6 maneiras de manter suas gengivas saudáveis

Contente

• O que há de tão bom nas gengivas?
• O que é doença gengival?
• 1. Fio dental
• 2. Faça limpezas dentárias regulares
• 3. Pare de fumar
• 4. Escove duas vezes ao dia
• 5. Use creme dental com flúor
• 6. Use um enxaguatório bucal terapêutico

O que há de tão bom nas gengivas?

Quando se trata da saúde da boca, não se trata apenas de como os dentes são retos ou o quão brilhante é o seu sorriso. Você não pode esquecer suas gengivas! Mesmo se você estiver livre de cáries e tiver os chompers mais perolados da cidade, isso não significa que você é imune a doenças gengivais. Como geralmente é indolor, a maioria das pessoas não tem idéia de que há algo errado com as gengivas.

O que é doença gengival?

A doença gengival começa quando a placa se acumula abaixo e ao longo da linha da gengiva. A placa é uma substância pegajosa, semelhante a um filme, cheia de bactérias. Pode causar infecções que machucam a gengiva e os ossos, levando a doenças gengivais e cáries. A placa também pode causar gengivite, o estágio inicial da doença gengival. A gengivite faz com que suas gengivas se tornem:

• inflamado
• concurso
• vermelho
• inchado
• propenso a sangrar

Felizmente, como o osso e o tecido que mantêm os dentes no lugar não são afetados, esse dano é reversível.

Você também pode desenvolver periodontite, uma forma avançada de doença gengival. Periodontite afeta os ossos que mantêm os dentes no lugar. Se não for tratada, pode arruinar as gengivas, ossos e tecidos conectados aos dentes.

O estágio final da doença gengival é a periodontite avançada. É quando as fibras e os ossos que sustentam os dentes são destruídos. Pode afetar sua mordida e os dentes podem precisar ser removidos.

De acordo com a American Dental Association (ADA), os sinais de que você pode ter doença gengival incluem:

• consistentemente mau gosto ou hálito
• separar ou soltar dentes permanentes
• gengivas que sangram facilmente
• gengivas inchadas, vermelhas ou macias
• gengivas que se afastaram dos dentes

A doença gengival é evitável. Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode ajudar a manter sua gengiva saudável.

1. Fio dental

Use fio dental pelo menos uma vez por dia. Isso ajuda a remover a placa e os alimentos que estão além do alcance da sua escova de dentes, de acordo com a ADA. Não importa quando você usa fio dental. Faça à noite, de manhã ou depois do almoço ... apenas faça!

2. Faça limpezas dentárias regulares

Seu dentista pode detectar sintomas precoces da doença gengival se você os vir regularmente. Dessa forma, os sintomas podem ser tratados antes que se tornem mais graves. Uma limpeza profissional é a única maneira de remover o tártaro. Ele também pode se livrar de qualquer placa que você perdeu ao escovar ou usar o fio dental. Se você tiver gengivite, escovação, fio dental e limpezas dentárias regulares, pode ajudar a revertê-lo.

3. Pare de fumar

Outro motivo para os fumantes deixarem de fumar: o tabagismo está fortemente associado ao aparecimento da doença gengival. Como fumar enfraquece seu sistema imunológico, também dificulta o combate a uma infecção gengival, afirmam os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Além disso, o fumo dificulta a cicatrização das gengivas depois de danificadas.

4. Escove duas vezes ao dia

Escove os dentes após cada refeição. Isso ajuda a remover os alimentos e a placa presos entre os dentes e as gengivas. Esfregue a língua também, pois ela pode abrigar bactérias. Sua escova de dentes deve ter cerdas macias e caber confortavelmente na boca, diz a Clínica Mayo.

Considere uma escova de dentes elétrica ou a bateria. Isso pode ajudar a reduzir a gengivite e a placa bacteriana mais do que a escovação manual. Troque escovas de dente ou cabeças de escova de dentes a cada três a quatro meses, ou mais cedo se as cerdas começarem a se desgastar.

Experimente uma escova de dentes elétrica hoje.

5. Use creme dental com flúor

Quanto à pasta de dente, as prateleiras das lojas estão alinhadas com marcas que pretendem reduzir a gengivite, refrescar o hálito e clarear os dentes. Como você sabe qual é o melhor para gengivas saudáveis? Certifique-se de escolher a pasta de dente que contém flúor e possui o selo de aceitação da ADA. Depois disso, o sabor e a cor são com você!

Você pode comprar creme dental que contém flúor online.

6. Use um enxaguatório bucal terapêutico

Geralmente disponíveis sem receita, os enxaguatórios bucais terapêuticos podem ajudar a reduzir a placa bacteriana, prevenir ou reduzir a gengivite, reduzir a velocidade que a tarteria se desenvolve ou uma combinação desses benefícios, de acordo com a ADA. Além disso: um enxágue ajuda a remover partículas e detritos de comida da boca, embora não substitua o uso do fio dental ou a escovação. Procure o selo da ADA, o que significa que ele foi considerado eficaz e seguro.

Não importa se o seu pincel, fio dental ou enxágüe primeiro. Basta fazer um bom trabalho e usar os produtos certos.