Você pode comer comida picante durante a gravidez?

Contente

• O desejo de alimentos picantes significa alguma coisa?
• Os alimentos condimentados são seguros para o bebê?
• Os alimentos condimentados são seguros para você?
• Efeitos colaterais por trimestre
• Alimentos condimentados podem ajudar a iniciar o trabalho de parto?
• Precauções adicionais
• O takeaway

Você costumava ter uma tolerância baixa a média para comidas apimentadas, mas não mais - agora que está grávida, você almeja literalmente qualquer coisa com a palavra "búfalo", desde asas de frango a couve-flor assada até batatas em lojas de conveniência salgadinhos.

Todo esse calor é seguro para você e seu bebê? Aqui está o que você precisa saber se a gravidez o deixou despejando molho praticamente tudo (sério, apenas seu cereal de café da manhã está seguro neste momento).

O desejo de alimentos picantes significa alguma coisa?

A gravidez faz com que você anseie por todos os tipos de coisas, nenhuma das quais geralmente faz sentido.Picles e sorvete, geléia de morango em hambúrgueres, molho marinara com atum enlatado - o que você quiser, e uma pessoa grávida já comeu.

Geralmente, há uma explicação: hormônios, que são os responsáveis ​​por praticamente tudo.

Não há truque para decodificar seus desejos, mas há estão alguns mitos flutuando na internet sobre o motivo de muitas mulheres desejarem comidas picantes durante a gravidez.

Algumas pessoas pensam que isso acontece mais se você está tendo um filho, enquanto outras se perguntam se é algum tipo de instinto natural de esfriar (literalmente - comer comida picante faz você suar e suar diminui a temperatura do corpo).

De qualquer forma, seu paladar costuma mudar durante e após a gravidez, portanto, não se preocupe se de repente você está com desejo de chili com cinco alarmes. Provavelmente não é um "sinal" de algo que vale a pena notar.

Os alimentos condimentados são seguros para o bebê?

Aqui estão algumas boas notícias: comer comida apimentada durante a gravidez é 100% seguro para o seu bebê. Realmente! Não pode machucar o seu pequeno.

Porém, uma pequena palavra de advertência - a pesquisa de 2019 sugere que a ingestão de certos alimentos durante a gravidez pode alterar o "sabor" do seu líquido amniótico. No entanto, nenhum estudo analisou especificamente a ingestão de alimentos condimentados.

No entanto, você pode influenciar o paladar de seu bebê com todos os envoltórios de frango de búfalo, e eles podem mostrar uma preferência por certos sabores familiares mais tarde. Não que isso seja uma coisa ruim, apenas a FYI.

Os alimentos condimentados são seguros para você?

Aqui estão as notícias não muito boas: embora comer muita comida picante não seja ruim para o seu bebê, ele pode causar alguns efeitos colaterais desagradáveis ​​para vocês. Nada perigoso, mas satisfazer o desejo nem sempre vale a dor de azia, indigestão e angústia gastrointestinal depois.

Se você não está acostumado a comer alimentos picantes, mas a gravidez lhe dá um desejo de pimenta, é bom começar devagar.

Não coma alimentos picantes em grandes quantidades ou em todas as refeições. Certifique-se de ficar bem hidratado. Prepare alimentos condimentados com segurança, escolhendo ingredientes de qualidade e lavando as mãos após manusear os pimentões.

E tente aumentar sua tolerância ao calor em vez de pular direto para o tabasco de pimenta fantasma com o crânio e ossos cruzados no rótulo, ok?

Efeitos colaterais por trimestre

No primeiro trimestre, é provável que ingerir alimentos apimentados não cause muitos problemas, embora possa agravar a doença da manhã. Se você já está tendo problemas com náuseas e náuseas durante todo o dia, alimentos picantes podem piorar as coisas.

No segundo e terceiro trimestre, comer alimentos picantes pode causar:

• azia, à medida que o útero em crescimento força os ácidos do estômago mais alto no esôfago
• indigestão
• náusea
• diarréia, gases e inchaço
• um aumento nos sintomas de refluxo gastroesofágico (DRGE)

Alimentos condimentados podem ajudar a iniciar o trabalho de parto?

Se você estiver chegando perto do final da gravidez e pensando em dar um impulso ao seu trabalho, todos, desde sua mãe até sua avó e o cara no apartamento ao lado, provavelmente lhe pedirão para comer algo picante.

Esse conselho é tão predominante que, na verdade, os pesquisadores o estudaram ao lado de outros atalhos do trabalho (como caminhar, sexo e laxantes) em 2011.

Os pesquisadores perguntaram a 201 puérperas se elas haviam tentado induzir o parto naturalmente e, em caso afirmativo, quais métodos haviam usado; dos 50% que relataram ter tentado se auto-induzir, 20% afirmaram ter comido alimentos apimentados para fazer o trabalho.

O único problema? Não há ciência aqui para apoiar isso. Se você estiver sentado bonito às 38 semanas sem dilatação, comer um prato de asas não deixará seu corpo pronto para o nascimento.

Precauções adicionais

Você pode estar disposto a lidar com a azia que vem com a ingestão de alimentos apimentados, se isso significa satisfazer um desejo poderoso, mas lembre-se de que livrar-se da azia durante a gravidez não é tão fácil quanto tomar Pepto-Bismol como antes. dias de gravidez.

Nem todos os medicamentos vendidos sem receita para azia, indigestão e náusea são considerados seguros para mulheres grávidas. Ligue para o seu médico se tiver sintomas gastrointestinais graves ou persistentes, como:

• diarréia
• dor ardente
• gás
• cólicas
• inchaço

O takeaway

Escute mamãe: se você tem estômago para isso (trocadilhos), pode comer toda a comida apimentada que quiser durante a gravidez! Não vai machucar você ou seu bebê.

Se você não está acostumado a aquecer, vá devagar - e se começar a ter efeitos colaterais desconfortáveis, limite a quantidade e a frequência com que suja a comida em tabasco.