Por que estou correndo uma maratona 6 meses depois de ter um bebê

Contente

• Aptidão pós-bebê
• Um Novo Objetivo
• Revisão para

Em janeiro passado, me inscrevi para a Maratona de Boston de 2017. Como um maratonista de elite e embaixador da Adidas, isso se tornou um ritual anual para mim. Correr é uma grande parte da minha vida. Até o momento, corri 16 maratonas. Até conheci meu marido (um excelente corredor e quiroprático esportivo) em uma corrida de rua em 2013.

Originalmente, não pensei que participaria da corrida. No ano passado, meu marido e eu tínhamos pensado em outra meta especial: começar uma família. No final das contas, porém, passamos 2016 tentando sem sucesso. Então, pouco antes do prazo para me inscrever, decidi tirar minha mente de "tentar" e voltar à minha vida normal e correr. Como quis o destino, naquele mesmo dia em que me inscrevi para administrar Boston, também descobrimos que estávamos grávidas.

eu era tão animado, mas reconhecidamente um pouco triste. Embora eu decidisse que ainda treinaria durante o início da minha gravidez (ouvindo meu corpo e registrando menos quilometragem), eu sabia que não seria capaz de participar do campo de elite como costumava fazer. (Relacionado: Como correr durante a gravidez me preparou para dar à luz)

Mesmo assim, fiquei feliz porque, no primeiro trimestre de minha gravidez, consegui correr na maioria dos dias. E quando chegou a segunda-feira da Maratona, me senti ótimo. Com 14 semanas de gravidez, corri uma maratona de 3:05 - boa o suficiente para a primeira qualificação do nosso bebê em Boston. Foi a maratona mais agradável e divertida que já corri.

Aptidão pós-bebê

Em outubro, dei à luz meu filho Riley. Enquanto estava no hospital, passei alguns dias em que mal saí da cama. Eu estava louca para me mover. Anseio por um bom suor, ar fresco e me sentindo forte. Eu sabia que precisava sair e fazer nada.

Alguns dias depois, comecei a fazer caminhadas com ele. E seis semanas após o parto, recebi autorização do meu ginecologista para correr. Eu tive alguns lacrimejamento - comum em partos vaginais - e meu médico queria ter certeza de que eu estava totalmente curada antes que eu me esforçasse demais. O corpo está passando por mudanças rápidas e tremendas durante os primeiros meses após o parto, e começar muito cedo pode colocar você em risco de lesões. (Também é importante notar que cada corpo é diferente. Tenho amigos que me sinto bem correndo apenas algumas semanas após o parto e outros que acham isso mais desafiador.)

Um amigo meu também criou o # 3for31 December Challenge (correr 3 milhas todos os 31 dias do mês), que me ajudou a reacender o hábito de correr. Quando Riley tinha 3 meses, comecei a levá-lo comigo para algumas das minhas corridas no carrinho de corrida. Ele adora e é um ótimo treino para mim. (Para as novas mamães: tente empurrar um carrinho montanha acima!) O carrinho de corrida também me dá a liberdade de correr quando eu quiser, então não tenho que esperar até meu marido chegar em casa ou conseguir uma babá.

Logo, comecei a vestir minhas roupas, tive mais energia para meu filho e dormi melhor. eu me sentia como mim novamente.

Meu marido e meus amigos também estavam começando a treinar para Boston. Tive FOMO sério. Fiquei pensando em como seria incrível ver meu filhinho ao longo do percurso e como seria a sensação de voltar à forma de maratona.

Mas não queria ficar desapontado com o meu nível de preparação física. Sou uma pessoa muito competitiva e não sabia o que as pessoas pensavam sobre minhas corridas lentas no Strava.Eu também estava constantemente comparando minha condição física com a de outras mulheres. Quando não consegui correr, me senti muito mal. Além disso, correr uma maratona é uma grande tarefa com um bebê de 6 meses amamentado em casa - eu não tinha certeza se teria tempo para treinar. (Relacionado: as mães em forma compartilham as maneiras realistas e confiáveis ​​de reservar tempo para os treinos)

Um Novo Objetivo

Então, no mês passado, a Adidas me pediu para participar de uma sessão de fotos para a Maratona de Boston. Durante a filmagem, eles me perguntaram se eu participaria da corrida. Hesitei inicialmente. Eu não tinha treinado e me perguntava como fazer corridas longas se encaixaria em minhas novas responsabilidades como mãe. Mas depois de conversar com meu marido (e decidir alternar corridas com ele para que um de nós sempre estivesse com Riley), decidi jogar minhas inseguranças pela janela e ir em frente.

Eu sabia que tinha a oportunidade de demonstrar como treinar de forma segura e inteligente e ser um bom modelo para todas as novas mães. Desde que tomei minha decisão, fiquei maravilhada com todos os comentários positivos e perguntas que recebi sobre a preparação física pós-parto.

eu não estou dizendo todos deve atirar para correr uma maratona depois de ter um bebê. Mas para mim, essa sempre foi minha "coisa". Sem minha corrida (e sem maratonas), senti como se um pedaço de mim estivesse faltando. Aprendi que, no final das contas, fazer o que você ama (seja aulas no estúdio, caminhada ou ioga) de maneira segura e ter tempo para si mesma faz você se sentir bem e, no final das contas, torna-a uma mãe melhor.

Minhas metas para Boston são diferentes neste ano - são para se manter livre de lesões e se divertir. Eu não estarei "correndo". Eu amo a Maratona de Boston - e estou animado para simplesmente estar no campo novamente, para representar todas as mães fortes lá fora e ver meu bebê na linha de chegada.

Revisão para