Os 20 melhores iogurtes gregos

Contente

• Uma observação sobre compras e preços on-line
• 1 a 4. Melhores variedades simples
• 1. Fage
• 2. Chobani
• 3. Trevo Sonoma Orgânico
• 4. Stonyfield 100% Fed
• 5-10. As melhores variedades aromatizadas
• 5. Fage TruBlend
• 6. Chobani menos açúcar
• 7. Siggi's
• 8. Disposições islandesas
• 9. Poderoso
• 10. Ellenos
• 11-13. Mais consciente do meio ambiente
• 11. Orgânico alimentado pela grama de Maple Hill
• 12. Wallaby Orgânico
• 13. Família Strauss
• 14-15. Melhores variedades à base de plantas
• 14. À base de plantas de Siggi
• 15. Kite Hill em estilo grego
• 16-18. Os mais probióticos
• 16. Nancy's Organic
• 17. Maia
• 18. Pro + grego da Norman
• 19-20. Melhor para a vitamina D
• 19. Yoplait Greek 100
• 20. Oikos Triple Zero
• Como escolher
• A linha inferior

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar os links desta página, podemos receber uma pequena comissão. Aqui está o nosso processo.

Iogurte grego tomou o corredor de laticínios pela tempestade.

Como o iogurte tradicional, o iogurte grego é feito a partir de leite cultivado. O que torna o iogurte grego único é que, depois de concluído o processo de fermentação, ele é triplamente tenso. Como tal, há muito menos água no produto final, em comparação com o iogurte tradicional.

Essa etapa extra dá ao iogurte grego seu sabor forte, textura espessa e aumento de proteínas.

Se você é novo na cena grega de iogurte, o grande número de opções pode fazer com que a escolha de uma seja esmagadora. Ainda assim, não se preocupe, você veio ao lugar certo.

Os produtos abaixo foram todos escolhidos com base na qualidade dos ingredientes, no conteúdo nutricional, no sabor e nos métodos de produção.

Aqui estão 20 dos melhores iogurtes gregos.

Uma observação sobre compras e preços on-line

Alguns fornecedores oferecem iogurte para compra online. Essa pode ser uma opção conveniente, desde que a entrega no mesmo dia seja garantida. Os pedidos on-line podem não estar disponíveis em todas as áreas; portanto, talvez seja necessário procurar produtos localmente.

Os produtos abaixo variam de US $ 0,15 a US $ 0,50 por onça (28 gramas), embora os preços possam variar dependendo do fornecedor, tamanho do contêiner e se é uma variedade simples ou com sabor.

Guia de preços

• $ = menos de US $ 0,25 por onça (28 gramas)
• $$ = mais de US $ 0,25 por onça (28 gramas)

1 a 4. Melhores variedades simples

Quando se trata de versatilidade, as variedades de iogurte grego sem sabor - ou simples - são incomparáveis.

Além de fazer um recheio e uma refeição nutritiva por conta própria, o iogurte grego simples pode ser usado como base para molhos e molhos cremosos, substituto de creme de leite ou ingrediente hidratante em produtos assados.

1. Fage

Preço: $

Fage é uma das marcas mais populares de iogurte grego - e por boas razões. O iogurte grego é tão rico e decadente que é difícil acreditar que é bom para você.

Feito apenas a partir de culturas de leite e iogurte, cada porção de 170 gramas contém 18 gramas de proteína. Está disponível nas versões sem gordura, com baixo teor de gordura e leite integral.

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2. Chobani

Preço: $

Chobani é outra marca bem conhecida de iogurte, com uma ampla seleção de ofertas de produtos. Seu iogurte grego simples é deliciosamente grosso e feito com nada além de leite cultivado.

Cada porção de 170 gramas contém 17 gramas de proteína e está disponível em variedades de leite desnatado, com pouca gordura e leite integral.

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3. Trevo Sonoma Orgânico

Preço: $$

Clover Sonoma é uma marca grega de iogurte menos conhecida, mas isso não torna menos merecedor de um lugar nesta lista.

O iogurte grego desnatado da Clover Sonoma é ultra cremoso e feito apenas com leite desnatado orgânico cultivado. Cada porção de 170 gramas contém 100 calorias e 16 gramas de proteína.

Atualmente, o iogurte grego comum só está disponível em produtos sem gordura.

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4. Stonyfield 100% Fed

Preço: $

A Stonyfield Farms produz iogurte delicioso há anos e sua nova linha de iogurtes gregos feitos com leite 100% orgânico e alimentado com capim não é exceção.

Os laticínios alimentados com capim tendem a conter mais gorduras ômega-3, em comparação com os laticínios alimentados com grãos, tornando o Stonyfield uma ótima opção se você estiver tentando aumentar sua ingestão de gorduras ômega-3 (1).

Cada recipiente de 150 gramas fornece 130 calorias e 14 gramas de proteína.

Atualmente, a Stonyfield Farms oferece apenas seu iogurte grego alimentado com capim em uma opção cheia de gordura, mas seu iogurte grego comum está disponível em uma variedade sem gordura.

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5-10. As melhores variedades aromatizadas

Se você procura um iogurte grego que seja um pouco mais doce e um pouco menos azedo do que as versões simples, você certamente apreciará essas opções com sabor.

5. Fage TruBlend

Preço: $$

A Fage lançou recentemente uma linha de iogurtes gregos com baixo teor de gordura, chamados TruBlend, e eles definitivamente fazem jus ao hype.

O TruBlend está disponível em vários sabores, incluindo baunilha, pêssego, morango e coco.

Todos os sabores TruBlend são isentos de açúcar e fornecem de 3 a 4 gramas de fibra, o que resulta em um produto suave e sedoso que não envia açúcar no sangue em uma montanha-russa.

Cada recipiente de 150 gramas fornece 110-120 calorias e 13 gramas de proteína.

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6. Chobani menos açúcar

Preço: $$

A linha de iogurtes gregos com sabor com baixo teor de açúcar da Chobani é uma ótima maneira de aumentar sua ingestão de proteínas e satisfazer seus gulosos sem exagerar no departamento de açúcar.

A textura desses produtos é um pouco mais próxima da do iogurte tradicional, por isso é perfeita para quem não prefere a natureza ultra espessa de outros tipos de iogurte grego.

Há uma variedade de sabores frutados para escolher, como pêssego, manga e framboesa - todos contendo 12 gramas de proteína e apenas 5 gramas de açúcar adicionado por recipiente de 150 gramas.

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7. Siggi's

Preço: $$

Os produtos lácteos cultivados de Siggi são frequentemente classificados ao lado de outros tipos de iogurte grego, mas tecnicamente são um tipo diferente de produto conhecido como skyr.

A Skyr é originária da Islândia e passa por um processo de produção semelhante ao do iogurte grego. Os dois produtos compartilham muitas das mesmas características nutricionais e culinárias, e é por isso que eles geralmente são agrupados.

Os iogurtes grossos e cremosos da Siggi são feitos com ingredientes simples e vêm em uma ampla variedade de sabores tradicionais e incomuns, como simples, morango, gengibre laranja e café. Eles também estão disponíveis nas versões sem gordura, com pouca gordura e com gordura total.

A maioria dos iogurtes de Siggi fornece pelo menos 12 gramas de proteína e menos de 7 gramas de açúcar adicionado por recipiente de 150 gramas.

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8. Disposições islandesas

Preço: $$

Assim como a Siggi, a Icelandic Provisions é especializada na produção de skyr islandês tradicional.

Se você gosta de iogurte cremoso e espesso, que quase pode passar como sobremesa, as disposições da Islândia são o produto para você.

Esse skyr é feito de leite cultivado com variedades de bactérias antigas e a maioria dos sabores contém menos de 7 gramas de açúcar adicionado e até 17 gramas de proteína por recipiente de 150 gramas.

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9. Poderoso

Preço: indisponível online

A marca poderosa do iogurte grego tem como alvo pessoas ativas que desejam atingir suas metas diárias de proteína.

Qualquer tipo de iogurte grego que você escolher terá alto teor de proteína, mas o Powerful vem em recipientes consideravelmente maiores que os da maioria das outras marcas, então você acaba recebendo 21 gramas de proteína por pacote de 227 gramas.

Os iogurtes poderosos também contêm 7 tipos de probióticos, e todos os seus sabores são adoçados com estévia, portanto, eles são 100% livres de açúcar adicionado.

Você pode encontrar poderosos produtos de iogurte grego em várias mercearias e supermercados nos Estados Unidos.

10. Ellenos

Preço: $$

Os iogurtes gregos Ellenos são feitos com ingredientes simples e são a melhor opção se você estiver procurando por um deleite indulgente.

A textura é muito suave e eles apresentam uma variedade de sabores únicos, como cheesecake de açafrão-da-laranja e limão.

O iogurte de Ellenos é feito com leite integral, e a maioria dos sabores é muito rica em açúcar adicionado, portanto, é melhor reservar para ocasiões especiais.

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11-13. Mais consciente do meio ambiente

À medida que a conscientização do consumidor em torno das questões ambientais aumenta, muitas pessoas estão tentando reduzir sua pegada de carbono comprando alimentos produzidos por empresas que empregam práticas ambientalmente sustentáveis.

As seguintes marcas produzem iogurte grego de alta qualidade, mantendo a saúde do planeta na vanguarda dos objetivos de sua empresa.

11. Orgânico alimentado pela grama de Maple Hill

Preço: $$

A Maple Hill Creamery orgulha-se de produzir delicioso iogurte grego feito com leite de vacas 100% orgânicas e alimentadas com capim.

A Maple Hill obtém seu leite de 150 pequenas fazendas familiares e permanece dedicada ao uso de práticas e métodos comerciais justos que apóiam a saúde de suas vacas e terras agrícolas.

Todo o seu iogurte grego sem leite é excepcionalmente suave e contém 150 calorias e 15 gramas de proteína por porção de 170 gramas.

Compre iogurte grego orgânico alimentado com capim Maple Hill on-line.

12. Wallaby Orgânico

Preço: $

A Wallaby produz iogurte grego orgânico proveniente de oito fazendas familiares locais.

Ele vem em uma variedade de sabores e opções de nutrientes para atender quase qualquer preferência. Se você prefere alto ou baixo teor de gordura, alto ou baixo teor de açúcar, ou aromatizado ou comum, o Wallaby o cobre.

A WhiteWave, empresa controladora da Wallaby, se esforça para operar seus muitos empreendimentos comerciais de maneira ambientalmente responsável e promover a redução de resíduos, a preservação da água e as emissões de carbono reduzidas em todas as suas linhas de produção.

Compre iogurte grego orgânico Wallaby online.

13. Família Strauss

Preço: $$

A Strauss Family Creamery produz iogurte grego orgânico delicioso a partir de leite sem gordura, baixo teor de gordura e leite integral e está disponível nos sabores simples e baunilha.

A Strauss opera com sustentabilidade ambiental na vanguarda de seu modelo de negócios, usando 100% de energia renovável para impulsionar suas operações, reciclando suas águas e promovendo uma boa administração da terra com suas práticas agrícolas.

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14-15. Melhores variedades à base de plantas

O iogurte grego é tradicionalmente feito com leite de vaca, mas você não precisa perder os benefícios que o iogurte grego oferece se você não incluir produtos lácteos em sua dieta.

Embora existam muito mais opções baseadas em plantas do que as listadas abaixo, elas geralmente têm menos proteína do que os iogurtes gregos lácteos.

Se as marcas abaixo não estiverem disponíveis em sua área, tente misturar proteína em pó para aumentar o conteúdo de proteínas de outras marcas, como The Coconut Collaborative, Good Plants ou Forager Project.

14. À base de plantas de Siggi

Preço: $$

Recentemente, a Siggi apresentou uma linha de iogurtes 100% à base de plantas, feitos a partir de uma combinação de leite de coco, proteína de ervilha e nozes.

O sabor e a textura são comparáveis ​​aos dos iogurtes gregos e islandeses tradicionais à base de leite e estão disponíveis em quatro sabores.

Cada recipiente de 150 gramas fornece aproximadamente 180 calorias, 10 gramas de proteína e menos de 8 gramas de açúcar adicionado.

Compre on-line o iogurte grego à base de plantas de Siggi.

15. Kite Hill em estilo grego

Preço: $$

A Kite Hill produz alternativas de laticínios de alta qualidade há anos, mas recentemente adicionou uma linha de iogurtes no estilo grego ao seu repertório.

Os iogurtes de estilo grego da Kitehill são feitos com leite de amêndoa cultivado e fornecem de 10 a 11 gramas de 100% de proteína à base de plantas em cada recipiente de 150 gramas, dependendo do sabor.

Eles têm duas opções de sabor sem açúcar, ambas sem adição de açúcar.Seus sabores adocicados contêm um modesto 10 gramas de açúcar adicionado, que é quase 50% menor que seus produtos de iogurte não grego.

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16-18. Os mais probióticos

Muitas pessoas consomem iogurte por seus benefícios probióticos e digestivos à saúde. Embora a maioria dos tipos de iogurte grego contenha culturas probióticas vivas, certas marcas garantem uma quantidade maior que outras.

16. Nancy's Organic

Preço: indisponível online

A Nancy's produz laticínios orgânicos ricos em probióticos há quase 6 décadas. Portanto, não é surpresa que o recente empreendimento no mundo do iogurte grego tenha sido bem-sucedido.

Nancy garante dezenas de bilhões de culturas probióticas em cada porção de seu iogurte grego espesso e cremoso.

Atualmente, está disponível nos sabores simples e de mel e fornece 120 a 160 calorias e 20 a 22 gramas de proteína por porção de 170 gramas, dependendo do sabor.

Você pode encontrar os produtos de iogurte grego probiótico orgânico de Nancy em vários supermercados e supermercados nos Estados Unidos.

17. Maia

Preço: indisponível online

A Maia está comprometida em produzir iogurte grego delicioso e com baixo teor de açúcar, feito com leite proveniente de vacas alimentadas com capim.

Maia promete pelo menos 25 bilhões de culturas probióticas, 13 gramas de proteína e não mais de 4 gramas de açúcar adicionado em cada recipiente de 150 gramas de seu iogurte grego com pouca gordura.

Com sete sabores para escolher, você tem muitas opções para melhorar sua saúde digestiva.

Você pode encontrar os produtos de iogurte grego da Maia em vários supermercados e supermercados nos Estados Unidos.

18. Pro + grego da Norman

Preço: indisponível online

A Norman's produz uma variedade de produtos lácteos fermentados de alta qualidade desde 2012.

Sua linha de iogurtes gregos probióticos, chamada Greek Pro +, possui bilhões de culturas probióticas, 12 gramas de proteína e menos de 100 calorias em cada recipiente de 150 gramas.

A Norman's usa uma cultura probiótica patenteada exclusiva conhecida como GanedenBC30. Esse probiótico em particular é estável nas prateleiras; portanto, é menos provável que você perca os benefícios dos probióticos à medida que o produto envelhece.

O Greek Pro + da Norman tem cinco sabores e é adoçado com estévia, para que você não tenha que se preocupar com adição de açúcar.

Você pode encontrar os produtos de iogurte grego Pro + da Norman em vários supermercados e supermercados nos Estados Unidos.

19-20. Melhor para a vitamina D

Em alguns países - como os Estados Unidos - o leite de vaca é enriquecido com vitamina D. Muitas pessoas assumem que, como o iogurte grego é um produto lácteo, também deve ser uma boa fonte desse nutriente vital.

Ao contrário da crença popular, a maioria dos fabricantes de iogurte grego optam por excluir a vitamina D de suas receitas, tornando a maioria das variedades uma fonte muito pobre.

Ainda assim, algumas marcas selecionadas incluem vitamina D em seus iogurtes gregos - as melhores listadas aqui.

19. Yoplait Greek 100

Preço: $

A linha de iogurte grego da Yoplait é projetada para fornecer um lanche rico em proteínas com poucas calorias e açúcar.

Cada recipiente de 150 gramas fornece 100 calorias e até 15 gramas de proteína. É adoçado com uma combinação de açúcar de frutas e adoçantes artificiais e enriquecido com 10% do valor diário (DV) da vitamina D.

Eles vêm em uma ampla seleção de sabores únicos e, se você preferir uma textura mais leve, pode experimentar as variedades batidas.

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20. Oikos Triple Zero

Preço: $

A linha Oikos® de iogurtes gregos é apelidada de “triplo zero” porque nenhum de seus sabores contém adição de açúcar, adoçantes artificiais ou gordura.

Adoçado com estévia, cada recipiente de 150 gramas fornece 100 calorias, 15 gramas de proteína e 3 gramas de fibra da raiz da chicória. Eles completaram sua receita adicionando 10% do DV da vitamina D.

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Como escolher

Quando se trata de escolher o melhor iogurte grego, não há uma resposta única. Em vez disso, é importante avaliar seus objetivos pessoais de dieta e aplicá-los às suas escolhas alimentares de acordo.

Comece lendo o rótulo da embalagem para verificar se a qualidade dos ingredientes e o perfil nutricional do iogurte estão alinhados às suas prioridades.

Por exemplo, se você pretende gerenciar o açúcar no sangue ou reduzir a ingestão de açúcar adicionado, provavelmente deseja escolher um iogurte natural ou com pouco açúcar.

Se seu principal objetivo é apoiar a saúde digestiva, convém procurar uma marca que garanta um rico suprimento de probióticos ativos.

Se você deseja aumentar sua ingestão de calorias ou gorduras, opte por iogurtes gregos feitos com leite integral. Por outro lado, se você estiver tentando reduzir calorias ou reduzir a ingestão de gordura, uma opção com pouca gordura ou sem gordura pode ser mais adequada.

A linha inferior

Há uma variedade de opções de iogurte grego para todos os gostos e preferências alimentares.

Para garantir que você escolha a melhor para você, considere suas metas alimentares e verifique atentamente os rótulos das embalagens quanto a recursos como conteúdo de gordura, açúcar, qualidade de ingredientes e sabor.