Um guia de remédios à base de ervas
Os remédios fitoterápicos são plantas usadas como remédio. As pessoas usam remédios à base de ervas para ajudar a prevenir ou curar doenças. Eles os usam para obter alívio dos sintomas, aumentar a energia, relaxar ou perder peso.
As ervas não são regulamentadas ou testadas como medicamentos.
Como você pode saber o que está recebendo e se é útil? Este guia pode ajudá-lo a escolher e usar ervas com segurança.
Você deve ter cuidado ao usar um remédio à base de ervas. Os remédios fitoterápicos são um tipo de suplemento alimentar. Eles não são medicamentos. Aqui estão algumas coisas que você deve saber sobre ervas:
- As ervas não são regulamentadas como os medicamentos.
- As ervas não precisam ser rigidamente testadas antes de serem vendidas.
- As ervas podem não funcionar como afirmado.
- As etiquetas não precisam ser aprovadas. Pode não listar a quantidade correta de um ingrediente.
- Alguns remédios fitoterápicos podem conter ingredientes ou contaminantes não listados no rótulo.
Muitas pessoas pensam que usar plantas para tratar doenças é mais seguro do que tomar remédios. As pessoas usam plantas na medicina popular há séculos. Portanto, é fácil ver o apelo. No entanto, "natural" não significa seguro. A menos que sejam tomadas conforme as instruções, algumas ervas podem interagir com outros medicamentos ou ser tóxicas em altas doses. Além disso, alguns podem causar efeitos colaterais.
aqui estão alguns exemplos:
- Kava é uma erva usada para ansiedade, insônia, sintomas da menopausa e outras doenças. Alguns estudos mostram que pode funcionar para a ansiedade. Mas a kava também pode causar graves danos ao fígado. O FDA emitiu um alerta contra seu uso.
- A erva de São João pode funcionar para depressão leve a moderada. No entanto, ele pode interagir com pílulas anticoncepcionais, antidepressivos e outras drogas. Também pode causar efeitos colaterais, como dores de estômago e ansiedade.
- Yohimbe é uma casca usada para tratar a disfunção erétil. A casca pode causar pressão alta, aumento da freqüência cardíaca, ansiedade e outros efeitos colaterais. Ele pode interagir com certos medicamentos para a depressão. Levar em altas doses ou por muito tempo pode ser perigoso.
Claro, algumas ervas foram testadas e funcionam bem para o propósito pretendido. Muitos também são bastante seguros, mas a palavra "natural" não dirá quais são seguros e quais não são.
Algumas ervas podem fazer você se sentir melhor e ajudar a mantê-lo saudável. Mas você precisa ser um consumidor inteligente. Use essas dicas ao escolher remédios à base de ervas.
- Observe atentamente as afirmações feitas sobre o produto. Como o produto é descrito? É uma pílula "milagrosa" que "derrete" a gordura? Funcionará mais rápido do que o atendimento regular? É um segredo que o seu provedor de saúde e as empresas farmacêuticas não querem que você saiba? Essas alegações são bandeiras vermelhas. Se algo é bom demais para ser verdade, provavelmente não é.
- Lembre-se de que "histórias da vida real" não são provas científicas. Muitos produtos são promovidos com histórias da vida real. Mesmo que a cotação venha de um provedor, não há prova de que outras pessoas obterão os mesmos resultados.
- Antes de experimentar um produto, fale com seu provedor. Peça a opinião deles. O produto é seguro? Quais são as chances de funcionar? São seus riscos? Vai interagir com outros medicamentos? Isso vai interferir no seu tratamento?
- Compre apenas de empresas que tenham certificação no rótulo, como "USP Verified" ou "ConsumerLab.com Approved Quality". As empresas com essas certificações concordam em testar a pureza e a qualidade de seus produtos.
- Não dê suplementos de ervas a crianças nem os use se tiver mais de 65 anos. Fale primeiro com o seu provedor.
- Não use ervas sem falar com seu provedor se estiver tomando algum medicamento.
- Não os use se estiver grávida ou amamentando.
- Não os use se for fazer uma cirurgia.
- Sempre deixe seu provedor saber quais ervas você usa. Eles podem afetar os medicamentos que você toma, bem como qualquer tratamento que receba.
Estes sites podem ajudá-lo a aprender mais sobre suplementos fitoterápicos específicos:
- Banco de dados NIH MedlinePlus de ervas e suplementos - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH): Resumo de ervas - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- American Cancer Society: Complementary and Alternative Medicine - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Aronson JK. Medicamentos fitoterápicos. In: Aronson JK, ed. Efeitos colaterais das drogas de Meyler. 16ª ed. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.
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Site do National Center for Complementary and Integrative Health. Usar suplementos dietéticos com sabedoria. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Atualizado em janeiro de 2019. Acessado em 29 de outubro de 2020.
Site da US Food & Drug Administration. Informações para consumidores sobre o uso de suplementos dietéticos. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Atualizado em 16 de agosto de 2019. 29 de outubro de 2020.
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