Melhores remédios caseiros para a ejaculação precoce

Contente

• Tratamentos naturais e remédios caseiros para PE
• Fitoterapia ayurvédica
• Fitoterapia chinesa
• Cremes tópicos
• Spray de lidocaína
• Suplementos de zinco
• Mudanças dietéticas
• Técnica de pausa e compressão
• Técnica stop-start
• Exercícios para o assoalho pélvico
• Preservativos para ‘controle do climax’
• Masturbação
• Evite sexo por um período de tempo
• O takeaway

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visão global

Preocupações sexuais, incluindo a ejaculação precoce (EP), são relativamente comuns. A ejaculação precoce acontece quando um homem atinge o clímax antes que ele ou sua parceira teriam desejado durante o sexo. Homens que lidam com a ejaculação precoce tendem ao orgasmo dentro de um minuto após serem estimulados sexualmente e geralmente são incapazes de retardar a ejaculação.

A condição afeta até 1 em cada 3 homens e pode causar frustração e ansiedade. Como resultado, alguns homens com ejaculação precoce podem evitar o sexo. Mas existem tratamentos que podem ajudar.

Continue lendo para aprender mais sobre remédios caseiros e opções de tratamento natural para a ejaculação precoce.

Tratamentos naturais e remédios caseiros para PE

Fitoterapia ayurvédica

Ayurveda é o sistema de cura tradicional da Índia. Ele depende de milhares de ervas para tratar de tudo, desde diabetes a inflamações. Acredita-se que certos medicamentos ayurvédicos, como kaunch beej, kamini vidrawan ras e yauvanamrit vati, tratam a ejaculação precoce quando tomados em cápsulas duas vezes ao dia com água morna. A medicina ayurvédica também tem sido usada para tratar a disfunção erétil.

Um estudo de Medicina Sexual de 2017 descobriu que os homens que usaram a medicina ayurvédica observaram um aumento leve, mas significativo, no tempo que leva para ejacular durante o sexo. Os efeitos colaterais potenciais conhecidos incluem:

• dor de estômago
• tontura
• dor suave
• libido diminuída

Fitoterapia chinesa

Uma dose semanal ou diária de fitoterapia chinesa - em particular, comprimidos de Yimusake ou pílulas Qilin - pode tratar a ejaculação precoce, aumentando a resistência sexual e melhorando a energia. Esse mesmo estudo de Medicina Sexual descobriu que diferentes tipos de fitoterápicos chineses podem aumentar o tempo de ejaculação em cerca de dois minutos. Os efeitos colaterais potenciais conhecidos incluem:

• dor de estômago
• tontura
• dor suave
• libido diminuída

Cremes tópicos

Os cremes anestésicos de venda livre contêm um agente anestésico que pode tratar a ejaculação precoce reduzindo a sensação e retardando o clímax. Aplique o creme no pênis 10 a 15 minutos antes do sexo para que seja mais eficaz. O estudo de Medicina Sexual de 2017 descobriu que os cremes tópicos podem ajudar a aumentar em alguns minutos o tempo que leva para ejacular. Embora geralmente bem tolerados, os cremes anestésicos podem causar:

• dor suave
• sensação de queimação leve
• libido diminuída
• uma perda temporária de sensibilidade

Spray de lidocaína

Como os cremes tópicos, o spray de lidocaína pode ajudar a tratar a ejaculação precoce dessensibilizando o pênis e diminuindo a hipersensibilidade. Use o spray 10 a 15 minutos antes do sexo para que funcione melhor. Efeitos colaterais potenciais conhecidos incluem diminuição da libido e perda temporária de sensibilidade.

Suplementos de zinco

O zinco não apenas apóia a imunidade saudável e o crescimento celular, mas o mineral essencial também ajuda a produzir testosterona, além de aumentar sua libido e energia. entre a deficiência de zinco e a disfunção sexual em homens, portanto, tomar 11 miligramas de zinco por dia - a quantidade recomendada - pode melhorar o tempo de ejaculação.

Um estudo de 2009 conduzido em ratos mostrou que os suplementos de zinco podem aumentar a testosterona, o que pode melhorar os problemas sexuais, como a ejaculação precoce. Tomar muito zinco, porém, pode causar:

• náusea
• vomitando
• diarréia
• danos nos rins e estômago
• um gosto metálico na boca

Mudanças dietéticas

Além do zinco, o magnésio também desempenha um papel importante na sua saúde sexual e, segundo pesquisas. A incorporação de alimentos ricos em zinco e magnésio em sua dieta pode ajudar a aumentar o tempo que leva ao clímax. Esses alimentos incluem:

• ostras
• sementes de abóbora
• soja
• iogurte
• espinafre
• cereal de gérmen de trigo
• amêndoas
• feijão vermelho
• grão de bico
• sementes de Sesamo
• bife e cordeiro
• chocolate escuro
• alho
• ervilhas

Técnica de pausa e compressão

A técnica de pausa e compressão pode ajudar a tratar a ejaculação precoce, permitindo que a excitação diminua antes do clímax. Quando sentir que está pronto para ejacular, pare e peça ao seu parceiro que aperte a ponta do seu pênis onde a cabeça se junta ao eixo. Faça-os segurar o aperto por alguns segundos até que você não queira mais chegar ao clímax. Repita este processo tanto quanto necessário. Eventualmente, você pode retardar a ejaculação sem ajuda.

Técnica stop-start

A técnica stop-start, também conhecida como controle do orgasmo ou “afiação”, pode ajudar a retardar o clímax, prolongando o prazer. Quando você sentir vontade de ejacular, pare de ter atividade sexual completamente. Quando você se sentir menos excitado, comece lentamente a ter atividade sexual novamente. Repita esse processo tanto quanto necessário para ajudá-lo a controlar a ejaculação.

Exercícios para o assoalho pélvico

O fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico pode ter um grande impacto sobre o tempo que você leva para chegar ao clímax. A descobriu que os exercícios para o assoalho pélvico podem ajudar os homens a lidar com a ejaculação precoce ao longo da vida a controlar seu reflexo ejaculatório, aumentando o tempo que leva para chegar ao clímax. Para realizar exercícios para o assoalho pélvico:

1. Encontre os músculos certos parando no meio do jato enquanto faz xixi ou contraindo os músculos que o impedem de liberar gases.
2. Ao deitar, contraia os músculos do assoalho pélvico por 3 segundos e depois relaxe por 3 segundos. Faça isso pelo menos 10 vezes seguidas. Repita pelo menos 3 vezes ao dia.
3. Aumente gradualmente o número de segundos à medida que seus músculos se tornam mais fortes. Experimente novas posições, como ficar em pé, andar ou sentar-se.
4. Não se esqueça de respirar e lembre-se de se concentrar apenas nos músculos do assoalho pélvico. Não aperte seu abdômen, coxas ou nádegas.

Preservativos para ‘controle do climax’

Os preservativos, em geral, podem diminuir a sensibilidade e impedir que você ejacule cedo. Mas também existem preservativos de controle de clímax disponíveis sem receita que são feitos de um material de látex mais espesso ou contêm um agente anestésico que se destina a atrasar o clímax.

Masturbação

A masturbação uma ou duas horas antes da atividade sexual pode ajudar a retardar a ejaculação durante a penetração. Essa liberação sexual deve reduzir sua necessidade de chegar ao clímax rapidamente.

Evite sexo por um período de tempo

Isso pode parecer contra-intuitivo, mas concentrar-se em outros tipos de atividade sexual em vez da relação sexual pode ajudar a aliviar a pressão em seus encontros sexuais. A penetração não é a única maneira de alcançar a satisfação sexual, então pense em outras maneiras pelas quais você e seu parceiro podem sentir prazer que não causem angústia ou frustração.

O takeaway

A ejaculação precoce é um tipo de queixa sexual completamente normal e comum que afeta até 40% dos homens nos Estados Unidos. Qualquer um desses remédios caseiros e tratamentos naturais pode ajudá-lo a controlar seus sintomas. Mas se a ejaculação precoce persistir, você deve consultar seu médico para descartar quaisquer causas subjacentes e explorar outras opções de tratamento.

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