Vivendo com miomas uterinos

Miomas uterinos são tumores que crescem no útero da mulher. Esses crescimentos não são cancerosos.

Ninguém sabe exatamente o que causa os miomas.

Você pode ter visto seu médico para miomas uterinos. Eles podem causar:

• Sangramento menstrual intenso e longos períodos
• Sangrando entre os períodos
• Períodos dolorosos
• Uma vontade de urinar com mais frequência
• Sensação de plenitude ou pressão na parte inferior da barriga
• Dor durante a relação sexual

Muitas mulheres com miomas não apresentam sintomas. Se tiver sintomas, você pode receber medicamentos ou, às vezes, cirurgia. Existem também certas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor dos miomas.

Seu provedor pode prescrever diferentes tipos de terapia hormonal para ajudar a controlar o sangramento extra. Isso pode incluir pílulas anticoncepcionais ou injeções. Certifique-se de seguir as instruções do provedor para tomar esses medicamentos. Não pare de tomá-los sem falar primeiro com o seu provedor. Certifique-se de informar o seu provedor sobre quaisquer efeitos colaterais que você tenha.

Analgésicos de venda livre podem reduzir a dor dos miomas uterinos. Esses incluem:

• Ibuprofeno (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Paracetamol (Tylenol)

Para ajudar a aliviar as menstruações dolorosas, tente iniciar esses medicamentos 1 a 2 dias antes do início da menstruação.

Você pode estar recebendo terapia hormonal para evitar que a endometriose piore. Pergunte ao seu médico sobre os efeitos colaterais, incluindo:

• Pílulas anticoncepcionais para ajudar com períodos abundantes.
• Dispositivos intrauterinos (DIU) que liberam hormônios para ajudar a reduzir o sangramento intenso e a dor.
• Medicamentos que causam um estado semelhante ao da menopausa. Os efeitos colaterais incluem ondas de calor, secura vaginal e mudanças de humor.

Suplementos de ferro podem ser prescritos para prevenir ou tratar a anemia causada por períodos abundantes. Obstipação e diarréia são muito comuns com esses suplementos. Se a constipação se tornar um problema, tome um amaciante de fezes, como docusato de sódio (Colace).

Aprender como controlar seus sintomas pode tornar mais fácil viver com miomas.

Aplique uma bolsa de água quente ou almofada térmica na parte inferior do estômago. Isso pode fazer o sangue fluir e relaxar os músculos. Banhos quentes também podem ajudar a aliviar a dor.

Deite-se e descanse. Coloque um travesseiro sob os joelhos ao deitar de costas. Se preferir deitar de lado, puxe os joelhos em direção ao peito. Essas posições ajudam a aliviar a pressão sobre as costas.

Faça exercícios regularmente. O exercício ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. Também ativa os analgésicos naturais do seu corpo, chamados endorfinas.

Faça uma dieta equilibrada e saudável. Manter um peso saudável ajudará a melhorar sua saúde geral. Comer muitas fibras pode ajudar a mantê-lo regular, para que você não precise se esforçar durante as evacuações.

As técnicas para relaxar e ajudar a aliviar a dor incluem:

• Relaxamento muscular
• Respiração profunda
• Visualização
• Biofeedback
• Ioga

Algumas mulheres acham que a acupuntura ajuda a aliviar os períodos dolorosos.

Ligue para seu provedor se você tiver:

• Sangramento forte
• Aumento de cólicas
• Sangrando entre os períodos
• Plenitude ou peso na região inferior da barriga

Se o autocuidado para a dor não ajudar, converse com seu provedor sobre outras opções de tratamento.

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