Hepatite C: dicas de autocuidado

Contente

• Efeitos colaterais de medicamentos
• Dormir
• Nutrição e dieta
• Saúde mental
• Leve embora

A hepatite C é um vírus que causa inflamação no fígado. Os medicamentos são freqüentemente prescritos para tratar o vírus. É raro que esses medicamentos causem efeitos colaterais graves, mas você pode notar alguns sintomas leves.

Existem várias etapas que você pode seguir para ajudá-lo a passar pelo tratamento. Leia sobre os efeitos colaterais que você pode sentir e como lidar com eles.

Efeitos colaterais de medicamentos

Anteriormente, o principal tratamento usado para o vírus da hepatite C (HCV) era a terapia com interferon. Este tipo de terapia não é mais usado devido às baixas taxas de cura e alguns efeitos colaterais significativos.

Os novos medicamentos padrão prescritos para a infecção pelo HCV são chamados de antivirais de ação direta (DAAs). Esses medicamentos são altamente eficazes no tratamento e cura da infecção. Em geral, eles não causam muitos efeitos colaterais. Os efeitos colaterais que as pessoas experimentam são relativamente leves.

Os efeitos colaterais dos DAAs podem incluir:

• insônia
• náusea
• diarréia
• dor de cabeça
• fadiga

Dormir

Dormir o suficiente é importante para se manter saudável e se sentir bem durante o tratamento para o VHC. Infelizmente, a insônia ou a dificuldade para dormir podem ser um dos efeitos colaterais de alguns medicamentos.

Se você está tendo problemas para cair ou permanecer dormindo, comece a praticar estes bons hábitos de sono:

• Vá para a cama na mesma hora e levante-se na mesma hora todos os dias.
• Evite cafeína, tabaco e outros estimulantes.
• Mantenha o seu quarto de dormir fresco.
• Faça exercícios no início da manhã ou no final da tarde, mas não antes de dormir.

Pílulas para dormir também podem ser úteis. Converse com seu médico antes de iniciar qualquer medicamento para dormir para ter certeza de que não há interações conhecidas com qualquer medicamento que você esteja tomando.

Nutrição e dieta

A maioria das pessoas com hepatite C não precisa seguir uma dieta especial, mas uma alimentação saudável lhe dará energia e o ajudará a se sentir melhor durante o tratamento.

Alguns medicamentos usados ​​para tratar a hepatite C podem fazer com que você perca o apetite ou sinta enjôo.

Acalme esses sintomas com estas dicas:

• Coma pequenas refeições ou lanches a cada três a quatro horas, mesmo se não estiver com fome. Algumas pessoas se sentem menos enjoadas quando “pastam” ao longo do dia do que quando comem refeições maiores.
• Faça uma caminhada leve antes das refeições. Pode ajudá-lo a sentir mais fome e menos náuseas.
• Vá devagar com alimentos gordurosos, salgados ou açucarados.
• Evite o álcool.

Saúde mental

Você pode ficar confuso ao iniciar o tratamento para o HCV e é normal sentir medo, tristeza ou raiva.

Mas alguns medicamentos usados ​​para tratar a hepatite C podem aumentar o risco de desenvolver esses sentimentos, assim como a ansiedade e a depressão.

Os efeitos dos AAD na depressão durante o tratamento da infecção por hepatite C não são claros. No entanto, a depressão geralmente melhora após completar um curso de tratamento.

Os sintomas de depressão podem incluir:

• sentindo-se triste, ansioso, irritado ou sem esperança
• perder o interesse nas coisas que você geralmente gosta
• sentindo-se inútil ou culpado
• movendo-se mais devagar do que o normal ou achando difícil ficar parado
• cansaço extremo ou falta de energia
• pensando em morte ou suicídio

Se você tiver sintomas de depressão que não desaparecem após duas semanas, converse com seu médico. Eles podem recomendar tomar medicamentos antidepressivos ou falar com um terapeuta treinado.

Seu médico também pode recomendar um grupo de apoio para hepatite C, onde você pode conversar com outras pessoas em tratamento. Alguns grupos de apoio se encontram pessoalmente, enquanto outros se encontram online.

Leve embora

Ao iniciar o tratamento para hepatite C, é importante cuidar de sua saúde mental e física. Algumas etapas simples incluem seguir uma dieta saudável, dormir bem e conversar com seu médico sobre quaisquer problemas de saúde mental que você possa enfrentar. Não importa quais sintomas você sinta, lembre-se de que existem maneiras de lidar com eles.