sobre como dormir. Amigos e médicos bem-intencionados estão cheios de sugestões, mas às vezes nada funciona.

Aqui está uma jornada de insones por uma noite sem dormir para ajudar você a se sentir menos sozinho quando acorda no meio da noite.

22:00. Depois de um dia cansativo, que se seguiu a uma noite sem dormir, é hora de pensar em tentar dormir novamente. Hora de tomar um chá de raiz de valeriana para ver se isso funciona. Ei, os artigos diziam que ... talvez eu assista um episódio de John Oliver para relaxar.

23:00. Estou tão exausta e minhas pálpebras estão pesadas. Apago a luz e espero adormecer em breve ...

23h15 Ainda bem acordado. Eu provavelmente não deveria ter visto nada, afinal. Eles dizem que não há telas uma hora antes de dormir ... mas quem realmente segue esse conselho?

23h45 OK, isso não está funcionando. Hora de pegar um livro realmente chato. Eu nunca entendi a diferença entre DNA e RNA, então agora é a hora de recuperar o atraso em alguma biologia. Eu puxo-o da prateleira da minha mesa antes de lembrar que você não deveria ter um espaço de trabalho no seu quarto se tiver insônia. Parabéns a todos os insones por aí que podem pagar espaço adicional no escritório.

12:15 da manhã Sabendo nada mais sobre genética do que 30 minutos atrás, decido desligar a luz.

1:00 da manhã Fiquei dormindo por alguns minutos ou fiquei acordado o tempo todo? Minhas costas estão doloridas e minha cama desconfortável. Hora de tomar um banho para relaxar.

13:30 OK, agora meu cabelo está molhado e minhas costas não estão melhores, mas é hora de tentar dormir novamente. Ligo o aquecedor e fecho os olhos.

1:45 da manhã, nunca gostei de contar ovelhas, mas tento um exercício de meditação que aprendi no qual me imagino em uma praia quente.

1:55 da manhã OK, não estou em uma praia quente ou em qualquer lugar assim. Estou aqui na minha cama, com minha insônia atingindo com força total.

02:10 Talvez eu esteja com fome? Desço e faço ovos mexidos.

2:30 da manhã De volta à cama, e eu não deveria ter comido. Agora estou com mais energia do que antes.

2:45 da manhã Por que, por que, por que? Percebo a hora no relógio e percebo que tenho que acordar para trabalhar em pouco mais de três horas. Eu murmuro algumas palavrões por isso. Então eu desconecto.

3:15 da manhã. Sei que não é uma boa ideia para insones, mas pego meu telefone e verifico as mídias sociais. Não há novos gostos no espirituoso one-liner que publiquei anteriormente. Ninguém gostou? Ou todos estão apenas dormindo? De qualquer maneira, não é legal, pessoal.

3:30 da manhã, li em algum lugar que, se você não consegue dormir, o descanso ainda pode ser benéfico. Por isso, tento aproveitar o calor e o conforto da minha cama antes de sair daqui a duas horas e meia.

6:00 da manhã Meu alarme dispara. Eu dormi? Eu acho, porque senão eu não estaria acordando agora. Vou precisar de um café sério para passar hoje ... mas não tão muito que estou acordado a noite toda novamente.