Experimente esta tendência? Treinamento Pessoal Online

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Não é difícil encontrar um personal trainer; entre em qualquer academia local e você provavelmente terá muitos candidatos. Então, por que tantas pessoas estão recorrendo à Internet para obter orientação sobre exercícios? E, mais importante, é tão seguro e eficaz quanto sessões de treinamento presenciais?

"Acredito que a maior vantagem está tanto na acessibilidade quanto na flexibilidade", disse Tina Reale, que dirige o site de treinamento pessoal Best Body Fitness. “Como as sessões não são presenciais, o cliente pode escolher o melhor momento para concluir os treinos. Além disso, os clientes podem optar por fazer os treinos em casa usando o equipamento que têm à disposição. O custo também é significativamente menor. Por exemplo, meus programas de treinamento online custam menos por mês do que a maioria das sessões presenciais de uma hora. "

No entanto, há uma coisa importante que falta aos treinadores online: contato físico. Você pode realmente treinar alguém - verificar a forma, fornecer motivação e prevenir lesões - se você não estiver lá com essa pessoa? Franklin Antonin, personal trainer, autor de The Fit Executive e fundador da iBodyFit.com, diz que precisa fazer um esforço extra para garantir que seus clientes obtenham o treino que desejam.

"No iBodyFit, cada usuário obtém vários exercícios de vídeo personalizados que podem fazer em seu próprio tempo, incluindo vídeo HD e amostras de exercícios em câmera lenta." Ele acrescenta que os clientes podem entrar em contato com seu treinador dia ou noite por "telefone, texto, mensagens instantâneas, Facebook, Twitter e muito mais".

"Eu compenso por meio de comunicação constante por e-mail e telefonemas", diz Amanda Loudin, uma treinadora de corrida e blogueira do MissZippy1.com. "Eu escrevo uma programação semanal para cada cliente e peço que eles me forneçam feedback no final da semana, detalhando como foi. Quanto mais feedback eu recebo deles, mais eficazmente posso fazer a programação da semana seguinte para eles, " ela diz.

A pergunta de um milhão de dólares: os resultados são tão bons quanto os que você obteria de um treinador na vida real? Em termos de corrida, "acho que o treinamento online é tão seguro e eficaz quanto o treinamento presencial", diz Loudin. "Correr não requer muita instrução formal, mas sim instrução de ritmo e distância."

Reale dá um passo adiante, dizendo que o treinamento online pode ser ainda melhor em algumas circunstâncias. "A eficácia depende muito de quão motivado o cliente está para atingir seus objetivos - e isso ainda seria um fator ao trabalhar pessoalmente. O treinamento online pode ter algum efeito positivo extra na motivação porque eu sempre sou apenas um e-mail para obter suporte e verificará regularmente com os clientes ou enviar-lhes-ei uma linha com um pensamento motivador ou uma cotação para o seu dia ", diz ela.

Como alguém que já experimentou o treinamento pessoal presencial e online, acho que há vantagens em ambos. Se você é um iniciante ou alguém que gosta de interação cara a cara e / ou uma estrutura definida, o treinamento presencial é provavelmente o melhor para você. Mas se você só precisa de um pequeno empurrãozinho ou de algum conhecimento extra, um treinador online é uma ótima maneira de fazer seu investimento durar muito mais tempo.

Você já experimentou o treinamento online? Deixe um comentário e conte-nos sobre sua experiência!

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