Preocupações comuns durante a gravidez

Contente

• Quando devo dizer às pessoas que estou grávida?
• Quais alimentos devo evitar?
• Devo beber café durante a gravidez?
• Posso beber álcool?
• O que posso tomar para dores de cabeça e dores?
• Devo tomar suplementos de progesterona?
• As banheiras de hidromassagem são seguras?
• E os gatos?
• Onde posso encontrar ajuda se estiver em um relacionamento violento?
• Denunciar abuso
• Apoio, suporte
• Outlook

visão global

A gravidez é uma época emocionante, mas também pode causar estresse e medo do desconhecido. Quer seja sua primeira gravidez ou você já teve uma antes, muitas pessoas têm dúvidas sobre isso. Abaixo estão algumas respostas e recursos para perguntas comuns.

Quando devo dizer às pessoas que estou grávida?

A maioria dos abortos espontâneos ocorre durante as primeiras 12 semanas de gravidez, então você pode querer esperar até que esse período crítico termine antes de contar a outras pessoas sobre sua gravidez. No entanto, pode ser difícil manter esse segredo para si mesmo. Se você fizer um ultrassom na 8ª semana de gravidez e observar os batimentos cardíacos, sua chance de aborto espontâneo é inferior a 2% e você pode se sentir seguro para compartilhar suas novidades.

Quais alimentos devo evitar?

Você deve fazer pelo menos três refeições bem balanceadas todos os dias. Em geral, você deve comer alimentos limpos e bem cozidos. Evitar:

• carne crua, como sushi
• Carne de vaca, porco ou frango mal cozida, incluindo cachorros-quentes
• leite não pasteurizado ou queijos
• ovos mal cozidos
• frutas e vegetais mal lavados

Alimentos ou bebidas contendo aspartame, ou NutraSweet, são seguros com moderação (uma a duas porções por dia), se você não tiver uma doença chamada fenilcetonúria.

Algumas mulheres desenvolvem uma doença conhecida como pica, que lhes dá uma vontade incomum de comer giz, argila, talco ou giz de cera. Discuta esses desejos com seu médico e evite essas substâncias.

Se você tem diabetes ou foi diagnosticado com diabetes gestacional durante a gravidez, deve seguir a dieta da American Diabetes Association (ADA) e evitar frutas, sucos e lanches ricos em carboidratos, como barras de chocolate, bolos, biscoitos e refrigerantes.

Devo beber café durante a gravidez?

Alguns médicos sugerem que você não beba cafeína durante a gravidez e outros aconselham o consumo limitado. A cafeína é um estimulante, por isso aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que não é recomendado durante a gravidez. O uso de cafeína também pode levar à desidratação, portanto, beba bastante água.

A cafeína também atravessa a placenta até o bebê e pode afetá-lo. Também pode afetar seus padrões de sono e os do bebê. Não houve nenhuma pesquisa definitiva ligando o uso moderado de cafeína, definido como menos de cinco xícaras de café por dia, a aborto ou defeitos congênitos. A recomendação atual é de 100 a 200 miligramas por dia, ou cerca de uma pequena xícara de café.

Posso beber álcool?

Você não deve beber álcool durante a gravidez, especialmente durante o primeiro trimestre. A síndrome alcoólica fetal é uma condição séria. Não se sabe quanto o consumo de álcool causa isso - pode ser uma taça de vinho por dia ou uma taça por semana. No entanto, com o início das dores do parto no final da gravidez, seu médico pode sugerir que você beba um pouco de vinho e tome um banho quente, também conhecido como hidroterapia. Isso pode ajudar a aliviar seu desconforto.

O que posso tomar para dores de cabeça e dores?

O paracetamol (Tylenol) é geralmente seguro para uso durante a gravidez, embora você deva consultar seu médico primeiro. Você pode tomar até dois comprimidos de força extra, 500 miligramas cada, a cada quatro horas, até quatro vezes ao dia. O consumo máximo por dia deve ser limitado a 4.000 mg ou menos. Você pode tomar paracetamol para tratar dores de cabeça, dores no corpo e outras dores durante a gravidez, mas se as dores de cabeça persistirem apesar das doses máximas de paracetamol, entre em contato com seu médico imediatamente. Suas dores de cabeça podem ser um sinal de algo mais sério.

A aspirina e o ibuprofeno não devem ser tomados durante a gravidez, a menos que seja especificamente instruído pelo seu médico. Existem condições médicas ou obstétricas que requerem aspirina ou outros agentes antiinflamatórios não esteróides durante a gravidez, mas somente sob a supervisão estrita de seu médico.

Devo tomar suplementos de progesterona?

A produção de progesterona nos ovários é crítica até cerca da 9ª ou 10ª semana de gravidez. A progesterona prepara o endométrio, o revestimento do útero, para a implantação do pré-embrião. Logo depois, a placenta produzirá progesterona suficiente para manter a gravidez.

Medir os níveis de progesterona pode ser difícil, mas níveis abaixo de 7 ng / ml estão associados a aborto espontâneo. Esses níveis são raramente encontrados em mulheres que não têm um histórico de pelo menos três abortos espontâneos. Se você tem história de aborto espontâneo e baixo nível de progesterona, a progesterona extra como supositório vaginal, injeção intramuscular ou pílula pode ser uma opção.

As banheiras de hidromassagem são seguras?

Você deve evitar banheiras de hidromassagem e saunas durante a gravidez, principalmente durante o primeiro trimestre. O calor excessivo pode predispor seu bebê a defeitos do tubo neural. Chuveiros e banheiras quentes são seguros e costumam ser bastante calmantes para dores no corpo.

E os gatos?

Se você tem um gato, especialmente um gato ao ar livre, informe o seu médico para que você possa fazer o teste de toxoplasmose. Você não deve trocar a caixa de areia do seu gato. Também seja meticuloso ao lavar as mãos após contato próximo com seu gato ou com a sujeira de trabalhar no jardim.

A toxoplasmose é transmitida aos humanos a partir de fezes de gato infectadas ou carne mal cozida de um animal infectado. A infecção pode ser transmitida ao feto e levar a complicações devastadoras, incluindo aborto espontâneo. O tratamento para toxoplasmose é complicado e requer a obtenção de permissão especial da Food and Drug Administration (FDA) para um medicamento que não está prontamente disponível nos Estados Unidos. Felizmente, a maioria das mulheres já é imune à toxoplasmose de exposições anteriores na infância e, portanto, não pode ser reinfectada.

Onde posso encontrar ajuda se estiver em um relacionamento violento?

A violência doméstica afeta quase 1 em cada 6 mulheres grávidas nos Estados Unidos. A violência doméstica aumenta as complicações durante a gravidez e pode dobrar o risco de parto prematuro e aborto espontâneo.

Muitas mulheres que sofreram abuso não comparecem às consultas pré-natais, e isso é especialmente verdadeiro se você estiver machucado ou ferido no momento da consulta. Também é comum que uma mulher em risco ou sendo abusada leve seu parceiro para as consultas de pré-natal. Um parceiro abusivo raramente deixará uma mulher desacompanhada e normalmente tenta assumir o controle da reunião.

Denunciar abuso

Se você está em um relacionamento violento, é importante relatar sua situação. Se você já foi espancado antes, a gravidez aumenta a probabilidade de ser espancado novamente. Se você estiver sofrendo abuso, diga a alguém de sua confiança para obter suporte. Os exames regulares com o seu médico podem ser um bom momento para informá-los sobre qualquer abuso físico que você possa estar sofrendo. Seu médico pode lhe fornecer informações sobre serviços de apoio e onde obter ajuda.

Apesar do abuso contínuo, muitas mulheres não podem ou não querem deixar um parceiro abusivo. As razões são complexas. Se você foi abusado e optou por ficar com seu parceiro por qualquer motivo, você precisa de um plano de saída para você e seus filhos, caso se encontre em uma situação terrível.

Descubra quais recursos estão disponíveis em sua comunidade. Delegacias de polícia, abrigos, avenidas de aconselhamento e organizações de assistência jurídica fornecem ajuda em situações de emergência.

Apoio, suporte

Se precisar de ajuda ou quiser falar com alguém sobre uma situação abusiva, você pode ligar para a linha de ajuda nacional de violência doméstica 24 horas no telefone 800-799-7233 ou 800-787-3224 (TTY). Esses números podem ser encontrados em qualquer lugar nos Estados Unidos.

Outros recursos da web:

• Página de violência doméstica do Facebook
• Mulheres prosperam
• SEGURO.

Embale alguns suprimentos necessários e deixe-os na casa de um amigo ou vizinho. Lembre-se de levar roupas para você e seus filhos, produtos de higiene, documentos para matrícula escolar ou para obter ajuda pública, incluindo certidões de nascimento e recibos de aluguel, um jogo extra de chaves do carro, dinheiro ou talão de cheques e um brinquedo especial para cada criança.

Lembre-se, todos os dias em que você permanece em sua casa, você está em risco. Converse com seu médico e amigos e planeje com antecedência.

Outlook

A gravidez é uma época emocionante, mas também pode ser estressante. Acima estão as respostas e os recursos para algumas dúvidas comuns que as pessoas têm sobre a gravidez, e há muitos outros recursos por aí também. Leia livros, pesquise na internet, converse com amigos que já tiveram filhos e, como sempre, faça perguntas ao seu médico.