Tomates e psoríase: a teoria da sombra da noite é verdadeira?

Contente

• Os tomates são proibidos?
• Alternativas aos tomates
• Vitamina A
• Vitamina C
• Potássio
• Cálcio
• O que desencadeia surtos?
• O que você pode fazer sobre eles?

O que é psoríase?

A psoríase é uma doença crônica sem cura conhecida. É causado pelo funcionamento inadequado do seu sistema imunológico. A condição faz com que novas células da pele se desenvolvam desnecessariamente na parte superior da pele saudável existente. As manchas resultantes podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas geralmente afetam a pele nos cotovelos, joelhos, couro cabeludo, unhas e pés. A psoríase também pode gerar inflamação das articulações, que é conhecida como artrite psoriática.

As células extras da pele se agrupam em manchas cinza, coceira e até dolorosas que podem rachar e sangrar. Embora seja uma condição crônica, os sintomas mais graves nem sempre estão presentes e perceptíveis. Os sintomas podem ir e vir em diferentes períodos de tempo. As manchas também podem mudar de tamanho e aparecer em locais diferentes dos de surtos anteriores.

Os tomates são proibidos?

Circularam histórias de que comer frutas e vegetais de erva-moura - aqueles derivados da família das plantas Solanaceae - pode desencadear surtos de psoríase. Frutas e vegetais Nightshade incluem tomates, bem como batatas brancas, berinjelas e alimentos derivados de pimenta como páprica e pimenta caiena (mas não pimenta preta, que vem de uma planta completamente diferente).

A evidência de que evitar a beladona pode ajudar a prevenir a psoríase é anedótica. Os estudos científicos ainda não mostraram uma conexão clara entre o consumo de ervanária e o agravamento dos surtos. Se os tomates ou outras beladonas parecerem piorar sua condição, elimine-os um a um e mantenha um diário alimentar para observar as mudanças.

Alternativas aos tomates

Os tomates são uma boa fonte de muitos nutrientes importantes. Eles são ricos em vitamina A e potássio e também podem fornecer vitamina C e cálcio. Se você vai removê-los de sua dieta, considere outras fontes para os nutrientes que eles fornecem.

Vitamina A

A vitamina A apoia os olhos e a pele. Você também pode encontrar vitamina A em damascos secos, melão, cenouras, folhas verdes, fígado, manga, abóbora e batata-doce (que não fazem parte da família das beladonas).

Vitamina C

A vitamina C ajuda as células a crescer e nos ajuda a curar. É abundante em muitas frutas, incluindo melão, frutas cítricas e seus sucos, kiwi, manga, mamão, abacaxi, morango, framboesa, mirtilo, cranberries e até melancia doce.

Potássio

O potássio é um eletrólito necessário para a pressão sanguínea saudável e o funcionamento do músculo liso do trato digestivo e dos músculos. O potássio é encontrado na banana, abacate, feijão, batata-doce e folhas verdes escuras.

Cálcio

Este mineral mantém os ossos fortes e também ajuda a regular a pressão arterial. Fontes populares incluem laticínios, pequenos peixes com espinhas, couve, soja e feijão cozido.

O que desencadeia surtos?

Embora a psoríase seja uma doença hereditária, certos comportamentos e condições de vida podem piorá-la. Isso inclui fumar cigarros e estar acima do peso. Os surtos de psoríase também podem ser desencadeados pelo contato direto da pele com irritantes conhecidos, como hera venenosa ou exposição ao sol.

Beber grandes quantidades de álcool (mais de um drinque por dia para mulheres e dois para homens) e vivenciar grandes níveis de estresse também podem atuar como desencadeadores.

Pode ser desafiador identificar seus desencadeadores exclusivos, bem como descobrir tratamentos que sejam eficazes para eles.

Os surtos podem causar sensação de constrangimento, dados os efeitos que causam na aparência. Esses desafios podem ser frustrantes e podem levar a problemas psicológicos, como ansiedade e depressão, que também podem prejudicar as atividades sociais e de trabalho.

O que você pode fazer sobre eles?

Existem medicamentos disponíveis que podem restringir a inflamação, intervir com sucesso no mau funcionamento do sistema imunológico ou interromper o crescimento celular indesejado. A terapia de luz ultravioleta, quando devidamente supervisionada por um médico (afastar as camas de bronzeamento), pode melhorar a condição. Muitas pessoas usam hidratantes que fazem a superfície da pele sentir-se melhor.

Embora ainda não haja cura para a psoríase, muitos de seus sintomas podem ser tratados. Muitas pessoas conseguiram reduzir a intensidade de um ataque ou limitar o número de ataques, consumindo ou eliminando alimentos específicos. As especificações desse tipo de método são difíceis para os especialistas médicos rastrearem e confirmarem. Se eliminar algumas coisas de sua dieta melhora sua psoríase, mantenha essa dieta. Muitos especialistas concordam que uma dieta de vegetais, frutas, proteínas magras e grãos inteiros quase sempre tem um impacto positivo na saúde.