Por que você deve experimentar o Muay Thai

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Com o surgimento das mídias sociais, demos uma olhada nos treinos para celebridades de uma forma que nunca fizemos antes. Embora tenhamos visto estrelas tentarem praticamente todos os tipos de sessões de suor, parece que os treinos de tirar o fôlego (literalmente) estão se tornando favoritos de Hollywood. Gisele não se cansa de MMA, enquanto Gigi Hadid é conhecida por treinar mais boxe. Agora, parece Jane a virgem a atriz Gina Rodriguez também está entrando no espírito de luta.

Em um post recente no Instagram, Rodriguez compartilhou uma cena de ação impressionante com a legenda: "Sem dor, sem Muay Thai. Vim aqui para me transformar. Vim aqui para enfrentar meus demônios e maus hábitos. Entrei com força total no treinamento e não foi não é confortável ou fácil, mas a disciplina nunca é e a vida nunca é. Todos os dias eu quero ficar mais forte, posso falhar, mas vou tentar. Todos os dias eu quero ficar mais sábio, posso falhar, mas vou tentar. pode doer, mas isso nunca me parou antes, então eu repito sem dor, sem Muay Thai. " Parece que ela está muito inspirada em fazer Muay Thai - e quando você coloca da maneira que ela fez, como você poderia não ser?

Mas o que é Muay Thai exatamente? Para começar, logo poderá ser um esporte olímpico. Basicamente, é uma forma de arte marcial que também é o esporte nacional da Tailândia e é praticada no país há centenas de anos. Conhecido por ser um tipo superintenso de kickboxing, o esporte de estilo de combate envolve o contato total das mãos e pernas. Em outras palavras, se você gosta de outras formas intensas de artes marciais como o MMA, provavelmente também vai gostar de Muay Thai. (Psst. Aqui estão mais informações sobre como obter um corpo de kick-butt com kickboxing).

Se a justificativa de Rodriguez para tentar este exercício não o convenceu, aqui estão alguns outros motivos: Os exercícios de artes marciais podem ajudar a melhorar o equilíbrio e a coordenação, além de aumentar sua flexibilidade. Além disso, eles são uma maneira incrível de trabalhar sua força geral de uma forma que não seja o levantamento de peso. Além do mais, é uma maneira muito eficaz de ficar em uma forma sólida como uma rocha. "O boxe requer força e resistência, trabalhando todos os músculos, e é por isso que reduz a gordura rapidamente", disse Eric Kelly, técnico de boxe da Gleason's Gym em Brooklyn, NY, e técnico do Reebok Combat Training. Forma. Além disso, é divertido! Basta olhar para Rodriguez começando sua luta neste vídeo.

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