Este vídeo de 12 dias de Fitmas captura perfeitamente como é se exercitar durante as férias

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Você tem muitos motivos para deixar seu treino deslizar durante as férias: uma agenda agitada, o impulso de hibernar e uma mentalidade de "Vou começar em janeiro", "para citar alguns (embora tenhamos certeza de que você pode apresentar desculpas adicionais para completar a lista).

A verdade é que agora provavelmente não é a hora de definir PRs ou ganhar qualquer prêmio (mas, ei, mais poder para você se estiver mirando alto). Mas são necessários apenas alguns treinos curtos e trocas saudáveis ​​para se manter na linha nesta temporada de festas, e até mesmo pequenas mudanças se somam. (Veja também: 5 razões pelas quais você deve começar sua resolução agora)

Então, sirva-se de um smoothie de gemada, aproveite uma academia basicamente vazia, tanto quanto sua agenda permitir e prepare-se para LOL nas lutas reais de malhar nas férias.

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