Rotina de treino de Kaley Cuoco vai direto para cima deixar seu queixo caído

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Vamos apenas seguir em frente e dizer: Kaley Cuoco pega ish feito na Academia. Ela sempre serve de inspiração para exercícios físicos em seu Instagram, desde se equilibrar em uma bola de estabilidade como se fosse um NBD ou exibir suas proezas de pular corda, e a última adição à grade de seu irmão não é exceção.

Na segunda-feira, Cuoco compartilhou uma série de fotos suadas nas quais ela - ao lado do treinador de longa data, Ryan Sorensen - faz um treino seriamente intenso. "Segunda-feira com @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {obrigada pelas fotos dolorosas @gatlin_didier}", ela legenda a postagem.

A espécie de apresentação de slides começa com uma Cuoco muito focada usando uma faixa de resistência grossa ao redor de suas panturrilhas e seu cabelo solto - mas sua rotina rapidamente aumenta a partir daí. O cabelo dela? Ele se transforma em um pônei penteado para trás e, eventualmente, em um nó superior suado. E suas emoções? Eles parecem ir desde totalmente determinados (e talvez até loucos?) Até aliviados e felizes enquanto você passa pelas, nas palavras dela, "fotos dolorosas". (Relacionado: Kaley Cuoco está provando que você não precisa de equipamentos sofisticados para fazer um ótimo treino)

Nas fotos, o Comissária de bordo A estrela pode ser vista fazendo uma variedade de movimentos com todos os tipos de equipamentos, incluindo faixas de resistência, cordas de batalha, equipamento de boxe, uma esteira e um Versaclimber - tudo isso enquanto mantém seu foco impressionantemente intenso. Além de trabalhar na resistência da parte superior e inferior do corpo simultaneamente, Cuoco exerce papéis de batalha como se não fosse nada - exceto trabalhar com aqueles meninos maus é muito algo. ICYDK, slamming battle ropes é um treino de corpo inteiro que o força a envolver seu núcleo e parte inferior do corpo enquanto você se prepara em um agachamento enquanto usa a parte superior do corpo (ombros, braços, costas e tórax) para pendurar as cordas pesadas.

Cuoco também pode ser vista se curvando em uma série de abdominais com resistência adicional, colocando luvas e mostrando um saco de pancadas que manda, e conquistando a inclinação no Versaclimber, que é essencialmente uma máquina de cardio vertical na qual você "escala "usando as mãos e os pés. E sim, embora tudo pareça muito intenso (porque é, vocês!), O Teoria do Big Bang alum consegue abrir um sorriso e compartilhar uma risada com Sorensen (que, aliás, pode ser visto em pé contra uma bicicleta em casa do SoulCycle, o que faz sentido, já que Cuoco é um devoto de longa data do SoulCycle).

Como mencionado acima, Cuoco não é estranho para trabalhar sua bunda (e pernas ... e braços ... e peito) - na verdade, forçar os limites na academia é apenas mais um dia no (metafórico) escritório para a estrela . Portanto, se você precisar de uma dose sólida de suor, não procure além da grade dela. Afinal, misturar seus treinos à la Cuoco é a melhor maneira de vencer o tédio e continuar no seu melhor jogo - além disso, a prova da namorada de que você pode (e deve!) Divertir-se, quer esteja balançando cordas de batalha ou fazendo abdominais com bandas de resistência. (A seguir: Como Kaley Cuoco acorda antes do início do amanhecer)

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