Alergias, asma e poeira

Em pessoas com vias respiratórias sensíveis, os sintomas de alergia e asma podem ser desencadeados pela inalação de substâncias chamadas alérgenos, ou gatilhos. É importante conhecer seus gatilhos porque evitá-los é o primeiro passo para se sentir melhor. A poeira é um gatilho comum.

Quando sua asma ou alergia pioram devido à poeira, diz-se que você tem uma alergia à poeira.

• Insetos muito pequenos, chamados de ácaros, são a principal causa de alergias ao pó. Os ácaros só podem ser vistos ao microscópio. A maioria dos ácaros em sua casa é encontrada em roupas de cama, colchões e molas.
• A poeira doméstica também pode conter pequenas partículas de pólen, mofo, fibras de roupas e tecidos e detergentes. Todos esses fatores também podem desencadear alergias e asma.

Você pode fazer muitas coisas para limitar a exposição do seu ou de seu filho à poeira e aos ácaros.

Substitua as persianas que têm ripas e cortinas de tecido por cortinas suspensas. Eles não coletarão tanta poeira.

Partículas de poeira se acumulam em tecidos e carpetes.

• Se puder, livre-se de tecidos ou móveis estofados. Madeira, couro e vinil são melhores.
• Evite dormir ou deitar sobre almofadas e móveis cobertos com tecido.
• Substitua o carpete de parede a parede por madeira ou outro piso duro.

Uma vez que colchões, molas e travesseiros são difíceis de evitar:

• Envolva-os com capas à prova de ácaros.
• Lave as roupas de cama e travesseiros uma vez por semana em água quente (130 ° F [54,4 ° C] a 140 ° F [60 ° C]).

Mantenha o ar interno seco. Os ácaros da poeira prosperam no ar úmido. Tente manter o nível de umidade (umidade) abaixo de 30% a 50%, se possível. Um desumidificador ajudará a controlar a umidade.

Os sistemas de aquecimento central e ar condicionado podem ajudar a controlar a poeira.

• O sistema deve incluir filtros especiais para capturar poeira e pêlos de animais.
• Troque os filtros do forno com freqüência.
• Use filtros de partículas de ar de alta eficiência (HEPA).

Ao limpar:

• Limpe a poeira com um pano úmido e passe o aspirador uma vez por semana. Use um aspirador de pó com filtro HEPA para ajudar a controlar a poeira levantada pelo aspirador.
• Use lustra-móveis para ajudar a reduzir a poeira e outros alérgenos.
• Use uma máscara ao limpar a casa.
• Você e seu filho devem sair de casa enquanto outras pessoas estiverem fazendo a limpeza, se possível.

Mantenha os brinquedos de pelúcia fora das camas e lave-os semanalmente.

Mantenha os armários limpos e as portas fechadas.

Doença reativa das vias aéreas - poeira; Asma brônquica - poeira; Gatilhos - poeira

• Capa de travesseiro à prova de ácaros de poeira
• Filtro de ar HEPA

Site da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Alergênicos internos. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Acessado em 7 de agosto de 2020.

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