As potenciais bandeiras vermelhas em um relacionamento que você precisa saber sobre

Contente

• Possíveis sinais de alerta em um relacionamento
• Eles querem ter você só para eles.
• Eles não parecem se lembrar de memórias felizes de seu relacionamento com o carinho.
• Eles não estão cuidando de si mesmos quando têm os recursos.
• Você parou de se envolver em conflitos.
• Eles não estão dispostos a se comunicar.
• Você parou de fazer sexo - e não está falando sobre isso.
• Eles falam constantemente sobre como têm pouco dinheiro - mas são grandes gastadores.
• O que fazer se você notar uma bandeira vermelha em um relacionamento
• Revisão para

Esteja você em um relacionamento inicial ou bem estabelecido, seus amigos e familiares bem-intencionados e protetores podem ser rápidos em gritar as "bandeiras vermelhas" do seu namorado. Aos olhos deles, a recusa de seu novo caso em lavar os lençóis mais de uma vez por mês ou a dificuldade de seu parceiro em manter um emprego podem ser sinais claros de que você precisa largar tudo e terminar o relacionamento.

Mas os comportamentos percebidos como sinais de alerta não devem ser automaticamente considerados motivos para se separar, diz Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., psicoterapeuta, terapeuta de casamento e família licenciado e especialista em sexo e relacionamento. “Uma bandeira vermelha pode ser [um indicador] que está simplesmente apagado - não necessariamente uma bandeira vermelha que você tem que correr para o outro lado”, diz ela. Na verdade, uma bandeira vermelha - mesmo uma que pareça problemática no momento - também pode ser uma oportunidade para crescer, acrescenta Jess O'Reilly, Ph.D., sexóloga que mora em Toronto e apresentadora do Sexo com a Dra. Jess podcast. “Você pode usá-los para trabalhar a comunicação, a conexão ou o relacionamento em geral”, explica ela. (FTR, comportamentos e situações abusivas são uma exceção, diz O'Reilly. Se você acredita que está em um relacionamento abusivo ou notar sinais de alerta comuns - como seu parceiro impedindo você de tomar suas próprias decisões, controlando todas as finanças sem discussão, intimidação ou pressão para fazer sexo, usar drogas ou consumir álcool - entre em contato com o National Domestic Violence Hotline para obter ajuda.

Além do mais, a noção de todos sobre o que se qualifica como uma bandeira vermelha em um relacionamento é diferente, diz Wright. Por exemplo, a ideia de uma bandeira vermelha de uma pessoa monogâmica pode ser diferente da de alguém poliamoroso, explica ela. "Eles não são universais e não importa se alguém pensa que é uma bandeira vermelha se estiver tudo bem para você."

Ainda assim, existem alguns sinais de alerta gerais que podem ser um motivo de preocupação ou um motivo para reavaliar seu relacionamento - e não apenas os íntimos, como os contos de fadas, sobre os quais Taylor Swift canta. Tanto Wright quanto O'Reilly observam que você pode notar sinais de alerta em qualquer tipo de relacionamento, incluindo aqueles com amigos, familiares, colegas e muito mais. Aqui, Wright e O'Reilly compartilham os sinais de alerta em um relacionamento (principalmente romântico) que pode valer a pena examinar, e mais importante, o que fazer se você notar um deles. Spoiler: Não jogue a toalha instantaneamente. (Relacionado: Como lidar com uma amizade unilateral)

Possíveis sinais de alerta em um relacionamento

Eles querem ter você só para eles.

Se seu parceiro é extremamente crítico com seus amigos e família, tenta criar uma barreira entre você e seus companheiros mais próximos ou tenta separá-lo de seu círculo social, o comportamento deles pode ser motivo de preocupação, diz O'Reilly. “Talvez eles insinuem que o amam tanto e que estão tentando protegê-lo, [ou] talvez digam que você é bom demais para qualquer outra pessoa”, acrescenta ela. "Esteja atento a um parceiro potencialmente controlador que vê suas tentativas de isolá-lo como o assim chamado amor." Essas ações de isolamento podem ser uma grande bandeira vermelha em um relacionamento, pois podem preceder comportamentos potencialmente abusivos no futuro, como controlar o que seu parceiro faz, com quem ele vê e fala, para onde vai - e usar o ciúme para justificar tudo . Todas essas são táticas que um parceiro abusivo pode usar para manter suas vítimas em um relacionamento, de acordo com a National Domestic Violence Hotline. (Aliás, isso é apenas um sinal de que você pode estar em um relacionamento tóxico.)

Eles não parecem se lembrar de memórias felizes de seu relacionamento com o carinho.

Quando seu parceiro se lembra de um momento de alegria que poderia ser tirado diretamente de um comício romântico ou de um dia feliz, como o seu casamento, ele se lembra disso com carinho, amargura ou tristeza? Se essas memórias antes felizes agora estão manchadas para eles, pode ser uma bandeira vermelha que algo não está totalmente certo no relacionamento. Seu instinto pode ser desistir rapidamente, especialmente se o coração do seu SO parece não estar mais nisso, mas primeiro, "você pode querer falar sobre como está se sentindo no relacionamento", diz O ' Reilly. "Isso não significa que o relacionamento está condenado, mas pode exigir algumas novas abordagens [ou seja, terapia de casal]."

Eles não estão cuidando de si mesmos quando têm os recursos.

Esta potencial bandeira vermelha em um relacionamento pode ser um sinal de seu S.O. não se valoriza, diz Wright. “E isso é algo que pode surgir mais tarde como uma coisa projetada e um problema de relacionamento.” Sua decisão de pular as consultas médicas ou de não escovar os dentes todas as noites pode indicar que eles não valorizam sua saúde tanto quanto você - e se isso não for algo que você está disposto a discutir e aceitar abertamente (ou fazer concessões), pode causar ressentimento em relação ao seu parceiro no futuro. Por outro lado, a falta de higiene deles pode ser um sinal de que eles estão lutando com problemas mentais problemas de saúde, como depressão, de acordo com a National Alliance on Mental Illness of Kenosha County. Tradução: A chamada bandeira vermelha pode não significar que você deve terminar, mas sim iniciar uma conversa honesta com eles sobre quaisquer problemas pessoais que eles possam estar enfrentando. (Relacionado: Espere, as cáries e as doenças gengivais são contagiosas pelo beijo ?!)

Você parou de se envolver em conflitos.

Pode parecer que nunca brigar é um Boa coisa (e, em alguns casos, pode ser), mas evitar disputas porque você desistiu totalmente de falar sobre questões importantes pode ser uma bandeira vermelha em um relacionamento, diz O'Reilly. Para determinar se sua falta de conflito pode ser parte de um problema maior, O'Reilly sugere fazer a si mesmo as seguintes perguntas:

• Você está evitando falar sobre questões importantes e permitindo que elas apodreçam, ou está simplesmente escolhendo suas batalhas e deixando as pequenas coisas passarem?
• Você parou de se envolver porque simplesmente não se importa mais ou simplesmente aceitou que não pode resolver todos os problemas?
• Você desistiu de falar sobre questões polêmicas porque acha que seu parceiro não dá ouvidos ou não valoriza sua perspectiva?

Lembre-se de que "o contexto é tão importante, por isso as bandeiras vermelhas nem sempre são universais", acrescenta ela. Por exemplo, se você e seu parceiro discutiram durante uma semana sobre a "melhor" maneira de colocar a máquina de lavar louça, mas não conseguiram resolver o problema, abandonando a discordância, permitindo que organizassem os pratos sujos da maneira que desejassem e, em vez disso, se concentrassem sobre o que realmente importa (por exemplo, suas finanças, sua educação, etc.) pode ser uma coisa boa.

Eles não estão dispostos a se comunicar.

Se você não deixaria passar quando sua melhor amiga te ignora e ignora suas mensagens por dias a fio, por que você toleraria isso em seu relacionamento amoroso? “Se é muito importante para você ter um relacionamento com alguém que pode falar com você, mas eles estão se fechando e não se comunicando, então isso seria uma bandeira vermelha geral”, diz Wright.

Lembrete: não importa o quão bem você conheça seu parceiro, você não consegue ler sua mente, e sem uma comunicação aberta e honesta sobre desejos, necessidades e expectativas, mal-entendidos e discussões prejudiciais têm cada vez mais probabilidade de acontecer. Além disso, a má comunicação é a razão mais comum pela qual os casais procuram terapia e estima-se que tenha o impacto mais prejudicial em um relacionamento, de acordo com um estudo publicado no Jornal de casamento e família.

Você parou de fazer sexo - e não está falando sobre isso.

Em primeiro lugar, é perfeitamente normal colocar uma pausa em suas atividades entre os lençóis, diz O'Reilly. “Algumas pessoas ficam felizes em fazer uma pausa, mas para outras, é uma fonte de tensão e conflito”, explica ela. Se você e seu parceiro se enquadram no último grupo e ambos fingem ser NBD, isso pode causar ressentimento no momento e problemas futuros, como a incapacidade de ter um conflito saudável. (Use estas dicas para conversar com seu parceiro sobre querer mais sexo.)

Eles falam constantemente sobre como têm pouco dinheiro - mas são grandes gastadores.

Essa possível bandeira vermelha em um relacionamento se resume a uma desconexão entre o que seu parceiro está dizendo e como ele está se comportando. Mas quando você percebe isso pela primeira vez, é importante ver suas ações com empatia, diz Wright. “Pode ser que a pessoa esteja se sentindo envergonhada”, diz ela. “Talvez eles acabaram de pagar uma conta médica enorme e estão se sentindo inseguros no momento. Nunca sabemos o que está acontecendo, então é por isso que uma bandeira vermelha para mim é um convite para ter uma conversa, não um motivo para fugir. " Se você tiver essa conversa e descobrir que seu parceiro não tem conceito de gestão financeira e não planeja tomar as medidas necessárias para melhorar seus hábitos de consumo, então você deve saber que o relacionamento não é para você, acrescenta ela.

O que fazer se você notar uma bandeira vermelha em um relacionamento

Caso você ainda não tenha juntado as peças, você não deve necessariamente sair pela porta no segundo em que avistar uma possível bandeira vermelha em seu relacionamento. Em primeiro lugar, pergunte-se como está se sentindo e reflita sobre isso: "Como você se sente a respeito do comportamento deles? O que é que você deseja? Esse assunto é importante para você? Por que isso importa?" diz O'Reilly.

Então, se você se sentir seguro e confortável para fazer isso, gentilmente traga o assunto à tona com seu parceiro de uma forma amorosa, gentil e curiosa - não confrontadora, diz Wright. Por exemplo, em vez de dizer asperamente: "Você nunca escova os dentes à noite e isso me preocupa", Wright sugere dizer: "Fico nervoso com o fato de você não escovar os dentes na maioria das noites, porque o que isso significa para mim é que você não se importa consigo mesmo e eu quero ter uma conversa sobre isso. Você estaria aberto a isso? '"(Leia também: 6 dicas para argumentos de relacionamento mais saudáveis ​​(e menos prejudiciais))

"Seja honesto sobre seus sentimentos vulneráveis ​​- por exemplo, medo, insegurança, tristeza", acrescenta O'Reilly. "Relacionamentos podem ser reparados em muitos casos, mas se você esconder suas emoções autênticas (por exemplo, retrair-se para evitar se sentir vulnerável), é mais provável que exacerbe o problema." Pense desta forma: se você não deixar seu parceiro saber exatamente como a falta de comunicação dele, digamos, faz você se sentir e por que esse é o caso, você pode não estar na mesma página sobre a gravidade do problema - e, portanto, tem problemas para resolvê-lo totalmente. (Veja também: Como desenvolver intimidade com seu parceiro)

A partir daí, vocês dois podem decidir se a bandeira vermelha é algo que podem superar ou administrar juntos ou se é um indicador de que precisam reavaliar seu relacionamento. E se você ainda não tiver certeza, considere consultar um conselheiro profissional ou terapeuta que possa ajudá-lo a resolver os problemas, diz O'Reilly. Independentemente do problema, saiba que essas conversas provavelmente não serão fáceis - mas tudo bem. “Pode ser desconfortável e desconfortável não significa ruim”, diz Wright. "É assim que crescemos. Só crescemos quando nos sentimos desconfortáveis. É muito raro crescermos a partir do status quo."

Revisão para