Pedras nos rins - autocuidado

Uma pedra nos rins é uma massa sólida composta por minúsculos cristais. O seu médico pode pedir-lhe que tome medidas de autocuidado para tratar pedras nos rins ou evitar que voltem.

Você visitou o seu provedor ou o hospital porque tem uma pedra nos rins. Você precisará tomar medidas de autocuidado. As etapas que você executa dependem do tipo de pedra que você possui, mas podem incluir:

• Beber água extra e outros líquidos
• Comer mais alguns alimentos e cortar outros alimentos
• Tomar medicamentos para ajudar a prevenir pedras
• Tomar medicamentos para ajudá-lo a eliminar uma pedra (antiinflamatórios, bloqueadores alfa)

Pode ser solicitado que você tente pegar sua pedra nos rins. Você pode fazer isso coletando toda a sua urina e filtrando-a. Seu provedor lhe dirá como fazer isso.

Uma pedra nos rins é uma peça sólida de material que se forma em um rim. Uma pedra pode ficar presa ao sair do rim. Ele pode se alojar em um de seus dois ureteres (os tubos que transportam a urina dos rins para a bexiga), na bexiga ou na uretra (o tubo que transporta a urina da bexiga para fora do corpo).

As pedras nos rins podem ser do tamanho de areia ou cascalho, do tamanho de uma pérola ou até maiores. Uma pedra pode bloquear o fluxo da urina e causar muita dor. Uma pedra também pode se soltar e viajar pelo trato urinário, saindo do corpo sem causar muita dor.

Existem quatro tipos principais de pedras nos rins.

• Cálcio é o tipo de pedra mais comum. O cálcio pode se combinar com outras substâncias, como oxalato (a substância mais comum), para formar a pedra.
• UMA ácido úrico pode haver formação de pedra quando a urina contém muito ácido.
• UMA estruvita pedra pode se formar após uma infecção em seu sistema urinário.
• Cistina pedras são raras. A doença que causa os cálculos de cistina ocorre em famílias.

Beber muito líquido é importante para tratar e prevenir todos os tipos de pedras nos rins. Manter-se hidratado (ter líquido suficiente no corpo) manterá a urina diluída. Isso torna mais difícil a formação de pedras.

• Água é melhor.
• Você também pode beber ginger ale, refrigerantes de limão e sucos de frutas.
• Beba líquidos suficientes ao longo do dia para fazer pelo menos 2 quartos (2 litros) de urina a cada 24 horas.
• Beba o suficiente para ter urina de cor clara. A urina amarela escura é um sinal de que você não está bebendo o suficiente.

Limite o seu café, chá e coca-cola a 1 ou 2 xícaras (250 ou 500 mililitros) por dia. A cafeína pode fazer com que você perca líquido muito rapidamente, o que pode deixá-lo desidratado.

Siga estas orientações se você tiver pedras nos rins de cálcio:

• Beba muito líquido, principalmente água.
• Coma menos sal. A comida chinesa e mexicana, o suco de tomate, os alimentos enlatados comuns e os alimentos processados ​​costumam ser ricos em sal. Procure produtos com baixo teor de sal ou sem sal.
• Coma apenas 2 ou 3 porções por dia de alimentos com muito cálcio, como leite, queijo, iogurte, ostras e tofu.
• Coma limões ou laranjas, ou beba limonada fresca. O citrato nesses alimentos impede a formação de pedras.
• Limite a quantidade de proteína que você ingere. Escolha carnes magras.
• Faça uma dieta com baixo teor de gordura.

Não tome cálcio ou vitamina D extra, a menos que o profissional que está tratando as pedras nos rins o recomende.

• Cuidado com os antiácidos que contêm cálcio extra. Pergunte ao seu médico quais antiácidos são seguros para você tomar.
• Seu corpo ainda precisa da quantidade normal de cálcio que você obtém de sua dieta diária. Limitar o cálcio pode, na verdade, aumentar a chance de formação de cálculos.

Pergunte ao seu provedor antes de tomar vitamina C ou óleo de peixe. Eles podem ser prejudiciais para você.

Se o seu provedor disser que você tem pedras de oxalato de cálcio, também pode ser necessário limitar os alimentos que são ricos em oxalato. Esses alimentos incluem:

• Frutas: ruibarbo, groselha, salada de frutas em lata, morangos e uvas Concord
• Legumes: beterraba, alho-poró, abóbora, batata doce, espinafre e sopa de tomate
• Bebidas: chá e café instantâneo
• Outros alimentos: grãos, tofu, nozes e chocolate

Evite esses alimentos se você tiver pedras de ácido úrico:

• Álcool
• Anchovas
• Espargos
• Levedura de cozimento ou de cerveja
• Couve-flor
• Consommé
• Molho
• arenque
• Leguminosas (feijão e ervilha)
• Cogumelos
• Óleos
• Carnes de órgãos (fígado, rim e pães)
• Sardinhas
• Espinafre

Outras sugestões para sua dieta incluem:

• Não coma mais do que 85 gramas de carne em cada refeição.
• Evite alimentos gordurosos, como molhos para salada, sorvete e alimentos fritos.
• Coma bastante carboidratos.
• Coma mais limões e laranjas e beba limonada porque o citrato desses alimentos impede a formação de pedras.
• Beba muitos líquidos, principalmente água.

Se você está perdendo peso, perca-o lentamente. A rápida perda de peso pode causar a formação de cálculos de ácido úrico.

Ligue para seu provedor se você tiver:

• Dor muito forte em suas costas ou lado que não vai embora
• Sangue na sua urina
• Febre e calafrios
• Vômito
• Urina que cheira mal ou parece turva
• Uma sensação de queimação ao urinar

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Bushinsky DA. Nephrolithiasis.In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020: cap 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Estratégias para manejo não médico de cálculos do trato urinário superior. In: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Campbell-Walsh-Wein Urology. 12ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2021: cap 93.

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