Eu tenho psoríase e não vou deixar esse verão me derrubar

Contente

• 1. Escolha sua equipe com sabedoria
• 2. Escolha sua roupa de um lugar amoroso
• 3. Tire vantagem de ter mais tempo
• O takeaway

Ah não. É quase verão!

Sei que isso pode me colocar em minoria, mas nunca fui um grande fã dessa época do ano. Eu odeio estar suado. Sinto que minha maquiagem sempre derrete quando saio do meu apartamento e geralmente estou estressada com alguém que vê minha psoríase.

Lembro-me, quando jovem, a última a abraçar o uso de tops e vestidos de primavera na escola, porque queria esconder minha pele o maior tempo possível. Eu não era uma daquelas garotas implorando para as mães comprarem roupas de banho.

Agora que minha psoríase está em remissão, eu realmente aprendi a amar meu corpo e, definitivamente, não tenho o mesmo nível de ansiedade quando o verão chegar. No entanto, ainda não sou um grande fã de mostrar minha pele. E se você também vive com psoríase, sei que me sente nessa!

Então, como nos preparamos para a mudança das estações, mantendo intacto o nosso amor próprio? Como em qualquer cenário da vida, quando você sabe que há uma chance de ser duro consigo mesmo, é hora de aumentar sua prática de amor próprio.

Aqui estão três maneiras de praticar o amor próprio durante o verão!

1. Escolha sua equipe com sabedoria

Essa foi uma daquelas coisas que me levou muito tempo para entender. Eu sempre quis estar no grupo "legal" da escola. Mas quando finalmente priorizei ficar com as pessoas que realmente me fizeram sentir o meu melhor, tudo ficou muito mais fácil.

Portanto, neste verão, encontre o grupo de pessoas em sua vida que você sabe que deseja o melhor para você e que sempre fará você se sentir BOM. Então planeje sua diversão de verão com eles! Primeiro de tudo, eles provavelmente já saberão sobre a sua psoríase, se isso é algo com o qual você está lidando, o que tornará muito mais fácil estar perto deles. Além disso, se eles tiverem seus melhores interesses, será mais fácil para você se tratar melhor.

2. Escolha sua roupa de um lugar amoroso

Todos nós tivemos aqueles dias em que nada se encaixa, nossa psoríase está descamando em todos os lugares e nos sentimos chateados porque não podemos usar as roupas que realmente queremos usar por medo de envergonhar a pele. Não consigo nem contar quantos dias eu tive. Desde que eu lido com psoríase há 26 anos, tem havido muito!

Mas, há alguns anos, percebi que podia levar minha prática de amor próprio à minha rotina diária de me vestir. Então, eu quero que você tente também!

Antes mesmo de você se aproximar do seu armário para pegar o vestido de verão que você espera que seja bonito ou fazer uma mala com sua roupa de banho favorita, eu quero que você faça uma pausa. Faça três respirações profundas com os olhos fechados. E imagine como você quer sentir em suas roupas naquele dia. Em seguida, escolha sua roupa daquele lugar. Não de um frenético.

Confie em mim, isto funciona!

3. Tire vantagem de ter mais tempo

As pessoas costumam me dizer que não têm Tempo para adicionar amor próprio à sua rotina diária. Eles não podem imaginar adicionar mais uma coisa à sua já longa lista de tarefas. Eu sinceramente entendo isso!

Mas também sei que, se você não se posicionar, estará perdendo totalmente uma bela jornada. Portanto, neste verão, quando os dias forem mais longos e a capacidade de relaxar for maior, quero que você faça um esforço consciente para adicionar amor próprio a esses momentos.

Para alguns de vocês, isso pode adicionar cinco minutos de meditação por dia. Para outros, pode ser uma rotina de beleza. E você pode até querer adicionar amor próprio à maneira como você está comendo ou movendo seu corpo para se sentir mais saudável do que nunca.

Seja o que for, saiba que você tem tempo para isso. Promessa. E o verão é um ótimo lugar para começar!

O takeaway

Sei que o amor próprio muitas vezes pode parecer algo intangível e confuso, mas prometo que, se você adicionar essas ações simples à sua vida, terá total controle. Você entendeu, eu sei que você sabe. Desejando-lhe o melhor verão sempre!

Nitika Chopra é uma especialista em beleza e estilo de vida comprometida em espalhar o poder do autocuidado e a mensagem do amor próprio. Vivendo com psoríase, ela também é a apresentadora do talk show "Naturally Beautiful". Conecte-se com ela nela local na rede Internet, Twitterou Instagram.