7 dicas para melhorar a vida cotidiana com carcinoma de células renais

Contente

• 1. Faça uma dieta saudável
• 2. Pare de fumar
• 3. Mantenha-se fisicamente ativo
• 4. Escute seu corpo
• 5. Reduza seu risco de infecção
• 6. Aprenda a gerenciar a dor
• 7. Participe de um grupo de suporte
• O takeaway

Viver com câncer avançado afeta sua saúde física e emocional.

O carcinoma de células renais (CCR) é tratável. No entanto, mesmo com o tratamento, as células malignas podem se espalhar para outras partes do corpo. À medida que a doença progride, você pode aumentar a fadiga, a dor e a perda de peso.

Gerenciar sua vida cotidiana com o RCC pode ser difícil. Ficar no caminho certo com o seu tratamento e ir a todas as consultas médicas é a melhor maneira de gerenciar seus sintomas.

A seguir, algumas dicas de estilo de vida que você também pode tentar melhorar sua qualidade de vida.

1. Faça uma dieta saudável

O CCR avançado pode afetar seu apetite. Às vezes, você pode não sentir vontade de comer ou beber.

No entanto, a falta de calorias pode acelerar a perda de peso e limitar a energia; portanto, uma nutrição adequada é importante para manter sua força.

Mesmo se você puder apenas comer pequenas refeições, poderá obter nutrientes suficientes durante o dia.

Para começar, certifique-se de comer muitas frutas e legumes - cerca de 2,5 xícaras de cada por dia. Eles contêm antioxidantes, nutrientes e vitaminas que podem impulsionar seu sistema imunológico e ajudar a retardar a progressão do câncer.

Além disso, tente incorporar gorduras saudáveis ​​(salmão, abacate, sardinha, azeite), grãos integrais e carnes magras em sua dieta.

Se você precisar de conselhos sobre escolhas alimentares, peça ao seu médico um encaminhamento para um nutricionista registrado. Eles podem desenvolver um plano de refeições específico para suas necessidades.

2. Pare de fumar

Fumar é um fator de risco para câncer de rim.

Se ainda não o fez, procure opções de substituição de nicotina para ajudá-lo a abandonar o hábito definitivamente. Além disso, converse com seu médico sobre programas de cessação do tabagismo ou medicamentos prescritos para ajudar a reduzir seus desejos.

Deixar de fumar pode melhorar a função renal em geral.

Seus rins são responsáveis ​​por filtrar resíduos e toxinas da corrente sanguínea. Os cigarros contêm muitos produtos químicos tóxicos. Quanto mais você fuma, mais seus rins precisam trabalhar.

3. Mantenha-se fisicamente ativo

Você pode não conseguir se envolver em exercícios intensos e vigorosos enquanto estiver vivendo com um CCR avançado. A incorporação de alguma atividade leve em sua rotina diária pode ter um efeito positivo em sua saúde geral.

O exercício pode melhorar seu nível de energia, bem como aumentar sua força e resistência. Além disso, o exercício aumenta a imunidade. Um sistema imunológico mais forte pode ajudá-lo a combater o câncer e as infecções.

Viver com CCR avançado também pode afetar sua saúde emocional. Medos e preocupações com o futuro podem levar a preocupações, estresse e depressão.

A atividade física pode ajudar a melhorar o seu humor e promover a saúde mental positiva.

Escolha um exercício que você possa fazer regularmente. Pode ser caminhar, andar de bicicleta, nadar, aeróbica leve, ioga ou Pilates, dependendo do seu nível de energia.

Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade conforme seu corpo se ajusta à nova rotina.

4. Escute seu corpo

É sempre importante ouvir o seu corpo. Ao viver com o RCC avançado, você terá dias bons e ruins.

Aproveite seus bons dias passando um tempo com amigos e familiares. Ou desfrute de atividades fora de casa, mas não exagere.

Se você começar a se sentir cansado ou lento, faça uma pausa. Descansar ajuda a conservar sua energia a longo prazo. Você também pode aumentar sua energia dormindo bastante à noite.

Às vezes, a ansiedade pode mantê-lo acordado e atrapalhar o seu descanso. Mas uma boa noite de sono pode ajudar você a se sentir melhor e até melhorar seu humor. Crie um ambiente de sono confortável para ajudá-lo a ter um sono reparador de que precisa.

Evite superestimulação antes de dormir. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

• Fique fora do computador ou dispositivo móvel por cerca de 1 a 2 horas antes de dormir.
• Mantenha seu quarto o mais escuro e silencioso possível.
• Mantenha uma temperatura confortável no quarto para não ficar muito quente nem muito frio.

5. Reduza seu risco de infecção

Viver com um CCR avançado também aumenta o risco de infecção. O câncer, assim como alguns tratamentos contra o câncer, pode enfraquecer seu sistema imunológico, reduzindo o número de glóbulos brancos que combatem doenças.

Para evitar seu risco de doença, converse com seu médico para ver se você é candidato à vacina contra gripe ou vacina contra pneumonia.

Outras medidas simples também podem ajudar você a se manter saudável. Por exemplo, lave as mãos com frequência, principalmente quando estiver em público e antes de comer.

Faça um esforço conjunto para manter as mãos afastadas dos olhos, boca e nariz. Limite o contato com pessoas doentes. E se você não pode evitar multidões durante a temporada de gripes e resfriados, use uma máscara facial.

6. Aprenda a gerenciar a dor

A dor é outra complicação do CCR avançado. Os melhores métodos de alívio dependerão da gravidade da sua dor, que pode variar de leve a grave.

Algumas pessoas podem controlar sua dor com medicamentos de venda livre, como acetaminofeno (Tylenol) e ibuprofeno (Advil, Motrin).

Às vezes, os médicos precisam prescrever medicamentos mais fortes, como oxicodona (OxyContin), fentanil (Duragesic) ou morfina. Os analgésicos são administrados por via oral ou intravenosa (na veia).

Se a medicação para a dor sozinha não funcionar, seu médico pode sugerir um corticosteroide ou antidepressivo para ajudar a fornecer alívio.

Você também pode tentar outras terapias complementares para aumentar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação ou a dor. Exemplos incluem:

• massagem terapêutica
• meditação
• acupressão
• acupuntura
• fisioterapia

7. Participe de um grupo de suporte

Participar de um grupo de suporte é outra maneira de ajudar a lidar com o RCC avançado.

Às vezes, hospitais, clínicas médicas e outras instalações organizam grupos de apoio pessoalmente. Eles fornecem uma plataforma para as pessoas diagnosticadas com câncer se abrirem e receberem incentivo.

Você também pode se conectar com pessoas on-line participando do grupo Kidney Cancer Support Network no Facebook.

Obter suporte pode proporcionar uma certa comodidade, ajudando você a se sentir menos sozinho. Além de ingressar em um grupo de apoio, os membros de sua família podem participar de grupos de apoio projetados especificamente para entes queridos.

O takeaway

O carcinoma avançado de células renais geralmente não é curável, mas é tratável. O tratamento pode ajudar a retardar a progressão da doença, permitindo que você tenha uma vida satisfatória.

Obter um diagnóstico pode ser emocional e fisicamente avassalador, mas a vida não precisa parar. Com o tratamento certo e estratégias de enfrentamento, você pode viver uma vida plena com esta doença.