Por que o estereótipo "corpo de ioga" é tolice

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Percorra o Instagram usando as hashtags #yoga ou #yogaeverydamnday e você encontrará rapidamente milhões de fotos inspiradoras de pessoas fazendo poses incríveis. De apoios de mão a flexões para trás, esses iogues geralmente altos e em sua maioria magros e suas poses invejáveis ​​nas praias e encostas das montanhas inspiram o FOMO em atletas de todos os tipos.

Mas há outras mulheres que usam sua prática social para espalhar uma mensagem mais profunda - de autoaceitação em meio a fotos retocadas e ideais irrealistas de como são a beleza e a força. Com cada foto esses as mulheres fazem upload, elas lembram ao mundo que a ioga é para todos os corpos e, ao fazer isso, estão alimentando um movimento corporal positivo que incentiva as mulheres a se amarem incondicionalmente, tanto por dentro quanto por fora.

Yoga está mais popular do que nunca, e ao lado de suas aulas tradicionais de Bikram e Vinyasa, mais aulas de positividade para o corpo - que convidam pessoas de todas as formas e tamanhos a apreciar e abraçar suas figuras curvilíneas e mais cheias - estão surgindo em todo o país (por exemplo, " Fat Yoga "Aulas de alfaiataria para mulheres plus size). E como parte da missão de promover a ideia de que a ioga é acessível a todos, professores, praticantes e defensores em todo o mundo estão se reunindo em grupos como o Yoga & Body Image Coalition, que visa mudar o estereótipo de como é um típico iogue.

Uma dessas evangelistas do Instagram - que já acumulou 114.000 seguidores, graças às mensagens positivas de seu corpo - é Jessamyn Stanley, ou @mynameisjessamyn, uma professora de ioga e autodenominada gorda. "Há um milhão de maneiras pelas quais as pessoas se sentem muito inadequadas para praticar ioga, e essas são totalmente baseadas no fato de que a única imagem de 'corpo de ioga' amplamente divulgada é a de uma mulher branca, magra e rica, que muitas vezes é o único tipo de pessoa empresas e estúdios de ioga se empenham ativamente em atrair para a prática ", diz Stanley. "Isso é uma pena, porque a ioga não conhece tamanho e não tem nenhuma relação com os idiotas de beleza que são proclamados pela mídia e pela sociedade em geral. Ioga asana (posturas físicas) pode e deve ser praticada por todos."

Stanley, que começou a praticar Bikram Yoga em 2011, foi alvo de provocações impiedosas sobre seu peso enquanto crescia, o que causou vergonha e depressão ao corpo durante a maior parte de sua infância e juventude. Foi sua prática de ioga que começou a empurrá-la para fora de sua zona de conforto, enquanto levantava seu ânimo e revigorava sua mente e seu corpo. "Do ponto de vista físico, a melhor parte da prática de ioga é a mudança constante. Não é fácil, e mesmo as posturas básicas podem tirar o fôlego de minhas velas, mas adoro perseguir objetivos que me tirem da minha zona de conforto. Ioga é sempre exatamente o remédio de que preciso, não importa o que esteja acontecendo no meu dia-a-dia ”, diz Stanley.

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Uma foto postada por Jessamyn (@mynameisjessamyn) em 4 de setembro de 2015 às 14h43 PDT

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A colega professora de ioga Dana Falsetti, que, como @nolatrees, construiu uma comunidade no Instagram de quase 43.000 seguidores desmascarando os bizarros ideais do corpo que são frequentemente associados à ioga no mundo ocidental - simplesmente postando fotos de sua própria prática. “No mundo da ioga, alguns podem dizer que meu tamanho como professor e aluno é um tabu, mas me esforço para mostrar aos outros que não existe um 'corpo de ioga'. É realmente um conceito tão bobo quando você pensa sobre isso, sendo que ioga é uma prática espiritual e verdadeiramente interna com manifestações externas. " (Descubra como fazer a transição entre as posturas de ioga com graça.)

Falsetti começou a praticar ioga em maio de 2014, depois de lutar contra a compulsão alimentar durante anos e chegar a pesar 136 kg no início da faculdade. "Achei que se conseguisse controlar meu peso seria um começo para algo melhor, então comecei a malhar, trouxe consciência para meus hábitos de compulsão alimentar e perdi cerca de 30 quilos. Mas não importa quanto tempo olhei no espelho para meu 'novo' corpo, eu me sentia exatamente o mesmo por dentro. Fui para minha primeira aula de ioga, sem saber, em busca de algo mais. O que a ioga me deu foi uma nova maneira de ver e, eventualmente, aceitar a mim mesmo. "

Originalmente, Falsetti começou a documentar sua prática nas redes sociais como uma forma de provar que ela e os outros estavam errados, mostrando que poderia seja forte. Mas "quanto mais eu comecei a me ver em fotos, menos me tratava de me provar. Em vez disso, tornei-me transparente e realçando minha própria felicidade e apreciação pelo meu corpo. Agora vejo como isso realmente era necessário, não apenas para mim, mas para tantos outros acreditarem que eles também poderiam fazer o mesmo. "

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Uma foto postada por Dana Falsetti (@nolatrees) em 25 de agosto de 2015 às 6h04 PDT

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O fato de que Falsetti e Stanley - junto com incontáveis ​​outras gramáticas positivas do corpo, como Valerie de @biggalyoga e Brittany de @ crazycurvy_yoga - estão compartilhando abertamente suas jornadas nas redes sociais e podem ter empatia com os desafios, estigmas e sentimentos negativos desses com problemas de imagem corporal, o rosto levou ao crescimento exponencial de uma comunidade online de amor e aceitação. “Muitas pessoas comentaram que, ao compartilhar minhas fotos de ioga, eu as ajudei a ficar mais contentes com suas próprias peculiaridades corporais”, conta Stanley. "Para mim, essas são as interações mais importantes - ajudar as pessoas a chegarem a um lugar onde possam aceitar totalmente o momento presente e seu estado atual de ser. Quer essas pessoas saibam ou não, suas lutas não são tão diferentes das minhas . Eu adoro saber que estamos construindo uma tribo diversificada de pessoas saudáveis ​​e positivas para o corpo. "

Além de inspirar inúmeras pessoas online todos os dias, Falsetti e Stanley agora se uniram para aumentar ainda mais a comunidade do corpo positivo, oferecendo workshops de ioga em todo o país. Desde quebrar inversões de iniciante até ensinar backbends para todos os níveis de habilidade, esta dupla dinâmica está levando a mensagem positiva de seu corpo off-line para o mundo real, criando outra maneira poderosa de espalhar sua mensagem de aceitação corporal. Diz Falsetti: "No início, pensei que meu corpo limitaria minha prática, mas acabei aprendendo que apenas minha mente estabelece limites." (Psiu ... Aceite o nosso desafio de ioga de 30 dias para obter o seu Om!)

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