Proteja o seu cabelo dos danos do suor

Contente

• Antes do seu treino
• Durante o seu treino
• Depois do seu treino
• Revisão para

Você sabe que "encharcado depois de um treino duro" não é o penteado mais lisonjeiro. (Embora possa ser, se você experimentar um destes três estilos de cabelo bonitos e fáceis para a academia.) Mas, no fim das contas, a transpiração pode realmente danificar seus fios.

"O suor é uma combinação de água e sais, além de algumas proteínas. Quando o cabelo fica molhado, ele é facilmente esticado e danificado. E os sais nele podem fazer com que o cabelo perca a cor mais rapidamente", explica Eric Spengler, vice-presidente sênior de pesquisa e desenvolvimento na Living Proof. "O suor pode secar o couro cabeludo e impedir o crescimento de novos cabelos", acrescenta Christie Cash, cosmetologista e cofundadora da empresa de suplementos para perda de peso BikiniBOD. Você saberá que seus exercícios estão afetando seu esfregão se notar quebra, perda rápida de cor ou alterações na textura de seu cabelo.

Antes do seu treino

Para proteger seu cabelo, comece com um condicionador sem enxágue. Isso criará uma barreira entre o suor e seus fios. Ou, diz Cash, você poderia dormir em um condicionador profundo e depois apenas enxaguar com água fria pela manhã.

Durante o seu treino

Quando estiver pronto para o treino, evite puxar o rabo de cavalo muito apertado, o que pode acelerar a quebra. (Psst... Confira os piores penteados para a saúde do cabelo.) Também inteligente: use uma faixa de algodão limpa para tirar o suor do cabelo, aconselha Cash. (Ou tente um destes 10 acessórios de cabelo de treino que realmente funcionam.)

Depois do seu treino

Mas a maneira mais eficaz de proteger o cabelo do suor é ajustar sua rotina pós-treino, diz Cash. O ideal é que você possa entrar no chuveiro ou apenas enxaguar as raízes com água fria imediatamente após cada treino. Quando isso não for uma opção, experimente o shampoo de dia seco para cabelos perfeitos da Living Proof (US $ 22, livingproof.com). É feito com pós de rápida absorção que visam especificamente o suor e também o óleo. Assim, você e seu cabelo podem continuar a amar seu hábito de ginástica. (E você está fazendo essas 3 coisas que precisa fazer imediatamente após um treino?)

Revisão para