O traço de personalidade que o torna saudável

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Boas notícias, amante social: todas as próximas festas de fim de ano no seu iCal podem ser o segredo para se manter saudável ao longo da temporada. Extrovertidos - pessoas que são naturalmente mais falantes, enérgicas e assertivas - são mais propensos a ter um sistema imunológico forte, de acordo com uma nova pesquisa na revista Psychoneuroendocrinology. Em contraste, os pesquisadores descobriram que as pessoas que, alternativamente, se identificavam como conscienciosas ou cautelosas, tinham o sistema imunológico mais fraco.

No estudo, os participantes fizeram um exame de sangue e um teste de personalidade para medir cinco características diferentes. Aqueles com uma personalidade mais entusiasmada e extrovertida tinham genes pró-inflamatórios aumentados nas células brancas do sangue - que ajudam a combater doenças inflamatórias como doença celíaca, síndrome do intestino irritável e asma. Indivíduos conscienciosos, por outro lado, viram genes inflamatórios mais elevados e sistemas imunológicos mais comprometidos. Os pesquisadores acham que, como os extrovertidos são mais sociais e, portanto, geralmente expostos a mais pessoas, seu sistema imunológico se tornou mais forte para combater infecções.

Ser cauteloso nem sempre é uma coisa ruim, especialmente quando se trata de sua saúde (parecer rude não vale a pena apertar a mão daquele cara depois que ele espirrou!). Além disso, os indivíduos mais introvertidos podem se beneficiar do tempo a sós de outras maneiras, como se tornar mais autossuficientes, se entender melhor e ser mais criativos. (Saiba mais sobre The Power of Alone Time: livros sobre os benefícios de voar Solo.)

Outras características normalmente vistas como negativas também podem ter um impacto saudável: os pessimistas, por exemplo, podem viver 10 anos a mais do que aqueles que sempre veem o lado bom, de acordo com um estudo alemão de 2013. E ficar nervoso em um grande encontro (como os introvertidos costumam ficar) pode, na verdade, produzir adrenalina para lhe dar energia e concentração. (Veja 3 Traços de Personalidade Negativos com Benefícios Positivos.)

Mas os introvertidos estão presos à doença? Claro que não: existem muitas estratégias para sobreviver incólume à temporada de resfriados e gripes e fortalecer o sistema imunológico, como ouvir música e dormir em um quarto escuro como breu (consulte 10 maneiras fáceis de aumentar sua imunidade). Além disso, se você tem medo da cena das festas de fim de ano, ainda pode aprender a sobreviver às festividades - e talvez colher os benefícios de um sistema imunológico fortalecido - com estas 7 dicas para conversas fúteis para festas de fim de ano.

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